Zázraky vyprodukované banánmi; DoctorAS
Banány sú chutné, zdravé, celkom lacné a vynikajúcou prísadou do koktailov. To však nie je všetko, tvrdia odborníci. Veria, že výraz „ísť do banánov“ (výraz, ktorý znamená zblázniť sa) pochádza z účinku, ktorý majú banány na mozog. Po prečítaní tohto textu sa na banány už nikdy nebudete pozerať rovnakými očami. Tu je dôvod.
Prívod energie
Banány obsahujú tri prírodné cukry - sacharózu, fruktózu a glukózu v kombinácii s vlákninou. Banán okamžite poskytuje trvalý a podstatný prísun energie. Energia na pohyb po dobu 90 minút, takmer neprerušovaná. Výskum ukázal, že iba dva banány poskytujú dostatok energie na vyčerpávajúce 90-minútové cvičenie. Niet divu, že banán je ovocím číslo jeden medzi špičkovými svetovými športovcami.
Zlepšovanie zdravotných problémov a chorôb
Energia je však iba jedným z spôsobov, ako nám banány môžu pomôcť zostať v kondícii. Môže nám pomôcť vyrovnať sa s významným počtom chorôb a problémov alebo im predchádzať, vďaka čomu je tento denný program povinný.
Tu je zoznam najlepších účinkov, ktoré má.
Sila mozgu: 200 študentom zo školy v Twickenham (Middlesex, Veľká Británia) pomohli zložiť každoročné skúšky s lepšími výsledkami, keď jedli banány na raňajky, na prestávky a na obed v snahe zlepšiť si mozgovú silu . Výskum ukázal, že toto ovocie, ktoré obsahuje veľké množstvo draslíka, môže pomôcť procesu učenia zlepšením pozornosti.
Nebezpečenstvo zápchy, eliminované
S vysokým obsahom vlákniny môžu byť do stravy zaradené banány, aby sa obnovila normálna činnosť čriev a pomohlo prekonať zápchu bez potreby preháňadiel.
Kocovina, dajte si banánový beh
Jedným z najrýchlejších liekov na vyliečenie kocoviny je príprava banánového mliečneho koktailu osladeného medom. Banán upokojuje žalúdok a pomocou medu zvyšuje hladinu cukru v tele, zatiaľ čo mlieko upokojuje a rehydratuje organizmus.
Pálenie záhy, zničené banánmi
Tieto úžasné plody majú prirodzený antacidový účinok na telo, takže ak trpíte pálením záhy, skúste zjesť niekoľko banánov, aby ste utíšili bolesť.
Uhryznutie komárom, upokojené banánmi
Pred hľadaním správneho krému proti rôznym bodnutiam hmyzom vyskúšajte postihnuté miesto pretrieť vnútornou stranou banánovej šupky. Mnoho ľudí verí, že má úžasný úspech pri znižovaní opuchu a podráždenia v mieste privretia.
Nervy, upokojené banánmi
Banány majú vysoký obsah vitamínov B-komplexu, ktoré pomáhajú upokojiť nervový systém.
Nadváha a stres v práci?
Štúdie vykonané na Psychologickom ústave v Rakúsku zistili, že stres v práci vedie k túžbe po pohodlných potravinách, ako sú čokoláda a hranolky. Výskum, ktorý sa uskutočnil na 5 000 nemocničných pacientoch, ukázal, že najtučnejší zo subjektov, ktoré sa zúčastnili štúdie, mali vyššiu pravdepodobnosť vysokého stresu v práci. Štúdia dospela k záveru, že aby sme sa vyhli panickým chúťkam, musíme kontrolovať hladinu cukru v tele pomocou občerstvenia s vysokým obsahom sacharidov každé dve hodiny, aby sme udržali hladinu cukru stabilnú.
Bojuje so stresom
Draslík je životne dôležitý minerál, ktorý pomáha normalizovať pulz, posiela kyslík do mozgu a reguluje vodnú rovnováhu tela. Keď sme v strese, zvyšuje sa rýchlosť metabolizmu, čím sa znižuje hladina draslíka. Môže to byť vyvážené občerstvením z banánov, ktoré majú vysoký obsah draslíka.
Bradavice zmiznú s banánmi
Mnoho ľudí znepokojených prírodnými alternatívami prisahá, že ak sa chcete bradavice zbaviť, môžete si na ňu dať kúsok banánovej šupky so žltou stranou vonku. Tento obklad môžete udržiavať pomocou liečivej náplasti alebo náplasti.
Banány a jablká
Takže banán je skutočne prírodným liekom na mnohé choroby. Ak to porovnáme s jablkom, má štyrikrát viac bielkovín, dvakrát viac sacharidov, trikrát viac fosforu, päťkrát viac vitamínu A a železa a dvakrát toľko ďalších vitamínov a minerálov. Je tiež bohatý na draslík a je jednou z najcennejších potravín, ktoré máme po ruke.
Ďalšie tajomstvo: krém na topánky
Chcete si rýchlo vyleštiť topánky? Vezmite vnútornú časť banánovej šupky a topte priamo topánku. Potom utrite suchou handričkou.
Nie je to úžasné ovocie?