Zlepšite pamäť - Markus Hofmann

Cítiš svoje Zlepšite pamäť musíte, pretože si ťažko pamätáte niektoré veci? Musíte len urobiť niekoľko ľahkých cvičení. Týmto spôsobom môžete veľmi rýchlo vybičovať svoju myseľ a cítiť sa znova duševne v poriadku.

Vylepšite pamäť - buďte chytrejší s minimálnym úsilím!

Keď zabudnete, zriedka za to môžu gény alebo vek. Mozog je často jednoducho nedostatočne vyzvaný a netrénovaný. Preto existuje niekoľko veľmi jednoduchých cvičení, ktoré môžete urobiť, aby ste si zlepšili pamäť. Pohodlne si v práci zasuňte naše úlohy alebo sa im po práci venujte. Uvidíte, že vaša koncentrácia a pamäť sa zlepší behom chvíle. Naštartujte svoj mozog správnymi cvikmi. Povieme vám, ako na to. Takto rýchlo dosiahnete úspech!

Trénujte svoju pamäť

Tréning pamäte na webináre (bezplatný webinár)

Tajomstvá šampiónov pamäti. Využite celý potenciál svojho mozgu. Efektívne prepojiť nové poznatky s existujúcimi. Rozviňte svoj mozog z pohodlia domova!

Moje pamäťové techniky

Tu sa naučíte techniky majstrov sveta v pamäti a ako si môžete na VŠETKO lepšie pamätať! Či už sú to mená a tváre, čísla, dátumy, fakty alebo odborné a všeobecné znalosti.

Hlavolamy

Tu je zbierka najlepších hlavolamov, ktoré vám umožnia myslieť aj mimo krabičky. Urobte to sami, premýšľajte a predstavte tieto hádanky svojim priateľom. Večerné dlhé rozhovory zaručené.

Zlepšiť pamäť - je to možné?

Je to jav, ktorý pozná takmer každý: zabudnete na mená, narodeniny alebo na to, kam ste odložili kľúč od auta. Problémy s pamäťou pozná takmer každý. A skvelé je: každý si tiež môže vylepšiť pamäť. Naše „šedé bunky“ majú predovšetkým obrovský potenciál rýchlo a ľahko dosiahnuť maximálny duševný výkon, ak ich správne aktivujeme. A ak máme byť úprimní, väčšinou nespochybňujeme náš myšlienkový aparát. Mohli by sme si pamätať oveľa viac - teda pamätať - a teda byť efektívnejší v každodennom živote, keby sme používali správnu technológiu pamäte. Ako to tiež môžete urobiť? Opätovným vstrebávaním informácií mozgovo priateľským spôsobom ako dieťa a tým zlepšením svojej pamäte. Tu nájdete najlepšie tipy na to presne! Osvojte si vedomosti, ktoré vás tu čakajú na unforgettable.de a zvýšte svoju duševnú zdatnosť!

Ako môžem dosiahnuť, aby moja pamäť pracovala čo najlepšie?

Začíname charakteristikou, ktorá je pre mozog veľmi typická a ktorá má priamy vplyv aj na pamäť: Váš mozog - podobne ako môj, alebo spravidla mozog všetkých ostatných - sa spolieha na vizuálne informácie a emócie. Predstavte si, že si chcete spomenúť na meno tohto vtáka, ktorý dokáže lietať aj potápať sa - rarita v ríši zvierat! Volá sa Tölpel, vtipné meno, ktoré si ľahko a rýchlo zapamätáte. Pretože to môžete uložiť pod obrázok typického nastraženého slova a slovo alebo koncept nastraženého slova by vám jednoducho mohli pripadať vtipné. Obrázok aj emócia vám nakoniec uľahčia zapamätanie si vtáka a jeho druhového názvu. Pretože mozog spája zábavný obraz s informáciami o vtákovi, a tým tiež uzatvára spojenia medzi dvoma hemisférami mozgu. To je pre zapamätanie veľmi dôležité a moje pamäťové techniky, ktoré ďalej poznáte, sú založené na tomto efekte.

Dobre vedieť: Pre dobrú pamäť a dobrý výkon mozgu je okrem mojich pamäťových schopností dôležitý aj dobrý spánok, správna výživa a na druhej strane vyhýbanie sa stresu. Tento holistický prístup prináša všetky pozitívne účinky na pamäť.

Najlepšie pamäťové techniky od Markusa Hofmanna

Najmä v súvislosti s nástrahami mám celú sériu úžasných jednoduchých tipov, ktoré sa spoliehajú presne na tento efekt v mozgu, teda na spojenie informácií, obrazov a emócií. Môžete sa teda naučiť ukladať do mozgu mená, čísla, dáta alebo dokonca nákupné zoznamy a užijete si s tým veľa zábavy!

