Zdravie Prečo nie je plávanie dobré po jedle Augsburger Allgemeine

Po jedle by ste mali počkať asi pol hodiny pred tým, ako sa kúpete - aj keď nikto neprešiel z plného žalúdka.

prečo

Pravidlá kúpania Nemeckej spoločnosti na záchranu života (DLRG) hovoria: „Nikdy nechoďte do vody s plným alebo prázdnym žalúdkom.“ Ale čakacia doba po jedle skutočne chráni alebo je to mýtus?

Zatiaľ to nebolo vedecky dokázané. Naopak, americká štúdia z roku 2011 publikovaná v časopise International Journal of Aquatic Research and Education dokonca uvádza, že neexistuje žiadna súvislosť medzi jedením pred plávaním a utopením. Nikto nešiel dole kvôli plnému žalúdku. Potvrdzuje to štúdia z roku 2013, publikovaná v časopise Research Quarterly: plavci by v nej mali prekonať vzdialenosť asi 200 metrov - po tom, čo niečo zjedli. Jedlo nemalo žiadny vplyv na výkon plavcov a nedochádzalo k žiadnym žalúdočným kŕčom. Vedci v tejto štúdii však nepustili svoje testované osoby do bazéna ihneď po jedle, ale čakali na to najmenej 30 minút.

Nechoďte hneď po jedle plávať

Rada DLRG má stále svoje rady v katalógu správania. Online pediatri na svojej domovskej stránke vysvetľujú, že veľká časť krvi je po jedle v zažívacom trakte. To zhoršuje prietok krvi do mozgu a zvyšku tela. A pretože to môže viesť k problémom s krvným obehom, ktoré sú vo vode iné, ako užitočné, nemali by ste nič jesť tesne pred kúpaním. Skutočnosť, že plávanie môže na druhej strane viesť po jedle k žalúdočným kŕčom, ako už bolo povedané, nie je správna. AZ