Wellness dovolenka, ktorú otestovalo 5 mýtov - GALERIA Reisen Magazin
Mýtus o wellness 1: Wellness je určený iba pre apoštolov zdravia
Wellness? Nie je to tento sektovitý rituál, v ktorom sa na masáž podáva neperlivá voda a večer sa podáva surová zelenina? Všetko samozrejme v znamení zdravia. Pretože ste zdraví, iba ak robíte to, čo je zdravé - a jedzte to.
Fakt: Wellness je potešením - pre telo, myseľ a chuť
Tešiť sa a relaxovať môže iba ten, kto sa cíti dobre. Strach z menej chutného jedla tu nie je nijako nápomocný - a ešte menej potrebný. Pretože wellness nie je o tom zaobísť sa bez. Mali by skôr doviesť denné procedúry, kúpele a sauny do stavu úplnej relaxácie a spokojnosti. Mali by ste sa cítiť dobre. Aj pri jedle. Preto vám GALERIA Reisen-Hotels naservírujú presne to, čo chcete večer jesť. Mäso je rovnako súčasťou jedálnička ako pitný pohár vína alebo zaslúžené pivo po práci po skončení wellness „práce“. Potešenie je výslovne podporované. Môžete samozrejme použiť aj surovú zeleninu a neperlivú vodu - každý si zje, čo chce. To je wellness.
Mýtus o wellness 2: wellness dovolenka s deťmi? Žiadna šanca!
Klasický konflikt záujmov. V modrom rohu: Rodičia, ktorí hľadajú odpočinok a rekreáciu, ktorí si chcú konečne oddýchnuť od každodenného života a chcú si len oddýchnuť. V červenom rohu: aktívni mladí ľudia, ktorým sa príliš nechce sedieť v saune, ani im nikdy nenapadlo príjemné pôsobenie masáží. Je ťažké spolu ísť.
Fakt: wellness dovolenka s deťmi? Žiaden problém!
Ide to spolu. Vlastne veľmi dobré. Pretože riešenie je celkom jednoduché: zatiaľ čo vy sa venujete krásnym veciam, doprajte si masáž a navštevujte saunu intenzívne, deťom je ponúknutý program šitý na mieru im. Mnoho wellness hotelov od GALERIA Reisen sa stará nielen o rodičovský odpočinok, ale zároveň zaisťuje, že deti zažijú nezabudnuteľný deň pomocou profesionálnej starostlivosti medzi exkurziami, ihriskami a kútikmi remeselníckych remesiel, na konci ktorých modrý a červený kútik spokojne sedia oproti sebe. a hovorte o zážitkoch - alebo nerobte nič - pri jedle.
Wellness s deťmi je možné.
Mýtus o wellness 3: Wellness? Človek s vďakou klesá!
Pozor, klišé! Mužská relaxácia je veľmi jednoduchá: gauč alebo obľúbený bar. K tomu šport - aktívny alebo pasívny -, pár priateľov a samozrejme povinné pivo. Hotovo. Uvoľnená. Ale wellness? V žiadnom prípade. Mužovi wellness nesedí. Za žiadnych okolností.
Fakt: wellness? Človek prijíma s vďakou!
Masáže už nie sú súčasťou ženského územia. Športovci totiž môžu po vykonaní práce vyčerpať únavu zo svalov. Je to príjemné. Pomáha to. Masáže - či už klasické alebo horúcimi kameňmi - sauny a parné kúpele navyše rýchlo zabudnú na každodenné starosti a zmierňujú napätie. Prečo by to mužom malo chýbať? Len. Preto sa wellness teší čoraz väčšej obľube aj u mužov.
Najmä preto, že veľa cestovných hotelov GALERIA ponúka wellness balíčky špeciálne šité na mieru mužom - niektoré dokonca obsahujú upokojujúci pivný kúpeľ. V Rakúsku, Bavorsku a na Allgäu sa dá wellness dovolenka skvelo spojiť aj s túrou, ktorá končí zaslúženým relaxom. Vlastné hotelové bazény vám pomôžu cvičiť pred začiatkom rozmaznávacieho programu. Malý tip pre ženy: muži radi plánujú wellness výlety so svojimi blízkymi. Prečo teda neprekvapiť svojho partnera wellness dovolenkou?
Mýtus o wellness 4: Veľa pomáha - aj v saune
Niektorí si mýlia saunu so športovým zápolením. Iste, aj to sa týka potu. Takže vydržíme čo najdlhšie. Na jednej z horných lavičiek, samozrejme. "Tráp ma, chlapče!" Pomáha to!". Pozitívny účinok zdravých potravín stúpa so zvyšujúcou sa dávkou.
Fakt: menej je viac - najmä v saune
Nikto by sa nemal trápiť. Pretože kúzlo sauny spočíva v správnom dávkovaní. Niekde sa tiež skončia ich zdravé účinky - hneď ako začne trápenie. Saunovanie sa nekončí, keď sa dvere javia ako najväčšia spása na zemi. Spravidla to trvá medzi ôsmimi a dvanástimi, niekedy aj 15 minút. Čo zase neznamená, že musíte absolútne vydržať, kým nedosiahnete jednu z týchto magických značiek. Ak pocítite nutkanie ochladiť sa skôr, jednoducho tomu podľahnite. Pred studenou sprchou alebo ponorným kúpeľom choďte na čerstvý vzduch a ochladte si tam dýchacie cesty. Skúsení návštevníci sauny môžu mať až tri sedenia, začiatočníci možno iba jedno. Nezabudnite: potom relaxujte v relaxačnej miestnosti!
Mýtus o wellness 5: Sauna - najrýchlejší spôsob chudnutia
Zdá sa to príliš logické, aby to nebola pravda: horúčava stúpa. Pot začne tiecť. Intenzívne. Niekoľko minút. To musí nevyhnutne viesť k chudnutiu. Veď tí, čo sa potia, spaľujú tuky. Tí, ktorí spaľujú tuky, chudnú. Také jednoduché.
Fakt: Sauna - cesta ku krátkodobému chudnutiu
Sauna má pri chudnutí veľmi zvláštny aspekt. Nemá žiadny vplyv na kalorickú rovnováhu, ktorá je nevyhnutná pre skutočné odstránenie tukových buniek. Odkiaľ teda pochádza tento pocit ľahkosti po saunovaní? Sú zdanie klamlivé? Nie a áno. Pretože sauna skutočne zhodí pár kíl. Ale v istom zmysle to začína na nesprávnom mieste. To jedno, možno dve kilá, ktoré nakoniec na váhu naložíte menej, sú spôsobené stratou tekutín - a teda visia na jojo. Ak si po saunovaní doplníte rezervoár tekutín, vrátia sa vám aj kilogramy.
Sauna má aj ďalšie výhody. Za predpokladu pravidelných návštev stimuluje metabolizmus, posilňuje imunitný systém a zlepšuje kondíciu. Okrem toho saunovanie zvyšuje pohodu, zvyšuje náladu a vyplavuje toxíny z tela potením.
Chodenie do sauny vám pri chudnutí skutočne nepomáha.