Zdravá výživa - tlačové stretnutie djd

  • Preskočiť ponuku, prejsť priamo na obsah
  • predmetov
    • Vzdelanie/profesia
      • Školenie
      • Kariéra
      • Škola/štúdium
    • výživa
      • Diéta/zdravé stravovanie
      • jesť
      • Piť
    • Rodina/domácnosť
      • Rodina/partnerstvo
      • domácnosť
      • deti
      • Zvieratá
    • peniaze
      • Financie
      • Poskytovanie/poistenie
      • Ekonomika/zákon
    • zdravie
      • Zdravie/vitalita
      • prevencia
      • Zdravie zubov
    • Spôsob života
      • Krása
      • voľný čas
      • Kultúra/literatúra
      • Móda
      • Sociálne/prostredie
      • Šport
      • Trendy
      • Wellness
    • Mobilný život
      • Auto
      • Bicykel/elektrobicykel
      • mobilita
    • Cestovanie
      • Krajina/hory
      • more
      • Mestá/kultúra
      • Viac cestovateľských tém
    • Okolo domu
      • záhrada
      • House
      • radca
      • Bývanie/bývanie
    • technológie
      • Hardvér softvér
      • Komunikácia/internet
      • Digitalizácia/multimédiá
      • Trendy/mobilné zariadenia
  • kalendár

výživa

S kyslou kapustou fit a príjemne na jar

Nízkokalorická energetická zelenina sa hodí k vyváženej strave

(djd). Zlezte z pohovky, choďte do prírody a dajte si na tanier niečo ľahké: po zimnej prestávke a mnohých útulných večeroch na pohovke chce veľa ľudí urobiť niečo dobré pre svoje telo. Slnko podporuje vlastnú produkciu vitamínu D v tele a správne potraviny zabezpečia pôžitok bohatý na vitamíny s nízkym obsahom kalórií - napríklad kyslá kapusta. Pretože sa nachádzajú ďaleko od výdatných gulášov s dlhými časmi varenia, zapadajú.

zdravá

číslo djd: 67501n 2673 znakov

Sila rastlinných kmeňových buniek

Gemmoterapia: V púčikoch, klíčkoch a výhonkoch je veľa zdravia

(djd). Čoraz viac ľudí dôveruje liečivým silám prírody namiesto toho, aby sa pri chorobách uchýlili k chémii. Ale sú tu aj veľké rozdiely. Napríklad väčšinou sušené časti, ako sú korene alebo listy, sa spracovávajú v klasických rastlinných extraktoch. Takzvané drahokamové extrakty sa naopak získavajú výlučne z mladých, čerstvých púčikov, klíčkov a výhonkov. Takže robíte to „najživšie“ z rastlín za účelom.

číslo djd: 66443n 2142 znakov

Žalúdok v kríze

Ťažké časy a zimné ťažké jedlo vytvárajú stres v jadre tela

(djd). Corona mimoriadne zmenila všetky naše životy. Pandémia ovplyvňuje sociálnu interakciu, psychiku a dokonca aj osobné stravovacie správanie. Ako ukazuje štúdia, počas izolácie Covid-19 sa zvýšený príjem potravy čoraz viac využíval ako stratégia zvládania neistoty a strachu. Niet divu, emočné stresy počas blokovania boli a sú rôznorodé: zmenené.

číslo djd: 67053 2566 znakov

Samotné dobré rozlíšenie často nestačí

Pri chudnutí na začiatku nového roka môže byť užitočné sprevádzať vás

(djd). V chladnom období trávime oveľa menej času vonku ako v lete a veľa ľudí teraz nemá dostatok pohybu. Diéta je navyše v zime viac kalorická ako v teplejších mesiacoch. Koronová pandémia zosilňuje trend smerom k notoricky známemu zimnému tuku. Vďaka obmedzeniam sú ľudia ešte viac doma ako obvykle, niektorí ľudia sa z frustrácie a nudy čoraz viac obracajú na sladké výkrmové jedlá.

číslo djd: 67193 2425 znakov

Deti a dospievajúci pijú viac vody

Väčší počet automatov na pitnú vodu v školách by mohol zvýšiť množstvo pitia

(djd). Deti a mladí ľudia pijú viac vody a menej sladkých nápojov, zatiaľ čo pitná voda je najdôležitejším zdrojom vody pre všetky vekové skupiny a pohlavia. Toto sú výsledky Berlínskeho inštitútu Roberta Kocha (RKI) vo svojej štúdii výživy EsKiMo II. „To je dobrá správa,“ vysvetľuje Iris Löhleinová, odborníčka na výživu vo Frankfurte nad Mohanom pre pitnú vodu. Voda je čisto zo zdravotných dôvodov.

