Zdravý mangový šalát

A Lahodný a zdravý šalát z manga, jednoduché a osviežujúce a môžete si ich pripraviť pomocou pohánky, kuskusu, bulguru alebo quinoi, podľa toho, čo v tom čase máte po dome a podľa vašich preferencií. Ovocie manga v kombinácii s ostatnými tajnými prísadami dodáva tomuto zdravému šalátu zaujímavú a neodolateľnú chuť. Ak patríte k milovníkom manga, mali by ste to vyskúšať nízkokalorický šalát s exotickým nádychom.

šalát

Ovocie z mango nielenže vynikajúco chutí, ale je tiež plný minerálov, vitamínov a antioxidantov. Má vysoký obsah vitamínov A, E, C, B a má priaznivý vplyv na štítnu žľazu, vysoký krvný tlak a hormóny. Má hravý vzhľad a sladkú chuť v tomto pohánkovom, kuskusovom alebo quinoa šaláte.

Tento fit šalát si môžete pripraviť kedykoľvek počas dňa - perfektne sa hodí k raňajkám alebo ako sladká a ľahká večera. Vďaka tvarohu je šalát plný bielkovín a má vysoký obsah vlákniny. Výživové hodnoty sa líšia v závislosti od použitých prísad. Vypočítal som ich na pohánku. Pohánka má vysoký obsah bielkovín, vlákniny, minerálov a rutínu, ktorý priaznivo ovplyvňuje cievy a žily. kuskus je nutrične vyvážený a ľahko stráviteľný. Môžu ho konzumovať diabetici a ľudia s vysokým krvným tlakom a vysokým cholesterolom. quinoa je bezlepková alternatíva k pšenici. Obsahuje veľa esenciálnych aminokyselín, ale aj veľa vlákien a železa.

Buď si nejaký pripravíte zdravý šalát s mangom, pohánkou, kuskusom alebo quinou, bude mať vždy veľa zdravotných výhod a neodolateľnú chuť:)