Žiadne výhovorky, desaťsekundový trik vám pomôže schudnúť! Rádio Rumunsko Targu
Neexistuje žiadna výhovorka: desaťsekundový trik vám pomôže schudnúť !
Mnohí tvrdia, že ak by sme chceli schudnúť, nemali by sme sa často vážiť, nová štúdia však ukázala, že práve toto každodenné stúpanie na váhe prispieva k chudnutiu.
Štúdia Eliny Helanderovej a jej kolegov z Fínskej univerzity na vzorke 40 ľudí, ktorí vyšplhali na váhu 2 828-krát, ukázala, že ľudia, ktorí sa denne vážia, sa zbavujú prebytkov kilogramov. V opačnom prípade, ak nebudete liezť na váhu a dať si mesiac pauzu, je takmer isté, že priberiete.
Ráno, keď sa zobudíte, choďte na toaletu a potom vylezte na váhu. Denne! Váha sa môže každý deň líšiť, ale keď sa každý deň pozriete na tieto čísla, môžete sledovať, ako chudnete. “
hovorí fitnes tréner Roy Marshall.
A univerzita v Minnesote analyzovala 1 800 ľudí, ktorí sa vážili každý deň, a ukázalo sa, že za dvojročné obdobie pomocou tohto malého triku títo ľudia stratili asi päť kíl, zatiaľ čo tí, ktorí vážili raz týždenne schudli iba dva kilogramy.
Aj keď tých, ktorí sa snažia schudnúť, skutočne nebaví každodenné váženie, vedci tvrdia, že váha je lepším priateľom, ako si myslíme.
V žiadnom prípade nám to nemôže ublížiť a na to, aby sme sa každý deň vážili, nám stačí asi desať sekúnd.