0 kcal strava DD (zdravie, chudnutie, váha)
Prepáčte, ak ma otravujú všetky moje otázky týkajúce sa chudnutia, ale čo si myslíte o vyskúšaní diéty 0 kcal! Nechcem ísť bez jedla cez deň a skonzumovať okolo 40 - 80 kcal. Momentálne vážim okolo 74 kg a kvôli chorobe som za posledných pár mesiacov pribral 20 kg. za jeden mesiac by som chcel pomocou tejto diéty a cvičenia čo najviac schudnúť? čo tým myslíte, koľko je toho v tomto prípade možné a čo si myslíte o tejto forme stravovania?:)
5 odpovedí
ak to robíš, už viac nemusíš športovať, pretože si tak slabý a chorý, že skončíš v nemocnici tak či onak. ale potom pravdepodobne chudneš kvôli zlému jedlu
To nefunguje, dokonca aj zelenina má kalórie. Ďalej by ste sa niečím takým zväčšovali a zväčšovali. Niečo také vôbec nepomáha a je veľmi nezdravé. Ďalšia chorá posteľ je potom, ak by ste si ju vytvorili sami, tak to v žiadnom prípade nerobte.
To je skvelé - ak ste udržateľní zvýšiť chcieť. Sem skopírujte definíciu. Jo-Jo: Kto bude držať diétu do konca života? Sotva niekto. Diéta alebo hlad. Potom ste stratili veľa tuku a trochu svalovej hmoty. Potom sa zase stravujete normálne. Čo sa deje? Tuk sa vráti, zvyčajne o niečo viac. Vráti sa iba časť svalovej hmoty, zvyšok je nahradený tukom. Teraz máte väčšiu váhu a vyššie percento tuku. A chýba aj svalová hmota, ktorá by inak trvale spálila tuky.
Iní len dostatočne chudnú cvičením, u priateľa je to 40 kg. Nehladovený, žiadna diéta - ale ideálna hmotnosť po dobu 11 rokov. Gesuender-abhaben.com tiež v článku uvádza: „Šport môže zabrániť jojo efektu“ a dospeje k výsledku: „Záver: ak sa hýbete, vyhnete sa jojo pasci“.
Prajem veľa šťastia a úspechov.
Táto diéta, rovnako ako takmer všetky diéty, má jeden obrovský háčik: jo-jo efekt. Pretože akonáhle to prestanete robiť, vaše hladujúce telo urobí všetko, čo môže, veľmi rýchlo. A tak môžete všetky kilogramy, ktoré ste zhodili, získať späť rýchlejšie, ako ste ich zhodili! Okrem toho to nie je zdravé! Robte to prosím bez diét, s ktorými to tak vždy je, zmena stravovania je oveľa ľahšia a zdravšia a váha, ktorú ste zhodili, tiež zostáva dole!
Veľmi vám prajem, aby ste to dokázali takto a nemuseli sa uchýliť k takým drastickým diétam!
Môžete si na otázku odpovedať sami a sotva sa nájde niekto, kto vás bude brať vážne. to, čo nazývate, je choré alebo forma detoxu - ktorá sa vykonáva s dostatkom tekutín a pod dohľadom lekára. a nie je to dobré na chudnutie, ale na detoxikáciu. ak chcete trvale schudnúť, mali by ste sa pozrieť na realistické možnosti rozumnej stravy vyhovujúcej vášmu typu.
podobné otázky
s takmer nulovou diétou až do maximálnej hodnoty 400 kcal denne a 1 hodiny cvičenia
Ahoj všetci
Som 15 rokov muž a 180 cm vysoký.
Vážim 75 kg a držím diéty 2 týždne a už som schudla 3 kg.
Dnes som prvýkrát zjedol 2 500 kcal a vlastne každý deň športujem, ale teraz som sa zranil a musím si dať prestávku, aby som nemohol robiť žiadny šport.
Sú príliš vysoké 2 500 kcal ?
jedzte maximálne 1 000 kcal denne. a to na 3 mesiace. Cvičenie s činkami 3x týždenne. Mám 74, 180cm, asi 90 kg a nechudnem, na brucho. Nemôžem sa vážiť. Čo robiť?
Ahojte, dnes začínam alebo som začal s almased Turbo diétou. Bohužiaľ, vždy sa musím týmito vecami dusiť, pretože to chutí len nenormálne.:( Moja otázka teraz k tejto téme znie, či len popoludní vypijete šejk a stále nejete nič v almased turbo diéte. Je možné, že máte stále rýchly úspech pri chudnutí? Alebo sa musíte trepať trikrát denne škrtiť, aby ste dosiahli rýchly úspech? Mimochodom, pijem to s vodou! Nechcem šetriť kalórie mliekom.
