Zdravie Takto chránia oči okuliare s filtrom modrého svetla
Pre mnohých je práca na PC súčasťou každodenného kancelárskeho života. Ak však trávite veľa času pred obrazovkou alebo displejom v práci alebo vo voľnom čase, môžete si trvale poškodiť oči. Optik Giovanni Di Noto vie, ako tomu zabrániť.
Modré svetlo sa nenachádza iba v prírodnom UV žiarení, ale je tiež emitované v umelej forme displejmi alebo obrazovkami.
Najmä ak trávite veľa času pred počítačom alebo smartfónom v práci a vo voľnom čase, okuliare filtrujúce modré svetlo majú zmysel.
Giovanni Di Noto je majster optik a akustik v oblasti načúvacích prístrojov a majiteľ spoločnosti Di Noto Hörrakustik | optika | kozmetika v Bückeburgu a Bad Eilsene.
Ako vedúci štátneho spolku optikov a optometristov v Dolnom Sasku a Brémach sa zaviazal, že bude môcť naďalej garantovať veľmi dobrú vizuálnu starostlivosť v Nemecku.
V rozhovore pre FIT FOR FUN vysvetľuje, čo to modré svetlo vlastne je, prečo poškodzuje oko a prečo sú okuliare s filtrami modrého svetla vhodné aj pre ľudí bez zrakového postihnutia.
Vážený pán di Noto, veľmi vám ďakujem, že ste si na nás našli čas. Čo je to modré svetlo?
Giovanni Di Noto: Modré (fialové) svetlo patrí do krátkovlnného spektra viditeľného svetla.
Nie je obsiahnutý iba v prírodnom UV žiarení, t. J. Slnečnom svetle, ale je tiež emitovaný v umelej forme predovšetkým z LED svetelných zdrojov, displejov a obrazoviek.
Prečo je modré svetlo škodlivé pre oči?
Di Noto: Aj keď doposiaľ neexistujú dlhodobé štúdie, predpokladá sa, že poškodzuje fotoreceptory v sietnici oka a môže tak viesť k závažným ochoreniam, ako je makulárna degenerácia a s tým spojená nezvratná strata ostrého videnia.
Okrem neznámych dlhodobých škôd spôsobených modrým svetlom to spôsobuje takzvaný vizuálny stres, ktorý sa tiež často označuje ako „Office Eye Syndrome“.
Prejavuje sa to suchými alebo horiacimi očami, pocitom cudzieho telesa v oku, bolesťami hlavy a ťažkosťami so sústredením.
Ako môžu proti tomu chrániť okuliare s filtrom modrého svetla?
Di Noto: Okuliarové šošovky s filtrom modrého svetla absorbujú určité vlnové dĺžky v modro-fialovom rozsahu. Nie celé spektrum modrého svetla, napríklad tyrkysovo modré svetlo, však môže mať pozitívny vplyv na biorytmus.
Zaisťujú sledovanie bez únavy, najmä pri práci v kancelárii alebo pri obrazovke počítača.
Okuliare majú aj ďalšie funkcie. Napríklad uľahčujú videnie na obrazovke u ľudí s presbyopiou.
Sú okuliare s filtrom modrého svetla tónované?
Di Noto: Šošovky s filtrami UV alebo modrého svetla spravidla nemajú žiadny odtieň. Odtieň slnečných okuliarov neposkytuje ani UV ochranu, ale zabraňuje oslneniu príliš jasným slnečným žiarením.
UV filter je neviditeľný a dá sa použiť aj v bežných priehľadných okuliaroch. Žlté okuliare, ktoré sa často ponúkajú vodičom alebo športovcom na internete, sa neodporúčajú.
Kedy alebo pre koho sú okuliare s filtrami modrého svetla užitočné?
Di Noto: Objektívy s jednoduchým filtrom modrého svetla sú úplne vhodné na každodenné použitie, dokonca aj v premávke. Sú obzvlášť vhodné, ak trávite veľa času pred obrazovkami a displejmi v práci, ale aj vo voľnom čase.
Je teda vhodný aj pre ľudí bez zhoršeného videnia?
Di Noto: Filtračné okuliare s modrým svetlom sa odporúčajú aj ľuďom bez ametropie. V takom prípade by ste sa však mali rozhodne poradiť s optikom a nechať si podľa toho vyrobiť okuliare bez lekárskeho predpisu.
Mnoho ľudí si ešte raz pozrie mobilný telefón, najmä pred spaním. Filtračné okuliare s modrým svetlom môžu mať tiež pozitívny vplyv na spánkové správanie?
Di Noto: Pretože spánkové správanie sa môže zlepšiť, ak je na smartfónoch alebo tabletoch aktivovaný určitý filter, je dosť možné, že nosenie okuliarov s modrým svetlom pri práci na obrazovke zlepšuje spánkové správanie, najmä večer.
Z hľadiska logiky: Čím uvoľnenejší a príjemnejší bol môj deň, tým lepšie a hlbšie sa dostávam do režimu spánku. Odpovedal by som teda na otázku áno.