Vylepšenie pamäte na tému mien a tvárí

Vylepšenie pamäte na tému čísel

Podobne si môžete vylepšiť pamäť pomocou čísel. Čísla sú samozrejme všadeprítomné v profesionálnom aj v každodennom živote. Ak to zabudnete, môže to byť nielen trochu trápne, ale aj skutočne stresujúce - už ste niekedy stáli pri pokladni supermarketu s plne zabaleným nákupným košíkom a zabudli ste PIN z EC karty? Rada netrpezlivých ľudí za vami sa predlžuje, ale vy iba zatemňujete - to môže byť skutočne nepríjemné.
Ale niečo také sa ti už nemusí stať, a to ani pri narodeninách, ani pri číslach mobilných telefónov, pretože tu sa môžeš dozvedieť veľmi konkrétne, ako si čísla ľahko zapamätáš jednoduchým priradením obrázkov. Všimli ste si, že aj tu sa pokračuje v koncepcii vizuálneho spojenia, pretože aj tu funguje úžasne a vypláca sa v pravom slova zmysle.

Napríklad si vezmete jednorožca za číslo 1, pretože má klaksón a môže ho teda predstavovať ako prototyp.
Beriete si medailu za týchto dvoch, pretože doslova a tiež reálne má dve strany.
Vezmete trojkolku, pretože má tri kolesá, stôl, pretože má štyri nohy, a ruku pre päť, pretože má päť prstov.

Doteraz pochopiteľný princíp, nie? Takto si môžete priradiť všetky číslice od 1 do 10 - nemusíte používať moje príklady.
Ak si chcete uchovať určitý počet alebo sériu čísel, prevediete ich do svojich obrázkov a vytvoríte z nich príbeh. Napríklad jednorožec môže jazdiť na trojkolke po stole. Aké by to bolo číslo? Správne, 134, možno číslo domu alebo vaše obľúbené jedlo v ponuke pizze.

Zlepšite pamäť predmetu nákupných zoznamov

Apropo pizza: Ak si chcete kúpiť prísady do nej, ale stále zabudnite na to, čo je v nej, môžete sa naučiť ďalšiu skvelú techniku pamäte, najmä pri nakupovaní, ktorá vám pomôže zlepšiť pamäť. Opäť ide o použitie obrázkov a/alebo príbehu na presné zapamätanie si informácií, na ktoré nechcete zabudnúť. Najmä v prípade nákupného zoznamu a pizze to budú pravdepodobne ingrediencie ako paradajková omáčka, saláma, tuniak alebo strúhaný syr.

Z tohto dôvodu - a tiež s ďalšími nákupnými zoznamami - rozdeľujeme svoje vlastné telo do zón. Rovnako ako pri menách, aj tieto fungujú ako mentálne schránky, do ktorých teraz zbalíme príslušné informácie z nákupného zoznamu. Začíname úplne na spodku chodidlami, kde si strúhaný syr vyklopíme napríklad do topánok, samozrejme len psychicky! Ale syr a nohy zo syra, to sedí a je to vtipné, dobre si to pamätáte.

Dlhú salámovú klobásu si nasunieme do nohavíc ako chrániče holení, tuniaka použijeme ako nové podkolienky a nakoniec si do vreciek nohavíc nalejeme paradajkovú omáčku. Neporiadok je hotový, zábavný a rovnako nezabudnuteľný obraz o tom, ako prechádzame supermarketom.

Doprajte si lepšiu kvalitu života s dobrou pamäťou

Ako tento príklad jasne ukazuje: zlepšenie pamäte často znamená aj zlepšenie kvality života. Je dobré, keď si viac pamätáte a menej zabudnete. To vám koniec koncov prinesie nielen výhody pri kontrole nákupného zoznamu, ale môže to byť aj neuveriteľné užitočné v každodennom živote a samozrejme aj v práci. Je to dobré nielen pre úlohy náročné na myslenie alebo náročné úlohy, ak ste človek s dobrou pamäťou a neustále zabúdate na schôdzky alebo úlohy. Dobrá pamäť je jednou z kognitívnych schopností, ktoré za vás hovoria ako o spoľahlivej osobe. Ak si zlepšíte pamäť, môže to tiež zlepšiť váš vzťah s ostatnými vo všetkých sférach života. V práci si vás vážia ako spoľahlivého a spoľahlivého, v súkromí vždy myslíte na každé narodeniny a nikdy neopustíte dom bez toho, aby ste vypli sporák.