Zlepšenie zdravia kostí pred a po menopauze - lekáreň DONA

Pokiaľ ide o hustotu kostí, čas nie je nikým priateľom. Postupnými rokmi sa prirodzený jav starnutia, ale aj životný štýl, genetická batožina alebo existencia určitých zdravotných problémov čoraz viac podpisujú na vnútornej štruktúre kostry, najmä v prípade žien.

pred

Podľa organizácie Arthritis Foundation, vedúcej neziskovej organizácie v USA zameranej na prevenciu, kontrolu a liečenie artritídy, ženy počas života stratia asi polovicu svojej celkovej trabekulárnej kosti - hubovitého tkaniva s dlhou kosťou, ktoré vytvára krvné bunky. Okrem toho tiež strácajú 30% hustého tkaniva, ktoré pokrýva kosti.

Väčšina z týchto javov sa vyskytuje v prvých desiatich rokoch po menopauze. Aj keď kostná hustota začína postupne klesať okolo 30. roku života, v blízkosti menopauzy sú kosti menšie a krehkejšie v porovnaní s mužmi v dôsledku zníženia produkcie estrogénu - hlavného ženského hormónu. Vytvára sa tak nerovnováha, pokiaľ ide o rozklad starých kostných tkanív a ich nahradenie novými, ich vzhľad je čoraz menej stimulovaný. Výsledkom je, že demineralizácia a krehkosť kostí, fenomén známy ako osteoporóza, výrazne zvyšuje riziko zlomenín a invalidity.

Je však dobré vedieť, že nielen ženy, ale aj muži každoročne po 50. roku života strácajú 0,5% kostnej denzity, uvádza dailyhealth.com.
Preto je veľmi dôležité venovať náležitú pozornosť zdraviu kostí od mladosti až do dospelosti, aby si kosti v starobe udržali čo najpevnejšiu štruktúru.