Zónová diéta, obľúbená u celebrít - Village Antenna
Čo majú spoločné Sandra Bullock, Demi Moore, Sarah Jessica Parker a Jennifer Aniston (okrem stavu hviezd)? Všetci tvrdia, že dodržiavali zónovú diétu, aby si udržali svoju vysnívanú postavu.
Čo presne však táto strava zahŕňa, aký zdravý je spôsob chudnutia?
Tvorca liečby Barry Sears hovorí, že sa kíl navyše zbavíte navždy, dosiahnete maximálny fyzický výkon, zlepšíte produktivitu a duševné schopnosti a navyše sa zbavíte známok starnutia.
Znie to príliš dobre, aby to bola pravda? Zistite všetko, čo potrebujete vedieť o zónovej diéte, obľúbenej u celebrít.
V 90. rokoch bol tento plán medzi celebritami veľmi úspešný a Jennifer Aniston a jej vtedajší manžel Brad Pitt sa javili ako horliví fanúšikovia.
Vďaka tejto reklame začali milióny ľudí dodržiavať diétu a stali sa včas tak vyhľadávanými ako Atkinsova alebo Dukanova diéta.
Ako funguje zónová diéta - teória
Teoreticky to znamená, že kontrolou inzulínu (hormónu, ktorý kontroluje hladinu cukru v krvi) môžete tiež kontrolovať svoju váhu.
To znamená, že nadbytočný inzulín vám robí tukom a vyrovnaním a udržiavaním určitej „oblasti“ je telo schopné efektívne spaľovať tuky, a tak chudnúť.
Hovoríme o najmenej 2,5 - 3 kg v prvých dvoch týždňoch, po ktorých nasleduje každý týždeň 1 kg.
Na zaistenie tejto kontroly hladiny inzulínu musíte v každom jedle udržiavať ideálny podiel sacharidov, bielkovín a tukov. To sa v skutočnosti premieňa na: nízke množstvo sacharidov, veľa bielkovín a mierne množstvo tukov.
Znie vám to povedome, však? Zónová strava sa až tak nelíši od iných módnych diét, či už hovoríme o teórii, alebo máme na mysli povolené a zakázané jedlá.