Zdravá strava
Vlna horúčav, ktorá zachvátila krajinu, nám pripomína, že na trhu sú už aj vynikajúce melóny s červenými jadierkami (prinesené z južnejších krajín). Odteraz by ste sa rozhodli zaradiť ho do jedálnička, ak by ste vedeli tieto podrobnosti, ktoré ho odporúčajú pre rôzne zdravé diéty.
Vodný melón, jedno z najobľúbenejších letných druhov ovocia pre svoje osviežujúce vlastnosti a jedinečnú chuť, má veľa zdravotných výhod a menej známych vlastností.
Iba so 46 kalóriami na 250 gramov poskytuje melón 20% odporúčanej dennej dávky vitamínu C a 17% dávky vitamínu A. Okrem toho toto ovocie obsahuje aj vlákninu, ktorá podporuje zdravie zažívacieho traktu, a tiež draslík, minerál, ktorý reguluje krvný tlak.
Vodný melón obsahuje viac lykopénu ako paradajky - 250 gramov vodného melónu obsahuje 1,5-krát viac lykopénu ako čerstvá paradajka - teda 6 miligramov, v porovnaní so 4 miligramami. Lykopén je antioxidant, ktorý bojuje proti voľným radikálom ovplyvňujúcim integritu buniek a imunitný systém. Aby ste čo najlepšie využili výhody lykopénu v tomto lahodnom ovocí, pred konzumáciou ho skladujte pri izbovej teplote.
Šťava z melónu bojuje proti svalovej horúčke - .
Zistite, ako to môže urobiť, a prečo je vhodné zahrnúť melón do akejkoľvek ZDRAVEJ STRAVY.