1 1 prísun myproteínu; Ana Udriste
auditórium
Takže na krátky čas je ponuka MyProtein 1 + 1 späť.
Zrieknutie sa zodpovednosti: Používam nástroje affiliate marketingu, tj za každú transakciu dostávam províziu, ak si ju kúpite prostredníctvom poskytnutých odkazov. Tiež máte extra zľavový kód, špeciálne pre vás, UDRMYP. Používam ich výrobky s radosťou, pretože sú testované, majú mimoriadnu kvalitu a nie sú v „šedej“ oblasti.
1. CITRÁTOVÉ HORNÁČ
V práškovej forme som ho v Rumunsku nenašiel. Používam ho na regeneráciu svalov, na lepší spánok a na problémy s trávením a prechodom (z tejto strany robí zázraky, pretože absorbuje vodu v hrubom čreve). Najlepšie sa vstrebáva a 250 gramové vrecko ma držalo asi 3 mesiace. Je to tu vidieť.
2. Mix bielkovinových palaciniek
Mnohými milujem, že osobne nie som ich fanúšikom, pretože si rád vyrábam vlastné vafle (myslím, že viac ako 1/2 stĺpikov mám s vaflami, či už sladkými alebo slanými). Dodáva sa v niekoľkých príchutiach, moje obľúbené boli Nut Nugát, Javorový sirup a Škorica a cukor. Výborne sa hodí k Zero Calorie Butterschotch alebo Maple Sirup.
3. Kreatín monohydrát
Hovorili sme o výhodách kreatínu - monohydrát je najčistejšia forma a jeden z najštudovanejších športových doplnkov, ktorý sa všeobecne odporúča užívať každý deň, či už cvičíte alebo nie, pretože pomáha udržiavať svalovú hmotu.
Ak športujete, najlepšie sa osvedčili výsledky, ak si ho dáte hneď po tréningu, ale rovnako dobre ho môžete užiť aj predtým, aby ste získali prirodzenú energiu. Odporúčaná dávka je 5 gramov/deň, moja obľúbená príchuť je Berry Burst a taška ma drží príliš dlho.
4. Omega 3-6-9
Rozsah vitamínov, minerálov a doplnkov výživy MyProtein je z hľadiska čistoty a ceny úplne neuveriteľný.
Viac o probléme s tukmi som dnes písal v príspevku nižšie - nakoniec sme prijali príliš veľa tuku z orechov, semien, avokáda, kokosového oleja a už nie sme v rovnováhe. Omega 3-6-9 to príde vziať na vodorysku, takže zostanete na správnej ceste.
Príspevok zdieľaný Ana-Maria Udriște (@anaudr) 2. júna 2019 o 22:51 PDT
5. Bielkovinový koláč
Bielkovinový koláč už nepotrebuje žiadnu ďalšiu prezentáciu - je rovnako nádherný ako taký. Môže úspešne nahradiť celé jedlo a povedať, že dezert jete každý deň, najmä preto, že má neuveriteľné príchute, ako napríklad: čokoláda a pomaranče, sušienky a smotana alebo dvojitá čokoláda.
A výživové hodnoty sú ako pri mega dobrom dezerte, ktorý vás splní na konci dňa, keď skutočne chcete niečo sladké, ale je to ako jesť kuracie prsia: 320 kalórií, 38 g bielkovín, 20 g sacharidov (menej ako krajec chleba) a 10 g tuku.
6. chudý bielkovinový koláč
Ak však hľadáte alternatívu s nízkym obsahom kalórií, pretože nemôžete zjesť 320 alebo nechcete, môžete ísť na ich chudý koláč (tento je môj obľúbený v rozmedzí, ľahký, ľahký a s 25 g bielkovín).
Dodáva sa v dvoch variantoch: tmavá čokoláda s brusnicami a biela čokoláda s brusnicami. Mám rád obe, takpovediac podľa sezóny.
Nutričné hodnoty: 194 kalórií, 25 gramov bielkovín, 3 gramy tuku a 16 gramov sacharidov.
7. Glutamín
Glutamín je najhojnejšia aminokyselina nachádzajúca sa v ľudskom tele, najmä v hrubom čreve. Nemusí to robiť zázraky, ale pomáha nepriechodnosti črevných stien tráveniu, má sladkú chuť, dodáva energiu a prekrvenie.
Aspoň to zmení chuť vody - používam arómu bobúľ a je to ako piť čaj z práškov, ale s výhodami. Odtiaľ.
8. zinok a horčík
Super hodnota za peniaze. Okrem zotavenia svalov vám kombinácia zinku, horčíka a B16 môže pomôcť, aby ste boli uvoľnenejší a menej stresovaní (účinky uvidíte po 3-4 týždňoch). Pomohli mi aj pri záchvate paniky.
