Wiebke tance; Rozkývajte boky!

Najviac ma baví tancovať spolu, odovzdávať svoje vedomosti, stále sa učiť a zbližovať nás, ženy, akokoľvek odlišné, môžeme bližšie.
Tanec spája hlavu, telo a dušu. Urobíte niečo pre svoje zdravie, pricestujte okamžite tu a teraz a získajte nové skúsenosti.

rozkývajte

Poďme teda tancovať!

Narodil som sa a vyrastal v Berlíne. Ako tínedžer som pre seba objavil orientálny tanec. Stále chodím na exkurzie v iných tanečných štýloch, ale odteraz budem verná brušným tancom.

  • 2012 školenie učiteľa tanca zadarmo, tvorivý tanec, bezplatné hudobné centrum, Mníchov
  • 2016 školenie pre- a postnatálneho trénera, Akadémia pre- a postnatálneho tréningu, Kolín nad Rýnom
  • 2017 ESSENCE OF BELLYDANE Training, autor: Coco Berlin, Berlín

Od roku 2012 učím okrem postnatálneho tréningu brušný tanec, kreatívny detský tanec, tanec rodičov a detí, predpôrodný a popôrodný tréning podľa konceptu MamaWORKOUT Vereny Wiechersovej, brušný tanec pre tehotné ženy a brušný tanec mama-dieťa.

Po dlhších pobytoch v Mníchove, Hamburgu a Mexiku žijem natrvalo so svojou rodinou v Mníchove od leta 2019 a od októbra 2019 tam ponúkam priebežné kurzy brušného tanca ESSENCE OF BELLYDANCE, ako aj kurzy pre tehotné ženy a okrem regresu.

Kurzy a workshopy

Nájdite tu správny kurz alebo workshop pre vás.
Ak máte ďalšie otázky alebo potrebujete ďalšie informácie, neváhajte kontaktovať e-mailom na adrese [email protected].

znamená brušný tanec podľa konceptu ESSENCE OF BELLYDANCE vyvinutého Coco Berlin, ktorý môžem ako certifikovaný učiteľ učiť od roku 2017. Som hrdý na to, že som prvým učiteľom ESSENCE OF BELLYDANCE v Mníchove!
Táto metóda kombinuje krásu tanca s jasne štruktúrovanou a vysvetlenou technikou. To umožňuje každej žene porozumieť tomuto tancu a postupne si ho podmaniť. Je to zážitok z tela bez orientálneho gýča alebo iných klišé na brušné tance. Môžete starostlivo rozvíjať seba a svoj vlastný štýl, prežívať svoje telo a svoju ženskosť nanovo.
Každá žena je prínosom pre náš kurz, každá sa učí vlastným tempom a z kurzu si vezme so sebou to, čo potrebuje.
Spoločnosť a tolerancia sú pre mňa obzvlášť dôležité, aby sme vytvorili oázu pohody, v ktorej môžeme relaxovať, otvárať sa a ďalej sa rozvíjať.

Momentálne prijímame nových tanečníkov na oba kurzy a tešíme sa na stretnutie s vami!

Začiatočníci (technika a ľahšie kombinácie)

Na tomto kurze sa učíme a opakujeme všetky dôležité techniky a základné tanečné pohyby.
Ste tu v dobrých rukách, ak nemáte vôbec žiadne tanečné skúsenosti, už ste získali iné tanečné skúsenosti alebo ste sa už naučili brušné tance, ale tiež ak chcete oprášiť svoju techniku ​​pred prechodom na pokročilý kurz.

Harmonogram lekcie: Začíname uvoľnenou rozcvičkou, opakujeme a trénujeme nové pohyby a tým vylepšujeme našu techniku. Kombinujeme ich do jednoduchých kombinácií alebo ľahších choreografií. Hodina sa končí jemným strečingom a ochladením.

Pretože pre nás všetkých je cenné neustále pracovať na základoch, kurz je možné zahájiť kedykoľvek. Najlepšie je okamžite kontaktovať jedného
Skúšobná lekcia!

  • Kedy: pondelok, 18:00 - 19:15 a piatok, 17:45 - 19:00
  • Miesto kurzu: Maillinger Studios. Adresa a informácie nájdete tu
  • Tu nájdete kurzovné

Pokročilý (náročnejšia technika a choreografie)

Učíme sa a opakujeme všetky dôležité tanečné techniky. Krokmi, vrstvením, vyššími rýchlosťami atď. Spoznávame nové stránky pohybov a rasteme prostredníctvom nových výziev. Venujeme sa náročnejším choreografiám a možno ich dokonca chceme predviesť pred publikom.
Máte pravdu v tomto kurze, ak už máte tanečné skúsenosti s brušným tancom/orientálnym tancom alebo s iným tanečným štýlom, ak si nechcete nechať ujsť lekciu tanca, ak si chcete choreografie zopakovať doma a v prípade potreby tancovať pred publikom, a preto ste pripravení investovanie napríklad do tanečného oblečenia.
Harmonogram lekcie: Začíname rozcvičkou, opakujeme a trénujeme nové pohyby a tým vylepšujeme našu techniku. Zvyšujeme rýchlosť alebo zložitosť pohybov a kombinujeme ich do zaujímavých choreografií. Hodina sa končí ľahkým strečingom a ochladením.
Vstup do kurzu je možný kedykoľvek po osobnej dohode.

