Základný tréner pôstu pri chudnutí s ovocím a zeleninou - FOCUS Online

Základný pôstny tréner

pôstu

Tí, ktorí sa spoliehajú čisto na rastlinnú stravu, uľavia svojmu telu - a môžu stratiť šesť až osem kilogramov za týždeň bez hladu.

Alkalický pôst podľa Wackerovej metódy je jemná forma pôstu, pri ktorej sa na krátky čas zaobídete bez všetkých živočíšnych potravín - zvyčajne jeden alebo dva týždne.

Cieľom je zmeniť stravu z dlhodobého hľadiska.

Na rozdiel od tradičného terapeutického pôstu môžete jesť - všetko, čo pochádza z rastlín: ovocie, zelenina, bylinky a čerstvé sadenice. Jednoducho vynecháte všetky živočíšne jedlá vrátane mäsa, mliečnych výrobkov a vajec, ale aj potraviny, ktoré obsahujú kofeín alebo alkohol.

Výsledkom je, že metabolizmus naďalej pracuje nezmenený, ale zaťažujúce faktory sú eliminované. Uvoľníte tak metabolizmus a zhodíte pár kíl.

Tréner základného pôstu od spoločnosti FOCUS Online je založený na základnej pôstnej metóde pôstu, ktorú publikovala Sabine Wacker v dokumente „Base fasting: the 7-day successful program for those in in upon-upon“.

136 strán
14,99 € [D]
ISBN: 9783830483793
4. vydanie, apríl 2015, TRIAS Verlag

Ak sa vám nechce variť, môžete si urobiť alkalický pôst aj vo vybraných hoteloch. Informácie sú k dispozícii tu.

Tréner je rozdelený takto:

  • Na nasledujúcej stránke je uvedených desať pravidiel úspešného alkalického pôstu.
  • Tretia stránka vysvetľuje, akú úlohu má čistenie hrubého čreva pri alkalickom pôste a ako s ním môžete postupovať.
  • Štvrtá stránka pojednáva o cvičení a regenerácii, dvoch dôležitých pilieroch alkalického pôstu.
  • Piata strana vám povie všetky jedlá, ktorým by ste sa mali vyhnúť.
  • Šiesta stránka vám ukáže, ktoré potraviny môžete jesť dosýta.
  • Siedma stránka obsahuje zoznam potravín a nápojov, ktoré by ste mali mať po celom dome na alkalický pôst.
  • Stránky osem až 13 sa týkajú siedmich dní alkalického pôstu, každý s praktickými tipmi a chutnými receptami.
  • 14. stránka ukazuje, ako si môžete udržať úspešnosť prijatia.

To ponúka tréner alkalických pôstov

Základný pôstny tréner je založený na metóde vyvinutej lekárom Andreasom Wackerom a naturopatkou Sabine Wackerovou. Program je možné ľahko integrovať do každodenného života.

Poskytuje mnoho praktických tipov na túto zmenu stravovania a ukazuje, že nejedenie jedál živočíšneho pôvodu neznamená stratu radosti.

Ak sa dôsledne zúčastňujete, môžete schudnúť šesť až osem kilogramov za sedem dní bez hladovania a bez zníženia fyzickej a duševnej výkonnosti.

Alkalický pôst deluxe

Sabine Wacker
Sascha Fassott
176 strán
24,99 € [D]
ISBN: 9783830482475
1. vydanie, december 2015, TRIAS Verlag