číslo djd: 67499 2507 znakov

Staňte sa pôstnym profesionálom v piatich krokoch

Prečo stojí za to si dobre naplánovať svoju prestávku

(djd). Znie to tak jednoducho, ale pre mnohých ľudí predstavuje veľkú výzvu: pôst. Už len pomyslenie na to, že sa treba vyhnúť pevnej strave, spôsobuje žalúdočné zavrčanie. „Každý, kto to vyskúšal, je takmer vždy prekvapený, aké ľahké je rýchle - a aký pozitívny je jeho účinok,“ hovorí odborníčka na výživu a alternatívna lekárka Ute Jentschura z Münsteru. Predovšetkým zdravotné výhody. Najmä na.

číslo djd: 67078n 2 660 znakov

Potešenie bez toho, aby ste sa vzdali

Cukrovka a výživa: udržiavajte hladinu glukózy pod kontrolou

(djd). „Tí, ktorí jedia veľa cukru, majú cukrovku“ - to je len jeden z mnohých predsudkov o rozšírenej chorobe, ktorá koluje. V skutočnosti sú väzby medzi cukrovkou a stravou oveľa zložitejšie. A aj keď to už neznamená doživotný zákaz pizze, hranoliek a ďalších., Zdraviu prospešné jedlo má rozhodujúci vplyv na terapiu. Asi 6,9 milióna ľudí v Nemecku má cukrovku 2. typu. To je 95 rokov.

číslo djd: 67177 2475 znakov

Schnapps alebo zdriemnutie?

Mýty o trávení pod kontrolou: čo pomáha žalúdku počas sviatočného obdobia

(djd). Stôl sa ohýba pod ťarchou sviatočnej pečienky, červenej kapusty a knedlí. Okrem toho tečie šampanské, víno a pivo. Akonáhle je jedlo hotové, nasledujú dezert a sušienky s kávou, kakaom alebo likérom. Je to typický vianočný scenár. A tak to zvyčajne trvá celé dni. Niet divu, keď tam sedíte s trýznivým pocitom plnosti a túžite po náprave. Čo však skutočne funguje? Čas pre jedného.

číslo djd: 65203 2694 znakov

Chudnutie - efektívne a natrvalo

Zmena života: Existujú špeciálne programy pre ľudí s veľkou nadváhou

(djd). 31-ročná Ramona J. vždy bojovala s nadváhou. Vlani vážila 115 kilogramov vo výške 173 centimetrov. Jednoznačne mala nadváhu a podľa krvného obrazu sa jej hodnota HbA1c pohybovala na hranici cukrovky. Asi 9,1 milióna ľudí v Nemecku je ako Ramona J., ktorí trpia ťažkou nadváhou alebo obezitou. To mnohých bolí.

číslo djd: 67192 2594 znakov

Posilňovač obrany pre chladné obdobie

Posilnite imunitný systém správnou stravou a cvičením

(djd). Dážď, vietor, sneh a tma: náš imunitný systém je testovaný na jeseň av zime. Nejednotné počasie, zmena medzi vykurovanými miestnosťami a vlhkým chladom vonku sú ideálne podmienky na prechladnutie. Často sa tiež cítite malátni a unavení, trápni sa z jednej nálady na druhú. O to dôležitejšie je stimulovať imunitný systém a.

číslo djd: 67108n 2377 znakov

Imunitný systém v režime napájania

Ako vysoko výkonní športovci v súčasnosti dostávajú svoju obranu na rýchlosť

(djd). Fyzická a psychická záťaž zvyšuje riziko infekcií dýchacích ciest. Každý, kto dosiahne veľa, musí preto venovať osobitnú pozornosť svojmu imunitnému systému. Vyhradení rekreační športovci a všetci ostatní, ktorí sú často veľmi namáhaní, sa teraz môžu od ôsmeho tímu Nemecka učiť dať silu obrannému systému. Pretože veslári, ktorí pred raňajkami absolvujú svojich prvých 20 kilometrov na vode, trénujú niekoľkokrát denne.

číslo djd: 66606 2431 znakov

Štíhle vianočné obdobie

Cookies a spol.: Ako hodovať a stále si udržiavať svoju postavu

(djd). Pokušenia číhajú prakticky všade: čokoládový Ježiško na farebnom tanieri, samopečené škoricové hviezdy v tégliku, sladké nápoje v stánku s vareným vínom a ťažké pečienky od husaciny po kačicu s červenou kapustou a knedľou, ktoré sa cez sviatky podávajú. Niet pochýb o tom, že advent a Vianoce sú skutočnou výzvou pre štíhlu líniu. Ale s pár trikmi a správnou stratégiou sa tam dá dostať aj bez toho.

číslo djd: 65764 2442 znakov

Nákupy s hodnotou

Prečo samotné „ekologické“ niekedy nestačí

(djd). Kríza vyvolala u mnohých ľudí zamyslenie, najmä pokiaľ ide o ich vlastný životný štýl a spotrebiteľské správanie. Hodnoty opäť nadobudli dôležitosť - aj pokiaľ ide o výživu. „Dopyt po ekologicky vyrábaných potravinách rýchlo stúpal,“ opisuje Jochen Saacke, člen predstavenstva Ökokiste Association. V., situácia. V tomto združení sa stretlo viac ako 40 spoločností, aby zdieľali filozofiu udržateľnosti.

