Zlatko, nohavice sa mi šmýkajú! "Chudnite s potešením."
Krátko pred svojím magickým 100 kilovým limitom Dr. Andreas Schweinbenz, aby konečne niečo urobil s kilami navyše. Keď sa mu nijako zvlášť nepáčila žiadna z teórii chudnutia, iba jednu napísal. Jeho kniha „Zlatíčko, nohavice mi kĺžu!“ sa stala bestsellerom.
44-ročný autor spočiatku nemal počas školských a študentských čias problémy s hmotnosťou. Ale každodenná práca spojená so stresom bola čoskoro zodpovedná za každý rok o jedno až dve kilá viac. Keď váhy konečne ukázali 98,3 kíl, bol to veľký šok. Vôľa schudnúť tu teraz bola, ale ako by to malo fungovať? Na svojej ceste džungľou teórií chudnutia sa stretol s nespočetnými diétami a zistil, že ich realizácia je buď zložitá alebo iba krátkodobá, niekedy dokonca ide proti všetkým vedeckým poznatkom a často obsahujú zákazy zákazov. Nič pre fajnšmekra, ktorý potom túto tému podrobne skúmal na internete a v knihách, rozprával sa s desiatkami odborníkov a zostavil užitočné tipy, ktoré by mu mali pomôcť zhodiť tie kilá navyše bez toho, aby sa musel vzdať pôžitku. Sám úspešne zhodil 20 kíl a - čo je nemenej dôležité - odvtedy si svoju váhu udržal. Jeho kľúč k úspechu: zábava namiesto toho, aby sa zaobišlo, zmena životného štýlu namiesto stravy.
Kľúč k chudnutiu
Kľúčom k chudnutiu je mozog, uvedomil si Schweinbenz počas svojho výskumu. Zatiaľ čo väčšina diét vyžaduje vynaloženie vôle na potlačenie túžby systému odmeňovania mozgu po zvodoch s vysokým obsahom cukru a tukov, pri podvádzaní na túto mozgovú inštanciu spolieha na chutné výživové alternatívy a životný štýl zameraný na potešenie. Popísaný plán chudnutia - kombinácia nízkosacharidovej a stredomorskej kuchyne - sa dá ľahko realizovať. Mínus do 20 kíl je preto možný už po deviatich mesiacoch a to vďaka radosti zo života a udržateľnému radovaniu.
Bastard ako kamarát
V Schweinbenzovej knihe sa čitateľ veľmi zábavným a zrozumiteľným spôsobom približuje k potrebným a komplikovaným poznatkom o ľudskom metabolizme, pomocou ktorých môže rozum prekonať žiadostivé podvedomie. Okrem toho je vystavených mnoho rozprávok o diéte. Vďaka množstvu jednoduchých tipov pre každý deň sa môžete ľahko vyzbrojiť proti škodlivým kulinárskym chutiam. A čo samozrejme nie je dôležité: Autor odhaľuje, ako sa slabšie ja môže zmeniť z nepriateľa na priateľa.
Dvojročný úspech
Andreas Schweinbenz dva roky odhaľuje svoje tipy a triky na chudnutie v rámci bezplatného koučingu na chudnutie na Facebooku. Sandra Gall nedávno v rozhovore pre SWR1 potvrdila, že jeho koncept je možné využiť na úspešné a uvoľnené chudnutie. Schudla 33 kíl za 18 mesiacov a stále jedla do sýtosti. Rozhovor si môžete pozrieť alebo prečítať tu!
Náš záver na záver
Andreas Schweinbenz v skutočnosti vo svojej knihe nehovorí nič nové a o vedeckých poznatkoch, ktoré tu priniesol, ste už počuli veľa. ALE: Ak ste nikdy poriadne nepochopili, ako telo funguje a súvisiaci príjem potravy je možné regulovať tak, že to môže viesť dokonca k úbytku hmotnosti, konečne tu nájdete knihu, ktorá to robí pochopiteľným. Je to písané aj zábavne a dá sa preto čítať plynulo. Je žiaduce viac takýchto kníh, aby sa menej ľudí muselo trápiť zbytočným čítaním stravy a následnými neúspešnými pokusmi!