Zadržiavanie vody (opuchy) počas tehotenstva
Voda sa v tele matky ukladá počas tehotenstva. To často vedie k tomu, že sa v tkanive ukladá viac vody a dochádza k opuchu. Väčšina tehotných žien trpí zadržiavaním vody (opuchy) v poslednom trimestri tehotenstva.
Edém sa tvorí hlavne na nohách/chodidlách alebo rukách. V niektorých prípadoch sa voda dokonca hromadí na tvári. Počas tehotenstva sa na opuchnuté nohy často sťažujú.
Tieto príznaky sa však zvyčajne nie sú čoho obávať. V priebehu tehotenstva, keď dieťa rastie, dochádza k čoraz väčším zmenám aj v tele matky. Kvôli zvyšujúcim sa požiadavkám placenty, ktorá je zodpovedná za starostlivosť o nenarodené dieťa, sa telo matky musí prispôsobiť požiadavkám.
Zadržiavanie vody: príčiny edému
Edém je zvýšené zadržiavanie vody v tkanive, ktoré môže mať rôzne príčiny. Či už pri vytočení chodidla, pri následnom zhrubnutí členka alebo zadržiavaní vody v pľúcach alebo v bruchu v prípade srdcových chorôb. Edém ako príznak je častý.
Odborníci predpokladajú, že za to môže byť čiastočne zodpovedný tehotný hormón progesterón. Počas tehotenstva, hlavne v poslednom trimestri, takýmto zadržiavaním vody trpí až 80% tehotných žien. V ľudovej reči sa hovorí o „tučných nohách alebo nohách“ alebo opuchnutých rukách. Edém počas tehotenstva preto nie je neobvyklý a spočiatku nie nebezpečný. Len v ojedinelých prípadoch môže byť opuch známkou závažnejších ochorení, ako je preeklampsia alebo gestóza.
Zadržiavanie vody: Tipy na samoliečbu pre tehotenstvo
1. Nohy vyložte
Počas dňa môžu nohy čoraz viac opuchnúť. Aby sa tomu zabránilo, pomáha to napraviť. Len čo sú nohy o niečo vyššie ako panva tehotnej ženy, zadržaná voda môže odtiecť smerom k trupu. Úspech by mal byť viditeľný po 20 až 30 minútach.
2. Noste oporné pančuchy
Tkanivo a žily je možné podložiť podpornými pančuchami. Mierny tlak vyvíjaný na nohy opornými pančuchami trochu uľahčuje prácu žilám, ktoré sú už viac namáhané a zadržiavanie vody je zastavené.
3. Upravte stravu
Pôrodné asistentky odporúčajú tehotným ženám stravu s vysokým obsahom bielkovín. Bielkoviny sa nachádzajú napríklad v mlieku, mäse a rybách. Soľ by sa mala konzumovať ako obvykle, na rozdiel od predtým odporúčaných. Zníženie príjmu solí by malo tendenciu uprednostňovať rozvoj opuchov a pravdepodobne spôsobiť nedostatok solí v tele.
4. Vyhýbajte sa priamemu slnku
Ženy, ktoré rodia začiatkom jesene, majú v horúcich letných dňoch často väčšie problémy so zadržiavaním vody. Preto nie je vhodné vystavovať nohy priamemu slnečnému žiareniu, lepšie je tienisté miesto.
Najčastejšie otázky týkajúce sa zadržiavania vody (opuchy) počas tehotenstva
Nepríjemná otázka zadržiavania vody je pre ženy počas tehotenstva jednou z najviac znepokojujúcich záležitostí. Zhrnuli sme najdôležitejšie otázky a odpovede. Čo pomáha? A čo je kontraproduktívne?
1. Musím jesť slane stravu, ak mám počas tehotenstva opuchy?
Nie, práve naopak. Ak ste v tehotenstve nahromadili viac vody, mali by ste konzumovať viac soli a veľa piť.
2. Mám zadržiavanie vody v rukách a tvári. Pomáha, ak pijem veľa žihľavového čaju?
Žihľavový čaj a ďalšie laxatívne čaje a jedlá môžu mať laxatívne účinky a môžu znížiť objem krvi. To je nežiaduce počas tehotenstva a môže vám tiež ublížiť. Naopak, mali by ste viac piť a jesť veľa soli.
3. Zadržiavanie vody a lieky: Môžem si niečo vziať?
Č. Nepoužívajte iba lieky, ktoré počas tehotenstva odvádzajú vodu (nazývané diuretiká). V žiadnom prípade by ste nemali prestať piť vodu. Ak príznaky pretrvávajú alebo sa zhoršujú, obráťte sa na svojho lekára. Počas tehotenstva by ste nemali užívať žiadne lieky bez konzultácie s lekárom.
4. Zadržiavanie vody a cvičenie: Je cvičenie užitočné?
Na zadržiavanie vody počas tehotenstva sa odporúča mierne cvičenie (napr. Chôdza alebo plávanie). Pravidelným cvičením sa dá predísť aj týmto typickým sťažnostiam.
5. Znamená bielkovina v moči vždy to, že máte gestózu?
Č. Po infekcii sa môže vyskytnúť aj bielkovina v moči.
6. Ako vyzerá strava na zadržiavanie vody a gestózu?
Pijete veľa. Jedzte s vysokým obsahom bielkovín, s vysokým obsahom soli a nízkym obsahom kalórií. Ako informácia sa uvádza denná dávka: približne 2 500 kalórií, približne 100 gramov bielkovín, vypite najmenej dva litre a najmenej 1 čajová lyžička kuchynskej soli.
7. Ak mám vysoký krvný tlak počas tehotenstva, bude mať vysoký tlak aj moje dieťa?
Č. Vysoký krvný tlak a tehotenstvo u matky sa zvyšujú v dôsledku zníženého zásobovania placentou a považuje sa za ochranu, ktorá dieťaťu lepšie dodáva živiny.
8. Zadržiavanie vody po pôrode: opäť zmizne?
Áno. V týždňoch po pôrode sa z tela vylučuje nadbytočná tekutina. To sa však nestane hneď po pôrode, ale môže to trvať aj niekoľko týždňov. Ženy si často všimnú, že musia častejšie chodiť na toaletu.