1️⃣ ▷ 12 najlepších diétnych aplikácií pre Android a iPhone; ✅
Bez ohľadu na to, keď čítate tento článok, určite hľadáte spôsoby, ako sa lepšie stravovať alebo len chudnúť pre neslávne známy „Letný projekt“. Diétne aplikácie sú dobrým začiatkom, najmä ak ste pri investovaní do konzultácie s odborníkom na výživu nedostatočne investovali.
Je zrejmé, že tieto aplikácie nenahrádzajú dohľad profesionála. Diétne aplikácie sa používajú na uskutočnenie rutinnej zmeny a na získanie tipov, ako lepšie schudnúť. Alebo si založte vlastný Insta chudnutie pomocou týchto aplikácií na získanie sledovateľov Instagramu a hľadanie ľudí.
Nakoniec je najlepšie začať s týmito zdrojmi hneď potom a potom prehĺbiť stravovacie návyky a cvičebné rutiny, aby ste boli zdravší. Môžete naštartovať svoje telo a cítiť sa lepšie. Pomocou týchto aplikácií môžete svoje fotografie ešte vylepšiť.
Aby sme vám s touto úlohou pomohli, vyskúšali sme niekoľko diétnych aplikácií pre Android a iPhone a nižšie sme zobrazili tie najlepšie!
1. MyFitness Pal
MyFitness Pal sa tiež považuje za cvičebnú aplikáciu a ponúka komplexnejší prístup k tejto téme. Aplikácia vám však pomôže nielen cvičiť, ale poskytuje aj tipy na stravovanie, ktoré vám pomôžu pri chudnutí.
Darmo, má počítadlo kalórií pre každý druh jedla, ktoré konzumujete vo svojej rutine. Najlepšie na tom všetkom je, že MyFitness Pal číta čiarové kódy, aby ste ich mohli nahrať do obchodu s potravinami a pomôcť vám tak rozhodnúť sa, aké potraviny si vziať domov.
Aplikácia je k dispozícii pre Android a iPhone.
2. Diéta a chudnutie
Táto aplikácia je jednou z najkompletnejších diétnych aplikácií a má mnoho funkcií, ktoré vám pomôžu schudnúť. Môžete si stanoviť denné ciele pri chudnutí a vykonávať výpočty, ako je index telesnej hmotnosti (BMI).
Môžete si zaznamenať svoje denné aktivity a zistiť, čo sa môže vo vašej rutine meniť. Diéta a chudnutie má navyše sociálne funkcie, ktoré môžete použiť na zdieľanie nápadov a skúseností s ostatnými používateľmi.
Diéta a chudnutie je možné stiahnuť na Android a iPhone.
3. TecnoNutri
S TecnoNutri môžete zaznamenať svoje stravovacie návyky a vedieť, koľko kalórií bežne konzumujete. Zaregistrujete svoje údaje a dostanete tipy, koľko ich máte konzumovať a ako udržiavať hydratáciu.
Ďalšie informácie o TecnoNutri nájdete na stránke Google Play alebo v App Store.
4. Runtastic Balance
Runtastic Balance je aplikácia, ktorá vám pomôže pri diétach. Poskytuje informácie o výživovom zložení vašej potravy. Cieľom je zlepšiť váš športový výkon a zdravie.
Rovnako ako v predchádzajúcich aplikáciách si svoje stravovacie návyky zapisujete do denníka v aplikácii a prijímate počet kalórií. Môžete si stanoviť ciele pri chudnutí alebo sa stravovať zdravšie.
Stiahnite si Runtastic Balance pre Android alebo iPhone.
5. BetterMe
Chcete sa stať lepším človekom a nesústrediť sa iba na to, čo jete? BetterMe ponúka alternatívy na zlepšenie kvality vášho života. Funguje ako aplikácia na stravu a cvičenie.
Obsahuje niekoľko cvičení, ktoré môžete zahrnúť do svojej rutiny, usporiadané podľa účelu (napr. Chudnutie alebo posilnenie svalov). Okrem toho si môžete zaznamenať svoju stravu a vytvoriť si stravovací plán, aby ste zo svojho tréningu vyťažili maximum.
BetterMe je k dispozícii pre Android a iOS.
6. Sprievodca ľahkou kuchyňou
Ak si chcete pripraviť vlastné jedlo a jesť menej kalórií, môže byť pre vás riešením príručka Light Kitchen Guide.