  • Kedy: štvrtok, 18:30 - 19:45
  • Miesto konania kurzu: ZEN Ateliér. Adresa a informácie nájdete tu
  • Tu nájdete kurzovné

Brušný tanec je ideálna forma pohybu počas tehotenstva. Vaše jadro je v strede tejto nádhernej, ženskej tanečnej formy. Pôvodne tanec pre ženy pre ženy, ktorý sa odpradávna tancuje aj na podporu pôrodu.
Tanec nás udržuje pružných a pružných, aj keď sa mení veľkosť nášho tela. Jemným spôsobom posilňujeme celé naše svaly. Posilnené sú najmä svaly chrbta, trupu a nôh - optimálna príprava na pôrod. Panvové dno je vždy zahrnuté a takmer automaticky sa trénuje jemným spôsobom.
Je možné predchádzať alebo významne vylepšiť typické tehotenské ťažkosti, ako sú bolesti chrbta a bolesti symfýz. A predovšetkým je nesmierne zábavné tancovať, oslavovať svoj nový druh ženskosti, vymieňať si nápady s rovnako zmýšľajúcimi ľuďmi a nadväzovať nové kontakty. Kurz je vhodný pre vás, ak radi chodíte na hudbu, predchádzajúce znalosti nie sú potrebné.
Ak máte akékoľvek obavy alebo fyzické ťažkosti, obráťte sa na svoju pôrodnú asistentku alebo lekára.
Všetky tehotné ženy sú vítané, od prvého do posledného dňa tehotenstva

  • Kedy: pondelok, 19:45 - 20:45
  • Miesto kurzu: Malý raj. Adresa a informácie nájdete tu
  • Tu nájdete kurzovné

Tento kurz pre mamičky a deti ponúka ideálnu formu cvičenia po pôrode. Vaše jadro je v strede tejto úžasnej formy ženského tanca a vaše dieťa je tu, buď môže tancovať v nosiči, alebo keď leží na podlahe, sledujte a nechajte sa očariť svojim tancom.
Tancom sa dostávame do kontaktu so zmeneným telom a znovu získavame silu a pružnosť. Jemným spôsobom posilňujeme celé naše svaly. Obzvlášť jadro tela a panvové dno sú opäť posilnené a znovu obnovené. Napätie krku a chrbta pri nosení a dojčení sa uvoľňuje, posilňuje a uvoľňuje.
Kurz je vhodný pre vás po popôrodnom alebo popôrodnom kurze, ak sa cítite opäť fit a chcete cvičiť, poraďte sa v prípade potreby vopred so svojou pôrodnou asistentkou alebo lekárom. Radosť z prechodu na hudbu je najlepším predpokladom, predchádzajúce znalosti nie sú potrebné.
Všetky matky s malými deťmi (deti vo veku 2 - 12 mesiacov) sú vítané. Najlepšie je vziať svoje dieťa so sebou v nosiči (pre kočíky takmer nie sú miesta), a navyše máte pri sebe malú prikrývku, aby ste dieťa mohli pohodlne odložiť.

  • Kedy: streda, 9:30 - 10:30
  • Miesto kurzu: Malý raj. Adresa a informácie nájdete tu
  • Tu nájdete kurzovné

Okrem vlastného plánovania sa teším aj z vášho osobného
Dotazy a nápady a radi si s vami naplánujeme individuálny workshop.

Workshop v Mníchove s Coco Berlin, zakladateľkou ESSENCE OF BELLYDANCE

Silní a sexy: sila panvového dna + esencia bellydance - 9. mája 2021 - 10:00 - 14:30

Som rád, že Coco môžem na tomto workshope privítať späť v Mníchove. Je vhodný pre každú ženu, či už tancujete alebo nie! Táto skúsenosť by vám nemala chýbať.
Takto popisuje Coco svoju dielňu:

„Ženy, ktoré sú si vedomé svojho panvového dna a vedia, ako ho používať, sú autentické, silné a sexi. Sú prepojení sami so sebou, vedia, čo chcú, a majú duševnú jasnosť a fyzickú energiu na dosiahnutie všetkého, čo chcú. Žijú vášnivo svoju sexualitu a užívajú si život plnými dúškami. Iskria s vitalitou a udržujú túto sviežu auru po celý život. Uspokojivým sexom, orgazmami a výslednou emocionálnou blízkosťou máte tiež v ruke základné ingrediencie pre splnenie intimity a milostných vzťahov.

Táto vnútorná sila je k dispozícii každej žene, je neodmysliteľnou súčasťou nás všetkých - prvé účinky už pocítite v dielni.

Coco sa naučíte najlepšie cviky doma, na cestách a pri zaspávaní. Cvičenia na lepšie spoznanie seba a svojho tela. Potom trénujeme svoje panvové dno pomocou zmyselných tanečných pohybov, aby sa naučilo trénovať samo v každodennom živote. Zároveň je to cenná technika spojenia s vašou osobnou podstatou, spracovanie emócií tancom, rozpustenie starých blokád a autentický tanec zvnútra. “

Zarezervovateľné priamo cez Eventbrite