9. Čistý kofeín
Čistý kofeín sa v tele metabolizuje rýchlejšie ako kofeín, ktorý pijete z kávy - takže keď potrebujete pred tréningom posilniť, tabletka vám dodá energiu, ktorú potrebujete na prenos, o niečo viac ako predtým. A je to oveľa lacnejšia možnosť ako hotové predtréningovky, navyše pre väčšinu ľudí to stačí. Dajte si jablko s vedľa neho gréckym jogurtom a máte už zabezpečené výnimočné cvičenie.
10. chudá bielkovinová tyčinka
Veľkú výhodu tejto tyčinky poskytujú nutričné hodnoty: 152 kalórií, 18 g bielkovín, 5,7 g vlákniny, 11 g sacharidov a 4,6 g tuku.
Perfektné na kvalitné občerstvenie, keď máte hlad a chcete niečo sladké. Moja obľúbená príchuť je čokoláda a cesto na sušienky. Odtiaľ.
11. Hovädzie trhané
Možno však chcete jesť niečo slané, a preto vám prídu vhod niektoré sušené prúžky hovädzieho mäsa s príchuťou chladného alebo grilovaného mäsa.
12. 5-hp
Zázrak spánku, pretože je založený na aminokyseline tryptofán. Ak máte problémy so spánkom alebo len chcete hlbší a hlbší spánok, vyskúšajte pred spaním 1 tabletku 5-HTP a uvidíte časové rozdiely.
Výhodou je, že keďže ste aminokyselinou, ktorú nájdete v tele, nebudete sa na druhý deň budiť zmätení, tvrdohlaví alebo viem ako z iných liekov a doplnkov bylinného zázraku.
Získajte akcie tu a odporúčam ich kombinovať so ZMA.
13. Hráškový proteín
Z toho, čo som vyskúšal na trhu s rastlinnými bielkovinami, sa mi zdal medzi najlepšími v zložení, chuti a miešateľnosti - môžete ho použiť v sladkých alebo slaných kombináciách a vydrží dlho.
Nepil som to ako shake, takže to tu nemôžem komentovať, ale variant s príchuťou Toffee, Walnut, Latte & co je tu. Čo je super.
14. olej z tresčej pečene
Najlepšia hodnota za peniaze, ktorá skutočne obsahuje olej z tresčej pečene a nie repkový olej. Odtiaľ.
15. Kazeín s pomalým uvoľňovaním
Pokiaľ ide o srvátkové bielkoviny, delia sa na srvátku, izolovanú, vodotesnú a kazeínovú v závislosti od stupňa spracovania a rýchlosti absorpcie.
Kazeín sa nachádza väčšinou v tvarohu, je pomalým uvoľňovaním, vyvoláva pocit väčšej sýtosti a odporúča sa konzumovať ho pred spaním, pretože pomáha obnoviť svalstvo, udržuje stálu hladinu inzulínu a nemusíte sa budiť hladní. v hrdle. Neodporúča sa pred tréningom, pretože tam potrebujete rýchlu absorpciu, v takom prípade je lepšie ísť na normálnu alebo izolovanú srvátku.
Moja obľúbená verzia je s prírodnou čokoládou (samozrejme).
16. Proteínová zmes pre stravu
Nemám rada slovo „diéta“, ale obsahuje okrem bielkovín aj dennú potrebu dobrých vitamínov pre ženy, ako je inulín, multivitamíny a minerálne zmesi (horčík, vitamín C, niacín, železo, vitamín E, zinok)., Viatmin D, riboflavín, tiamín, vitamín A, kyselina listová, jód, vitamín B12, vitamín B6), triglycerid konjugovaná kyselina linolová (triglycerid konjugovaná kyselina linolová, sladové oligosacharidy) a cholín bitartrát.
Moja obľúbená príchuť sú samozrejme opečené marshmallows (fanúšikovia ETI sa tu chumáčajú?).
17. Ovsené vločky
Niet čo povedať - 2,5 kg čistej ovsenej vločky, ktorá správne napučiava, za 20 RON. Tiež som tu v bezlepkovej verzii.
18. Glukozamín chondroitín
S mojou bolesťou zápästia to urobilo zázraky. Odtiaľ.
19. Organické chia semienka
20. celková zmes bielkovín
Zmes 7 proteínov na spestrenie. Čokoládová príchuť je mega dobrá.
21. sukralóza
Sladidlo v mužovom dome. Odtiaľ.
Obrázok z Victor Freitas na Pexels