Znížte vysoký krvný tlak s obmedzením solenia a DASH diétou PZ - Pharmazeutische Zeitung

Christina Hohmann-Jeddi/Zvýšený krvný tlak je možné znížiť rovnako účinne a v niektorých prípadoch dokonca efektívnejšie zmenou stravovania ako pomocou liekov. Ukazuje to štúdia so 412 pacientmi vo veku od 23 do 79 rokov, ktorí užívali kombináciu obmedzenia solí a takzvanej DASH diéty (dietetické prístupy k zastaveniu hypertenzie). Vedci pod vedením profesora Dr. Stephen Juraschek z Johns Hopkins University v Baltimore v časopise „Journal of the American College of Cardiology“ (DOI: 10.1016/j.jacc.2017.10.011).

krvný

Testované osoby mali hodnoty krvného tlaku medzi 120/80 a 159/95 mmHg, a tak trpeli prehypertenziou alebo hypertenziou stupňa závažnosti 1. Na začiatku štúdie neboli predtým liečení a nemali ani srdcové choroby, ani cukrovku. Boli rozdelení do dvoch skupín: Jedna dostávala stravu s vysokým obsahom vlákniny DASH počas dvanástich týždňov, druhá kontrolovanú stravu, ktorá zodpovedala priemernej americkej strave z hľadiska zloženia mikro- a makronutrientov.

"width =" 280 "height =" 187 "/>

Ovocie, zelenina, celozrnné výrobky a nízkotučné mliečne výrobky - na tom je založená strava DASH.

Foto: Fotolia/cook_inspire

Okrem toho bol obsah solí v potrave nastavený na nízku, strednú alebo vysokú hladinu (1,15 mg, 2,3 mg alebo 3,45 mg sodíka za deň) u všetkých subjektov počas štyroch týždňov. Medzi týmito fázami bola päťdňová vymývacia fáza.

Zistilo sa, že intervencie mali najväčší úžitok pre pacientov s najvyššími počiatočnými hodnotami krvného tlaku (viac ako 150 mmHg systolického). Ich systolická hodnota klesla v priemere o 11 mmHg pri dodržiavaní DASH diéty a v priemere o 21 mmHg pri kombinácii DASH diéty a najnižšieho obsahu solí v porovnaní s kontrolnou stravou s najvyšším obsahom solí. Podľa tlačovej správy z univerzity bol teda účinok vyšší ako účinok antihypertenzív. Zavedené lieky, ako sú ACE inhibítory alebo β-blokátory, by mohli dosiahnuť zníženie v priemere o 10 až 15 mmHg. Uraschek požaduje, aby pre túto skupinu pacientov bola prvolíniovou liečbou zmena stravovania. V ďalších skupinách pacientov so systolickým krvným tlakom 120 až 129, 130 až 139 a 140 až 149 bolo zníženie menšie. Boli 5,3 mmHg, 7,3 mmHg, respektíve 9,7 mmHg.

Výsledky nie sú nové ani prekvapujúce. DASH diéta aj obmedzenie príjmu solí v štúdiách opakovane preukázali svoju účinnosť pri znižovaní krvného tlaku. DASH diéta je založená predovšetkým na ovocí, zelenine a celozrnných výrobkoch a obsahuje nízkotučné mliečne výrobky, orechy, rastlinné tuky, ryby a hydinu. Pokiaľ je to možné, mali by ste sa vyhnúť pridávaniu cukru, napríklad do sladkostí alebo sladkých nápojov, hotových jedál, červeného mäsa a alkoholu. /

  • K prehľadu medicína.