Zdravá chuť na chudnutie
Zobraziť a upraviť osobné údaje
Prehľad nastavení vášho bulletinu
Zobraziť prehľad predplatného (vrátane MZ +)
Ešte nemáte účet? Zaregistrujte sa tu
Vaša osobná oblasť
Stav predplatiteľa: Momentálne nie je aktívne žiadne predplatné
Vyskúšajte MZ + už teraz! Váš prístup ku všetkým článkom, seriálom a ďalším
Máte prístup k viac ako 100 PLUS článkom za týždeň a môžete si vychutnať naše prémiové zobrazenie článkov
Aktivujte si prosím svoj účet
profilu
Zobraziť a upraviť osobné údaje
Spravodaj
Prehľad nastavení vášho bulletinu
Prehľad predplatného
Zobraziť prehľad vašich predplatných
Tragédia v Halle: Dôchodkyňa zomrela po požiari bytu
Zdravá chuť na chudnutie
Od Petry Woznej
Hohenmölsen/MZ.
Začínajúcemu referentovi pre šport a fitnes Nico Sölle sa uľavilo. Štyri týždne namáhavej práce s testovanými osobami ležia za ním a za tímom vo fitness a zdravotnom stredisku. „Výsledky sú na stole a boli už vyhodnotené s účastníkmi testu,“ zhŕňa.
Veľké prekvapenie sa nenaplnilo, hovorí šlachovitý mladík. Jeho štúdia v rámci školenia skôr ukazuje, že už známe: Šport a zdravá výživa neprestávajú mať vplyv ani na starších, tučných a málo trénovaných ľudí. Na „test“ sa prihlásilo 29 mužov a žien, ktorý vyžadoval niekoľko tréningov týždenne, účasť na seminároch o výžive a zmenu stravovania.
Päť odskočilo v prvých týždňoch. „Uviedli, že ich šport a šport nebavili, ani nemali rodinné problémy,“ zhŕňa 24-ročný mladík. Program fitnes mal vplyv na zvyšných 24. Spolu padlo 50 kilogramov. V priemere každý účastník znížil svoju váhu o dve kilá. Iba jeden účastník dosiahol špičkovú hodnotu deväť kíl.
Helmut Prokorny (69) schudol štyri kilá. Pred mesiacom sa rozhodol zhodiť desať kíl (informovalo MZ). "Teraz jem oveľa viac ovocia a zeleniny. Z môjho jedálnička zmizli mastné veci," vysvetľuje senior. Na tréning chodil päťkrát týždenne. Cíti sa lepšie. A preto sa naďalej drží fitnes plánu, pretože: "Stále musím zhodiť jedenásť kíl. Aj keď si teraz musím zaobstarať nové oblečenie," smeje sa.
Väčšina účastníkov po vyčerpávajúcich týždňoch uviedla, že fyzické cvičenie a mierne odlišné jedlo im urobili dobre. „Pomerne veľa ľudí považovalo za príjemné nezostať takí, akí boli,“ vie Nico Sölle z rozhovorov so svojimi chránencami. Menej kilogramov, budovanie svalov, pevnejšia pokožka sú výsledky, ktoré by chceli byť zaregistrované. Tretina žien a mužov v testovacej skupine chcela naďalej nosiť svoju športovú obuv, čo samozrejme teší koncipienta Nico Sölleho.