Má ľahkú banku receptov, ktorá môže byť zaujímavou súčasťou vášho týždenného stravovacieho plánu. Obľúbené položky si môžete uložiť do záložiek, aby ste k nim mali jednoduchý prístup, a umiestniť ich na obrazovku, keď to považujete za vhodné.
Sprievodcu svetlou kuchyňou si môžete stiahnuť z Google Play alebo App Store.
7. Makrá - počítadlo kalórií
Na rozdiel od väčšiny diétnych aplikácií sa makrá zameriavajú iba na počítanie kalórií. Vypočíta, koľko kalórií potrebujete vo svojej rutine okrem potravín, ktoré bežne konzumujete.
Ukáže vám tiež percento výživných látok, ktoré musíte prijať, aby ste splnili svoje ciele v oblasti chudnutia (alebo priberania). Kliknutím na odkaz stiahnete makra do svojho iPhone.
8. Stratiť to!
Schudnite čo najskôr, schudnite! To vám umožní stanoviť si svoje ciele a spôsob, akým ich chcete dosiahnuť. Umožňuje zistiť, koľko kalórií má každá potravina. Nastavte si teda stravovací plán tak, aby zohľadňoval všetky kalórie.
Budete tak vedieť, kde môžete svoje stravovacie návyky vylepšiť. Kliknutím na odkaz zobrazíte Stratiť! v systéme Android.
9. 30 dňová fitness výzva
Rovnako ako BetterMe a MyFitness Pal aj 30 Days Fitness Challenge je aplikácia, ktorá vám pomôže rozvíjať návyky, ktoré vám pomôžu lepšie cvičiť a jesť.
Táto sada obsahuje denné ciele, ktoré vám pomôžu dosiahnuť vaše cieľové hodnoty hmotnosti, a rozdelí sa tak na plánovanie tréningu a stravovanie. Na základe svojich tréningových schopností môžete vytvárať výzvy.
To znamená, že ak už máte vo zvyku cvičiť, ale chcete si vylepšiť svoju rutinu, môžete sa pridať k rozšírenej výzve aplikácie.
30-dňovú výzvu na fitnes je možné použiť na zariadeniach Android aj iPhone.
10. Životnosť
Na základe vašej rutiny vytvorí program Lifesum automatický plán na postupné zlepšovanie vašich návykov. To znamená, že vám pomôže pri zmene chudnutia, ale bez vynútenia drastických zmien a ľahkého vzdania sa uprostred.
Poskytuje výživové informácie o potravinách, ktoré konzumujete, aby ste ich mohli pozorne sledovať. To znamená, že môžete spravovať a vedieť, kde by ste mohli chýbať alebo získať správne informácie.
Stiahnite si Lifesum z Google Play a App Store.
11. Youfood
Youfood sa mierne líši od ostatných diétnych aplikácií na tomto zozname a pripomína skôr sociálnu sieť pre tých, ktorí majú radi jedlo. Delíte sa o jedlá, ktoré konzumujete každý deň, aby ste si mohli porovnať, čo ste každý deň jedli.
Ak si dvakrát rozmyslíte, či máte príliš veľa kalórií, a rozhodnete sa, môže to viesť k zverejneniu vašich cieľov. Kliknutím na odkaz si stiahnete aplikáciu Youfood pre iPhone.
12. Strava a zdravie
Pomocou tejto aplikácie môžete tiež nastaviť svoje ciele a vytvoriť stravovací režim, ktorý zavrie zoznam aplikácií na diéty. Ak pôjdete trochu ďalej, samotná strava a zdravie ponúka stravovacie návrhy, ktoré môžete začleniť do svojho každodenného života.
Má tiež počítadlo kalórií, ktoré vám umožňuje analyzovať, koľko spotrebujete, pomocou hodnotiaceho systému. Diéta a zdravie je k dispozícii pre Android aj iPhone.
Viac aplikácií nájdete na AppTuts!
Po splnení našich odporúčaní týkajúcich sa diétnych aplikácií ešte neodchádzajte!
Na AppTuts nájdete niekoľko článkov s odporúčaniami a návodmi k najdôležitejším aplikáciám pre Android a iPhone.
Preto si prečítajte náš článok s tipmi, čo robiť, ak sa vám váš Instagram zadýchal!