Zadržiavanie vody v tele - čo robiť
Zadržiavanie vody v tele: príčina a liečba
Ako sa vyjadruje zadržiavanie vody v tele?
Keď hovoríme o akumulácii vody v tele, máme na mysli akumuláciu tekutín v rôznych oblastiach tkaniva. Lekársky ako edém tieto akumulácie vody sa často hovorovo označujú ako „Voda v nohách “ alebo „Zadržiavanie vody " zavolal.
Lekársky termín edém znamená v nemčine opuch, ktorý v konečnom dôsledku súvisí so skutočnosťou, že postihnuté oblasti sú často silne opuchnuté. Je to spôsobené zmenou prietoku krvi kapilárami.
Dá sa tu rozlišovať podľa regionálny edém, takže keď sa voda hromadí iba v určitej oblasti tela, a to postupne generalizovaný edém, v ktorom sa tekutiny hromadia v tkanivách po celom tele.
Typické príznaky zadržiavania vody v tele sú:
• Opuchnuté chodidlá a dolné končatiny, čo je zvyčajne viditeľné, keď sú topánky náhle príliš tesné alebo sa dokonca stiahnu ponožky.
• Opuchnuté ruky alebo paže, čo je často prvý znak toho, že prstene prestanú sedieť alebo že pokožka rúk je znateľne napnutá, keď zvierate päsť.
• Nafúknutá tvár, ktorá je najskôr viditeľná, keď sú očné viečka viditeľne opuchnuté
• Opuchnutý žalúdok, ktorý zjavne nie je výsledkom stravovania, aj keď sa veľkosť pása zväčšuje a po pohybe čriev sa len tak nezmenšuje.
• Prírastok hmotnosti, ktorý často nemá nič spoločné s nesprávnou stravou a ktorý nedokáže ani zdravé stravovanie, cvičenie a diéty
Poznámka: Edém môže postihnúť aj vnútorné orgány. Tu môžu byť obzvlášť ohrozujúce predovšetkým pľúcny edém, edém mozgu alebo edém na epiglottis, t.j. v oblasti dýchacích ciest.
Aké sú príčiny tohto zadržiavania vody?
Bez ohľadu na typ akumulácie vody v tele je vždy zodpovedný nerovnováha vo vodnej bilancii tela. Môže to mať vplyv na mladých ľudí aj na staršie, tehotné alebo netehotné ženy.
Bežné príčiny môžu byť:
• Príliš dlhé státie
• Sedenie príliš dlho
• jednostranné bremená
• vysoké teploty
• zhoršená lymfodrenáž
• hormonálne zmeny vo vodnej bilancii
• hormonálne zmeny v spojivovom tkanive
• ďalšie choroby, ako je zlyhanie srdca, rakovina, poruchy obehu, alergie, infekcie alebo úrazy
Poznámka: Ak krv klesá v nohách v dôsledku príliš dlhého státia, sedenia alebo nedostatku pohybu, stane sa, že sa tekutina vtlačí do tkaniva a zostane tam.
Aké liečebné metódy tam sú?
Pokiaľ vážne ochorenie nespôsobí hromadenie takejto vody v tele, zvyčajne nehrozí žiadne akútne nebezpečenstvo. Pretože väčšina opuchov zmizne sama o sebe najneskôr po niekoľkých dňoch. Dôrazne sa však odporúča navštíviť lekára, ak edém bráni voľnému dýchaniu alebo ak hrajú úlohu nasledujúce faktory:
• Edém je pretrvávajúci a/alebo sa zhoršuje
• Opuch je teplý a je obzvlášť citlivý na tlak
• Končatiny sú zreteľne teplé alebo studené a/alebo nadobúdajú červenkastú alebo modrú farbu
• V dôsledku opuchu sa objaví horúčka a/alebo dýchavičnosť
Predtým, ako sa lekár rozhodne pre liečebnú terapiu, urobí si okrem neho aj anamnézu Krvný test v prípade akumulácie v brušnej oblasti vykonajte ultrazvuk. Taktiež pocíti a zarazí všetky viditeľné opuchy. To mu dáva dôležité informácie o možných príčinách.
Ak sa objaví edém napríklad v dôsledku pľúcneho ochorenia, nemôže opuch odtlačiť. Ak však v otoku bohatom na vodu zostane odtlačok, všetko smeruje k možnému srdcovému zlyhaniu, ochoreniu obličiek alebo dokonca žilovému ochoreniu.
V zásade sú však prvé liečebné kroky na jednom Vypustiť minúť sa. Ak dôjde k vážnemu ochoreniu vnútorných orgánov, bude sa s tým samozrejme zaobchádzať súbežne.
Ako je možné zabrániť edému?
Pokiaľ nie je príčinou zadržiavania vody v tele vážne ochorenie, môžete ho dehydratovať vhodnou stravou.
Tip: Najlepšie je robiť to pod lekárskym dohľadom. Pretože je nesmierne dôležité, aby ste pri dehydratácii dbali na dostatočné množstvo tekutín. Môže to znieť trochu mätúco, ale nerovnováha vody sa nedá obnoviť bez rehydratácie.
Tieto jednoduché tipy pomôžu zabrániť alebo minimalizovať zadržiavanie vody v tele:
1. Pite veľa vody a čaju, aby sa stimulovala činnosť obličiek a aby sa ich dalo čo najviac „vyplaviť“.
2. Potraviny ako špargľa, zeler, avokádo, ananás, artičoky alebo dokonca maliny a hnedá ryža telo odvodňujú. Vďaka svojim špeciálnym stopovým prvkom pôsobia močopudne a detoxikačne a tiež stimulujú metabolizmus.
3. Vyvarujte sa alkoholu, príliš veľkého množstva soli a cukru. Najmä alkoholické nápoje podporujú zadržiavanie vody v tkanivách, najmä v tvári. Soľ a cukor majú podobný účinok, a preto by sa mali používať obzvlášť šetrne.
4. Vylepšenie stravy o ľanové a koriandrové semená. To viaže toxíny a prebytočnú vodu v zažívacom trakte a rýchlejšie ich vylučuje. Okrem toho majú protizápalový účinok, podporujú krvný obeh a stimulujú krvný obeh.
5. Dajte si dostatok pohybu. Najmä keď sedíte príliš dlho, cvičenie, ideálne vonku, je ideálnym spôsobom na vyrovnanie a nielen stimuláciu metabolizmu a krvného obehu, ale aj zlepšenie lymfatickej aktivity.
6. Jemné masáže na opuchoch môžu stimulovať prietok lymfy a pôsobiť relaxačne. V kombinácii s alternatívnymi sprchami je to optimálna prevencia opuchov.
Záver
Ak je však edém bolestivý a pretrváva, je nevyhnutné konzultovať s lekárom, aby ste objasnili skutočné príčiny. Ak chcete napríklad bojovať proti svojim opuchnutým nohám alebo rukám, mali by ste sa vždy ubezpečiť, že pijete dostatok tekutín a že postihnuté miesta odpočívajú. Spravidla zmiznúť táto akumulácia vody potom najneskôr po pár dňoch.