Warrior Diet - Všeobecné otázky; Vyskúšajte diéty a chudnutie

Warrior Diet - Všeobecné otázky a skúsenosti?

z z0n! c »1. júla 2013 17:37

Už niekoľko dní sa zaoberám týmto prerušovaným pôstom, najmä diétou bojovníkov, pretože najlepšie zapadá do môjho každodenného života.
Ja by som hodnotil svoje KFA okolo 13% a nie som masové prasa, ale aj tak by som sa rád trochu definoval.

Mám k tomu niekoľko všeobecných otázok a rád by som si k tomu vypočul niekoľko svedectiev!

1) Naozaj sa postím 20 hodín a povolená je iba voda alebo napríklad ovocie a zelenina?
2) Aké dôležité je jedlo alebo trasenie pred tréningom? Užívam doplnky ZERO dlho a necítim nijaké nevýhody, takže jednoduché jedlo alebo chvenie by bolo v pohode (napr. Mlieko?)
3) Za predpokladu, že spálim svojich 3000 kcal vrátane tréningu, sú stravovacie limity stále na -200/300 kcal/deň, takže musím spotrebovať okolo 2700 kcal za 4 hodiny?
4) Môžete aj napriek tejto diéte pokračovať v budovaní?
5) Túto „diétu“ robím 7 dní v týždni?

Otázka 4) predovšetkým vyprovokuje mnohých, pretože sa vždy hovorí, že nedochádza súčasne k budovaniu svalov A odbúravaniu tukov, ale poznám hŕstku ľudí (bohužiaľ nie osobne), ktorí to dokážu (samozrejme čistí), takže samozrejme dúfam Potvrdenie tohto

Vopred dakujem!