Zistite, akú váhu musíte mať, v závislosti od vašej výšky - PinkGirl

Určite ste už počuli a čítali o niekoľkých ideálnych možnostiach výpočtu hmotnosti. Existuje niekoľko výpočtových vzorcov, z ktorých väčšina vychádza z vedeckých štúdií. Ďalej uvádzame niektoré z najčastejšie používaných vzorcov výpočtu.

výšky

Na vašu ideálnu váhu môže mať vplyv niekoľko faktorov. Niektoré z týchto faktorov sú vek, výška, tvar tela a pohlavie. Vyšší ľudia by mali byť ťažší ako tí, ktorí majú nižšiu výšku.

Zistite, akú váhu by ste mali mať, v závislosti od vašej konformácie a spôsobu výpočtu indexu telesnej hmotnosti!
Ideálna hmotnosť pre mužov logo CNRS logo INIST 50 + 0,75 * (H-150) + (vek 20) ​​/ 4

H - výška, v centimetroch

Príklad: ak ste muž, máte 180 cm a 33 rokov, ideálna hmotnosť je:
50 + 0,75 * (180 - 150) + (33-20)/4 = 75,7 kg.
žena

Ideálna váha pre ženy = (50 + 0,75 * (H-150) + (vek 20) ​​/ 4) * 0,9

H - výška, v centimetroch

Príklad: ak ste žena, máte 170 cm a 34 rokov, ideálna hmotnosť je:
(50 + 0,75 * (170 - 150) + (34-20)/4) * 0,9 = 68,15 kg.

Výpočet ideálnej hmotnosti podľa BMI

Index telesnej hmotnosti (BMI alebo BMI) sa používa hlavne na definovanie obezity. Ak však začneme od tohto BMI, môžeme odhadnúť aj ideálnu hmotnosť (hmotnosť, ktorá zodpovedá BMI 21,75).

Ideálna hmotnosť = výška (m) x výška (m) x 21,75

Pre dospelého človeka s výškou 170 cm získame GI = 1,70 x 1,70 x 21,75 = 62,75 kg

V závislosti od hodnôt považovaných za normálne BMI môžeme určiť minimálnu prijateľnú hmotnosť a maximálnu hmotnosť:

Minimálna hmotnosť = 1,70 x 1,70 x 18,5 = 53,45 kg Maximálna hmotnosť = 1,70 x 1,70 x 25,0 = 72,25 kg