Zelená káva pomáha pri chudnutí CSID Čo sa deje Doktor
Od roku 2012 sa na trhu s doplnkami výživy objavil nový produkt na chudnutie: extrakt zo zelenej kávy (alebo GCE) získaný z nepraženej kávy. Je však zelená káva bezpečný produkt?
Zelená káva: výhody pri chudnutí
Podľa vedcov je pražená káva bohatá na kyselinu chlorogénovú, zlúčeninu, ktorá sa počas praženia odbúrava. Kyselina chlorogénová je známa pre svoje obrovské zdravotné výhody a príspevok k chudnutiu. Ale to je v skutočnosti pravda?
GCE má niekoľko vedľajších účinkov, ktoré môžu mať vplyv na našu pohodu, medzi ktoré patria: nespavosť, nervozita, nepokoj, žalúdočné ťažkosti, nevoľnosť, vracanie, zrýchlený srdcový rytmus, zrýchlený dych, bolesti hlavy, úzkosť, nepokoj, sipot. uši, nepravidelný srdcový rytmus, hnačka, nedostatok vápnika, vyčerpanie horčíka, zhoršenie porúch krvácania, svalové napätie, depresia, únava, ťažkosti so sústredením.
Zelená káva: vedľajšie účinky
Ste tehotná alebo dojčíte? Zabudnite na extrakt zo zelenej kávy! WebMD uvádza, že v štúdiách nie je dostatok informácií na zistenie, či je extrakt zo zelenej kávy bezpečný pre deti. Vzhľadom na možné vedľajšie účinky je najbezpečnejšie vyhnúť sa zelenej káve počas tehotenstva a laktácie, aby ste nepoškodili dieťa.
Extrakt zo zelenej kávy bol považovaný za „zázračný“ doplnok pri chudnutí, ale výskum týchto tvrdení ukazuje, že zázraky s najväčšou pravdepodobnosťou neexistujú.
Nový výskum Americkej chemickej spoločnosti zameraný na štúdium kyseliny chlorogénnej (CGA) ukazuje, že skutočne nepodporuje chudnutie a môže skutočne spôsobiť tukové usadeniny v pečeni myší.
Predchádzajúce štúdie preukázali, že konzumenti kávy majú nižšie riziko vzniku porúch známych ako „metabolický syndróm“: obezita, vysoký krvný tlak a inzulínová rezistencia.
Vedci testovali účinky vysokých dávok CGA, aby zistili, či znižuje príznaky metabolického syndrómu u myší s genetickým inžinierstvom, a výsledky dospeli k záveru, že extrakt zo zelenej kávy nechráni metabolizmus tak, ako bol pôvodne zamýšľaný.!