Ďalšia otázka by znela: ako dlho potrebujem s Turbo schudnúť 8 kg?
Dobrý deň, práve som úspešne ukončil diétu a schudol 14 kg. Ako sa však teraz môžem vyhnúť jojo efektu? Mal niekto nejaké dobré tipy alebo už mal s nimi skúsenosti? Požiadajte o to veľa informácií. Problém je v tom, že istý čas jem relatívne málo kalórií, t.j. H. 500 - 800 kcal.:-( Teraz som s diétou hotová a jem asi 1 000 - 1 200 kcal denne, ale neodvážim sa jesť viac, pretože sa bojím toho, že opäť priberiem. Ako tomu môžem zabrániť? Požiadajte o posudky a dobré tipy. Vďaka!
Ahoj,
Držím diétu asi 2 týždne (900 - 1100 kcal/deň). Asi pred týždňom som mala dostať menštruáciu - ktorá je veľmi presná - ale nepríde. (Tehotenstvo NIE JE možné:)). Môže to byť spôsobené mojou stravou, a ak áno, potrebujem veľa kcal?
Krásne priania
Užívajte 15 mg na poruchy spánku a na zlepšenie nálady (hraničné návyky).
Môžem stále chudnúť s počítaním kcal?
A koľko kalórií by som mal skonzumovať?
PS. V každom prípade minulý týždeň vážil 74 kg (bude teraz asi viac, trochu hádam 75-76 kg) na 1,66 m, teda až príliš, do februára by som chcel na 55 kg. Môžeš to urobiť?
Ráno: buď rohlík alebo celozrnný chlieb alebo jogurt
poludnie: buď celozrnný chlieb, ak je popoludní škola, alebo čo je v malom množstve
večer: proteínový koktail na zníženie hmotnosti
Takže ľudia. V prvom rade: Áno, viem, že táto strava nie je „najzdravšia“ atď. Chcem mať iba skúsenosti alebo tipy od ľudí, ktorí sa v tejto téme vyznajú.
Teraz som, bohužiaľ, pribral asi 20 kg do 9 mesiacov a teraz to chcem mať znova dole. Nedávno som trochu znížil príjem cukru a kalórií. Rozhodol som sa dodržiavať diétu 1000 Kcal/deň asi 2 mesiace. Potom by som rád do mesiaca (alebo 2) opäť zvýšil príjem kalórií na zhruba 2 000 Kcal, aby sa zabránilo jojo efektu. Máte nejaké tipy, ako zdravo a regulovane pomaly zvyšovať príjem kalórií? A má už niekto skúsenosti s takouto stravou?
Vážim 70 kg s výškou 160:(. Ako dlho by mi trvalo stratiť 20 kg tuku. Ps: Nejem len 1000 kcal, ale hlavne 1400-1800 a nadbytočný kcal trénujem vytrvalostnými športami.
Momentálne držím diétu s nízkym obsahom sacharidov a mám problémy s mojimi 1 500 Kcal. dosiahnuť. Ktoré jedlá majú čo najvyšší obsah kalórií a nízky obsah sacharidov? Niektoré dni mám skutočné problémy s 1 500 Kcal. potom ma prinútiť večer zjesť zvyšných 500 - 800 kalórií.: /
Je to kvôli fruktóze alebo prečo sú vodné melóny (alebo všeobecné melóny) zakázané? z obsahu kalórií je to pri 38 kcal ťažko možné.
Ako sa hovorí vyššie, som príliš tučný, vysoký 1,73 m, 13 ročný, ale 74 kg! Netuším, čo mám robiť, ale vždy diéty alebo niečo nie je možné.
Prosím pomôžte mi a žiadne hlúpe odpovede prosím!
Mám 15, vážim 61 kg a chcel som trochu schudnúť, iba jednu alebo 2 kg;) Ale nechcem hladovať, pretože to škodí strave a telu, tak som premýšľal, či mám tak dlho jesť iba rýchlosť metabolizmu. ?
Naozaj potrebujem vašu pomoc.
Chcem trochu schudnúť
Na začiatku som vyskúšal veľmi zdravé (1 000 kcal za deň + cvičenie + iba voda), ale nešlo to.
Aj keď som zjavne menej jedla a viac cvičila, iba som pribrala.
Keď som začal „Diétu“, vážil som 58 kg. (Som dievča, 15 rokov a výška 155 cm)
Teraz jem iba 200 kcal a toľko športujem, že spálim najmenej 400 kcal.
Robím to už mesiac.
Teraz však vážim 59 kg a to jednoducho nepomáha.