Zbavte sa nadbytočných kilogramov pomocou 7-dňovej diéty
Sedemdňovú diétu je ideálne dodržiavať pred zimou alebo kedykoľvek, keď si telo udržuje tekutinu. Táto diéta pomáha prirodzene eliminovať zadržiavanie tekutín, zvyšuje hladinu energie a budete sa cítiť „ľahší“.
Zadržiavanie vody je to, čo zabraňuje chudnutiu v určitých častiach tela. Dobrá správa je, že nadbytočné tekutiny sa dajú vylúčiť konzumáciou správnych potravín.
7 denná strava:
Diéta sa odporúča všetkým, pretože jej čistiace vlastnosti zlepšia funkciu obličiek a pečene. Aj keď je to osobitne zamerané na zadržiavanie tekutín, najlepšie je udržiavať si správne návyky aj po skončení týždňa.
Všeobecné 7-denné tipy na stravu:
- Soľ z potravy by sa mala vyhnúť. Môže byť nahradený morskou soľou, Himalájami alebo slanou vodou.
- Vyhýbajte sa slaným jedlám, ako sú krekry, arašidy.
- Zahrňte do svojho jedálnička korenie, ako je červená paprika, kari, paprika, oregano, mäta alebo jablčný ocot, citrónová šťava.
- Vyhýbajte sa cukru a sladkým jedlám. Tie sťažujú stravu.