Zdravo schudnite pomocou zeleného čaju maté
Čas čítania: 2 minúty „Zelené zlato Indov“ je jedným z národných nápojov v Južnej Amerike a má celý rad terapeutických vlastností. Napríklad s čajom maté môžete chudnúť zdravo a udržateľne. Ako to funguje, si môžete prečítať v nasledujúcom príspevku.
Zdravo schudnite pomocou zeleného čaju maté
Čaj Mate: toľko zdravia je v ňom
Maté čaju sa pripisuje niekoľko terapeutických vlastností:
- hladujúci
- stimuluje nervy, svaly a metabolizmus
- močopudný
- Podporuje tvorbu slín a žalúdočnej šťavy a je preto užitočný pre trávenie
- spotený
- Aktivácia a posilnenie obehu vďaka obsahu kofeínu
Mate má tiež mierne laxatívne účinky.
Pre svoj opaľovací účinok sa dá použiť aj na vonkajšie ošetrenie podráždenia pokožky. Čaj Mate je tiež schválený ako liek v Nemecku, ale predáva sa tiež v dobre zásobených čajovniach.
Môj tip na chudnutie: pred jedlom pite maté čaj
Piť hodinu pred jedlom, matný čaj najlepšie rozvinie svoj zoštíhľujúci a zmierňujúci účinok od hladu. Vyskúšaj to! Môžete ho použiť aj na prípravu nealkoholických nápojov. Tu je vynikajúci recept na matovaný ľadový čaj.
Recept na matovaný ľadový čaj s citrónom a malinami
Ingrediencie na 4 porcie:
- 2 lyžice zeleného čaju maté
- 1 liter vriacej vody
- 3 neošetrené citróny
- 1 vetvička citrónového balzamu
- 100 g malín
- Trstinový cukor podľa chuti
- Padajúci ľad
Príprava:
Zalejte čaj maté vriacou vodou a nechajte 5 minút lúhovať. Potom čaj sceďte a pridajte šťavu z 1-2 citrónov. Podľa želania osladíme trstinovým cukrom. Potom vložte citrónový balzam a pridajte nakrájaný citrón.
Hneď ako čaj vychladne, pridajte maliny a podávajte dobre vychladené s drveným ľadom. Chutí výborne!
Dobre chutí aj ľadový čaj s maté čajom a hruškovým džúsom
Vyskúšajte tiež partnerský ľadový čaj s hruškovým džúsom! Potrebujete na to hruškovú šťavu, ktorú môžete ľubovoľne miešať s čajom cold mate.
Viac informácií o výhodách nekoncentrovanej šťavy sa dozviete v článku „Ovocná šťava, ovocný nektár alebo nápoj z ovocnej šťavy - čo je najzdravšie?“.
Hruškovú šťavu je možné nahradiť aj jablkovou alebo dule.
Článok na tému „Zdravé chudnutie a diéta“
Ak máte ďalšie otázky, som vám k dispozícii ako skúsený tréner v oblasti výživy a kulinársky cestovateľský odborník!
Fotografický kredit: Artanika/stock.adobe.com
PS: Manažment kvality je pre nás dôležitý!
Dajte nám prosím vedieť, ako sa vám náš príspevok páči. Kliknite na hviezdičky zobrazené nižšie (5 hviezdičiek = veľmi dobré):