ŽIADNE fórum Herbalife Dojčenie - Tipy, skúsenosti a výmeny pre dojčiace matky, prosím

označenie
Herbalife
Výber jedál
Táto strava je najznámejšia z diétnych vzorcov. Pri formulovaných diétach je prísun živín zabezpečený výlučne príjmom výživného prášku (zmes prášku a odstredeného mlieka) a tabliet (vlákninové tablety, vitamín-kalciové tablety).

dojčenie

2 lyžice prášku sa zmiešajú s 250 ml odstredeného mlieka a denne sa má užiť 6 tabliet z vlákniny. Okrem toho vitamín-vápnikové tablety na pokrytie potreby vitamínov. Vďaka týmto pokynom je strava veľmi jednotvárna. Diéta s doplnkami navyše neponúka všetky pozitívne účinky „skutočného jedla“, napríklad pokiaľ ide o prevenciu rakoviny.

hodnotenie
Diéta namáha peňaženku. Plechovka (= 20 jednotlivých porcií po dobu 5 dní) stojí ohromných 110 DM. Efekt učenia pri zmene stravovania nie je možný. Možné vedľajšie účinky sa môžu vyskytnúť vo forme srdcových arytmií. Táto diéta sa odporúča iba pri pravidelnom lekárskom ošetrení.
Trvanie
neznáme
Záver
neodporúčané

S (takmer) ničím, čo by ste mohli jesť, nemôžete urobiť zásadnú chybu. Týmto spôsobom tak ničíte svoj metabolizmus, že v určitom okamihu iba priberáte.
Zmeňte svoje stravovacie návyky pomaly, krok za krokom. Začleňte čo najviac pohybu do svojho každodenného života: viac choďte pešo alebo použite bicykel. Choďte po schodoch (aj keď je to zo začiatku veľmi pomalé) namiesto eskalátorov a výťahov. To nevadí, všetko, čo je zábavné a opäť stimuluje metabolizmus.
Nevystavujte sa tlaku. Lepšie brať iba polovicu (t. J. 5 kíl). Inak budete sklamaní, ak to nevyjde.