číslo djd: 65944 2660 znakov

Správne stravovanie pre IQ

Každý môže zvýšiť svoju inteligenciu cielenou výživou a tréningom mozgu

(djd). Každý, kto má vysoké IQ, sa ľahko učí a lepšie rozumie zložitým vzťahom. Úspech v odbornej príprave a v práci, a teda vyšší príjem a lepšia kvalita života, zvyčajne idú ruka v ruke. To, či je niekto inteligentný alebo nie, však závisí iba čiastočne od jeho génov. Štúdie ukazujú, že každý môže sám aktívne zvyšovať svoju inteligenciu - správnou stravou a cieleným tréningom mozgu.

číslo djd: 67035 2633 znakov

Rosacea a výživa: 8 tipov na zdravé stravovanie a zábavu

(djd). Bezstarostné hodovanie znamená pre mnohých ľudí radosť zo života. Čo však v prípade, ak mravčenie alebo ohnivé kari vedú k začervenaniu tváre, svrbeniu a páleniu pokožky a tiež k bolestivým pustulám? Asi 10 miliónov pacientov s rosaceou v Nemecku tento problém pozná. Pretože okrem tepla, chladu, UV žiarenia a stresu patria medzi najčastejšie spúšťače vzplanutia aj niektoré potraviny. Preto.

číslo djd: 66994 3506 znakov

Takto sa z detí stávajú hrdinovia pri sporáku

Inšpirujte mladých ľudí k vareniu a k rôznym radostiam

(djd). Zdravé stravovanie detí je výzvou pre mnohých rodičov. Malým sa veľa nepáči a apaticky sa hrabú v tanieri. Vďaka tomu je spoločné jedlo skúškou trpezlivosti. Čo pomáha? Pripravte jedlo spoločne. Keď varia spolu, deti spoznávajú ingrediencie odznova, môžu ich vyskúšať a pomôcť. Nakoniec sú najmenší na výsledok hrdí ako Bolle a zaručene na ne prídu.

číslo djd: 67046 2686 znakov

Fit v starobe - človek by mal venovať pozornosť tomu

Dostatočný príjem živín je obzvlášť dôležitý pre seniorov

(djd). Samozrejme, seniori chcú zostať čo najdlhšie fyzicky a psychicky fit, aby si mohli užiť čas pre seba a so svojimi vnúčatami. Dôležitá je preto vyvážená strava s primeraným prísunom živín. Ale najmä v chladnom období môže byť ťažké prijať dostatok vitamínu D. Telo si pri kontakte so slnečným žiarením spravidla produkuje takzvaný „slnečný vitamín“ sám.

číslo djd: 67036 1954 znakov

Spravodlivá rozmanitosť - farebná, zdravá a lahodná

Tip na recept: Quinoa miska s avokádovým krémom a kešu mrkvovým šalátom

(djd). Nakupujte férovo a užite si to - to je pre veľa ľudí v Nemecku dôležité, pokiaľ ide o stravovanie. Predaj spravodlivých výrobkov v posledných rokoch prudko vzrástol. Je to spôsobené aj veľkým výberom jedál. Od kávy, kakaa a čokolády cez banány, džúsy, čaj a ryžu až po med, cukor a víno - všetko nájdete v supermarketoch, svetových obchodoch a obchodoch s prírodnými potravinami.

číslo djd: 66434 2690 znakov

Nezabudnite piť

Šesť praktických rád, ako udržať rovnováhu tekutín v rovnováhe

(djd). Dostatočná hydratácia je pre naše zdravie rozhodujúca. Pite najmenej 1,5 litra denne - to je pravidlo. Tí, ktorí zvyčajne nepocítia následky rýchlo. Sucho v ústach, únava, slabá koncentrácia, strata výkonu a bolesti hlavy sú niektoré z príznakov, ktoré sa môžu vyskytnúť, keď telo nemá dostatok tekutín. Tieto tipy môžu pomôcť vyrovnať potrebný účet pre pitie.

číslo djd: 66991n 2 680 znakov

S bielkom proti slaninovým rožkom

Zbavte sa nechcených krízových kilogramov vďaka šikovnému konceptu výživy

(djd). Menej športu, menej pohybu, viac leňošenia, jedenia a pozerania televízie: zvláštne okolnosti za posledných pár mesiacov priviedli veľa ľudí k jednému alebo dvom kilám navyše. A keď sú nohavice zovreté alebo šaty tesné, zvyšuje sa túžba stratiť tieto nemilované rukoväte lásky. Potom zahryznú do šalátu a pečivo, tuky a sladkosti sú odsúdené z jedálneho lístka.