Životný štýl; Filozofia uzdravovania
Aj keď je to najpestrejšia téma s najvyšším zameraním a najkontroverznejšou diskusiou, domnievam sa, že správna výživa je iba jedným dielom skladačky, z ktorých každá je nevyhnutná. ak chceme žiť zdravo. Na čo je dobré minúť veľa peňazí za najlepšie a najkvalitnejšie výrobky Demeter a tráviť päť hodín denne v kuchyni, ak sa nedostatočne vyspíte, ak zostanete v zamestnaní alebo vo vzťahu, ktorý vám odčerpáva životnú energiu alebo veľa peňazí? o najlepších doplnkoch, lekciách jogy a akupunktúre, ale skutočnou príčinou vášho stavu je byt napadnutý plesňami?
Všetko je o rovnováhe. Pokiaľ je to možné, späť k prirodzenému, „druhovo vhodnému“ životnému štýlu. Iba keď sa všetko prepletie, správne jedlo, dostatok pohybu, vzduchu, slnka, radosti, relaxácie, dobrého spánku, dobrých vzťahov, záľuby, úlohy, ktorá nám dáva zmysel - môžeme liečiť holisticky, telom i dušou. Viem, že je to skutočný život a v dnešnej dobe to znie ako veľa. Predovšetkým viem, že diabol je v detailoch a často si myslíme, že robíme všetko dobre, a potom je to sabotované malými detailami. Ale dobrá vec je: nemusíme to robiť dokonale. Som iba človek a tiež rád občerstvujem alebo sa napijem, mám stresujúcu fázu štúdia, som neopatrný, pokiaľ ide o používanie zubnej nite, a a. Okrem toho je toho toľko, čo musíme zmeniť, čo nemusí byť nevyhnutne naša chyba, ale to, čo je k dispozícii v dnešnej spoločnosti. Výrobky, ktoré sa nám predávajú, sú bohužiaľ navrhnuté tak, aby boli efektívne a zarábali peniaze, a nie primárne na zabezpečenie toho, že sa nám dlhodobo darí.
Nedávajte sa do nového stresu práve tu. Stačí začať skúšať a starostlivo skúmať. Krok za krokom, rovnako ako vy máte silu, peniaze a možnosti. Ak ste sa zorientovali v určitej oblasti, poznáte svoje zdroje, stávate sa rutinou, môžete nastúpiť do novej oblasti. Všimnete si, ako sa postupne cítite lepšie, ako znovu získavate kontrolu nad svojím životom, ako naberáte nové sily a ďalšie kroky sú oveľa jednoduchšie. Na začiatku toho na seba príliš neberte a potom rezignovane zahoďte všetko. Môže to byť taká zábava a obohatenie! A čo si skutočne všímam: čím ste stabilnejší, tým viac sa vaše telo dokáže vyrovnať bez straty rovnováhy. Opäť vstrebáva viac živín, lepšie sa detoxikuje a na útoky už nereaguje tak prehnane. Takže naberte odvahu! Hlavná vec je, že sa nenecháme zlákať na to, aby sme upadli do našich starých škodlivých vzorcov (myslenia a správania).
A čo je najdôležitejšie: Uistite sa, že rozumiete tomu, prečo to chcete VY. Prečo má pre vás zmysel od dnešného dňa obrátiť svoj život naruby. Pred pár dňami sa mojej biologickej kolegyni podarilo (po prekonaní vážnej choroby) preplávať osem kilometrov cez more medzi dvoma atlantickými ostrovmi, čo bolo jej snom a cieľom už mnoho rokov. Aké sú vaše predtým nesplnené ciele, sny, priania? Možno len chcete byť silní pre svoje deti a spoznať svoje vnúčatá. Alebo chcete urobiť ďalší krok vo svojej kariére alebo posunúť svoje telo na novú úroveň. Najdôležitejšie je, že to chcete urobiť pre seba z celého srdca.
Prečo strácať ďalší deň, keď môžete urobiť prvý krok už dnes? Možno vaša doterajšia cesta stále ide celkom dobre a vaše telo z toho stále niečo robí. Je úžasné, že náš životný štýl je stále taký zdravý, že naše telo je (aj keď niektorí chorí ľudia, ktorí to teraz čítajú, pobúrené) úplne navrhnuté tak, aby sa usilovalo o zdravie a udržalo homeostázu (určité zlé príznaky sú často iba poslednou medzou). Na prvom mieste to nenechajte zájsť tak ďaleko. Predstavte si svoje zdravie ako bankový účet, ktorý každý deň trochu prečerpáte. V určitom okamihu budete musieť všetko vrátiť. Z vlastnej skúsenosti vám môžem povedať, že v určitom okamihu vám vaše telo už nebude dávať na výber a nebude sa vás pýtať, či vám to v danom čase vyhovuje, a že je to veľmi nepríjemné.
Najlepšie na zdravom a hľadaní optimálneho životného štýlu je to, že budeš stále viac sám sebou. Vaša skutočná osobnosť vyjde najavo, pretože je často zakrytá fyzikami, našou únavou, zlou náladou a agresiou v dôsledku výkyvov cukru v krvi, neprijateľných jedál a fyzickej bolesti a psychického utrpenia, príliš pomalého myslenia a problémov s artikuláciou a písaním. kvôli mozgovej hmle, iracionálne obavy z chronicky zapáleného mozgu a čriev. Verím, že na našej duchovnej ceste, ktorá by mala byť našim najvyšším cieľom tu na zemi, môžeme napredovať, iba ak sa budeme dobre starať o svoje telo, nádobu našej duše (tento „stroj na mäso“, ktorý ho prenáša a umožňuje nám vymieňať si nápady s inými „mäsovými strojmi“ a získavať skúsenosti).
Na nasledujúcich stránkach zhromažďujem všetko, čo nájdem pre čo najlepší protizápalový životný štýl, a dúfam, že existuje aj niečo, čo vám pomôže.
Čím to je, že sme chorí? Je to všetko, čo prijímame individuálne, a to, čo sa netrávi (psychicky a fyzicky). D. Okrúhle
Vždy majte na pamäti, že vaše vlastné rozhodnutie uspieť je dôležitejšie ako ktorákoľvek iná vec.
Toto je skutočná radosť zo života, ktorá sa používa na účel, ktorý sami uznáte za mocný. Byť silou prírody namiesto horúčkovitého, sebeckého malého množstva chorôb a sťažností, ktoré sa sťažujú, že svet sa nebude venovať tomu, aby vám urobil radosť. [...] Život pre mňa nie je žiadna listová sviečka. Je to druh nádhernej pochodne, ktorej sa momentálne chytím, a chcem ju čo najjasnejšie spáliť predtým, ako ju odovzdám budúcim generáciám.