Zvýšte plodnosť medUNIQA

zvýšte

Pomocou jednoduchých krokov môžete zvýšiť svoju šancu na otehotnenie.

Prianie dieťaťa je skvelé.

Ale aj keď je podľa lekárskej kontroly všetko fyzicky pripravené na tehotenstvo a spermie vašej milovanej osoby sú v špičkovej forme: Môže chvíľu trvať, kým sa na tehotenskom teste objaví druhý prúžok. Pomocou niekoľkých trikov môžete prírode pomôcť pri skokoch a zvýšiť plodnosť - bez drog:

1. Otvorte plodné okno

Je pravdepodobné, že ste už počuli o úrodnom okne - deň pred ovuláciou a deň ovulácie sú najplodnejšie dni cyklu. Aby ste zvýšili plodnosť a otehotneli rýchlejšie, mali by ste preto presne poznať svoj cyklus a určovať si plodné dni. Existuje niekoľko metód - vrátane ovulačného kalendára a ovulačného testu (ovulačný test, LH test).

Testom ovulácie moču sa meria hladina luteinizačného hormónu (LH). LH sa uvoľňuje v prebytku asi 20 až 48 hodín pred ovuláciou a spôsobuje uvoľnenie zrelých vaječných buniek z vaječníka. Toto je ovulácia (ovulácia). Po ovulácii je možné vajíčkovú bunku oplodniť najviac 24 hodín. Spermie môžu prežiť v ženskom tele maximálne 72 hodín. Preto je najväčšia šanca na otehotnenie do 24 hodín od najvyššej koncentrácie LH v moči. Po ovulácii hladina LH opäť prudko klesá.

2. Čas do postele!

Počas plodných dní sa často zvyšuje aj vaše libido. Príroda to zariadila pekne! Počas tejto doby môžete mať pár hodín so svojím milovaným a užiť si to najkrajšie na svete naplno. A mimochodom, neexistujú dôkazy o tom, že určitá poloha zvyšuje plodnosť - všetko, čo je zábavné, je povolené.

Keď už hovoríme o zábave v posteli, vedeli ste, že niektoré mazivá znižujú aktivitu spermií? Ak chcete mať dieťa, odborníci odporúčajú buď prejsť na repkový olej, alebo sa vyhnúť lubrikantom.

3. Udržujte stres a váhu v rovnováhe

Hoci sa sex uvoľňuje a v závislosti na fyzickej námahe spálite viac alebo menej kalórií, je vhodné tu trochu pomôcť. Ideálne pri pravidelnom cvičení, pri ktorom sa zapotíte a má pozitívny vplyv na naše stresové hormóny: 30-60 minút denného cvičenia by bolo ideálnych. A ak máte nadváhu (BMI> 25) alebo podváhu (BMI) v spolupráci s UNIQA MedPlus24service

Mohlo by vás zaujímať:

Plodnosť: bez BPA sa vypláca

Bisfenol A, alebo skrátene BPA, je hormonálne aktívna chemikália, ktorá je škodlivá pre plodnosť. Dobrá správa: BPA sa v každodennom živote dá ľahko vyhnúť. Ako, prečítajte si tu.

pred ovuláciou

Možnosť dieťaťa v zdravotnom poistení

Ideálne pre rodiny plánujúce dieťa: s možnosťou dieťaťa poistíme vaše dieťa bez ohľadu na jeho zdravotný stav.

pred ovuláciou

Praktický výbor Americkej spoločnosti pre reprodukčnú medicínu v spolupráci so Spoločnosťou pre reprodukčnú endokrinológiu a neplodnosť: Optimalizácia prirodzenej plodnosti: stanovisko výboru. Plodná sterilná. 2013 september; 100 (3): 631-7.
doi: 10.1016/j.fertnstert.2013.07.011.

Hakimi O, Cameron LC: Vplyv cvičenia na ovuláciu: Systematický prehľad. Sports Med. 2017 Aug; 47 (8): 1555-1567.
doi: 10,1007/s40279-016-0669-8.

Eichner SF, Timpe EM: Ovulácia založená na moči a tehotenstvo: testovanie v mieste starostlivosti. Ann Pharmacother. 2004 február; 38 (2): 325-31.
doi: 10,1345/aph. 1D210