1 liek, ktorý dokáže vyliečiť všetky príznaky, Paracelsus, školy alternatívnych lekárov

My ľudia sme ako vlny, ktoré premýšľajú,majú absolútnu vnútornú povahu; sú vlnyiba krátkodobé, pominuteľné a nestáleTvorte javy celého veľkého oceánu!Takže všetky vlny sú v podstate samotný oceán.

Je to možné? Môže existovať liek na všetko? Tento článok sa vážne a vedecky dostáva k spodnej časti tejto otázky, pretože odpoveď je: Jain!

Nielen z médií, ale aj z každodennej praxe, medzi priateľmi a známymi a v neposlednom rade na základe osobných skúseností rýchlo vyjde najavo, že depresívne epizódy (tj. Dnes tiež „syndróm vyhorenia!“), Obavy, obsedantno-kompulzívna porucha, ADHD a psychosomatické utrpenie sú drastické Zdá sa, že zvyšuje vzhľad našej doby.

Ako profesionáli pracujúci v psychoterapii si uvedomujeme, že pretrvávajúci smútok mnohých ľudí, ich strata zmyslu a nedostatok riadenia veľmi úzko súvisia s vyhorením, bolesťou (fyzickou i psychickou) a rôznymi obavami, a že príčinu a následok nemožno vôbec oddeliť. Skreslený, nereálny a negatívny pohľad napríklad na depresívneho človeka môže byť príčinou aj dôsledkom! Toto je dôležitý aspekt, pretože začarovaný kruh, ktorý z neho vzišiel, môže byť prerušený kedykoľvek v tomto reťazci príčin a následkov. Jeden by si to mal určite uvedomiť. Nikdy neviete, ktoré z nich bolo skôr („analóg kuracieho mäsa a vajec“): depresia alebo apatia, bolesť alebo strach, syndróm vyhorenia alebo strata významu. A tu nehrá rolu v terapii, ktorá sa tu navrhuje.

príčiny

V tomto článku je „depresívna epizóda“ typická pre iné duševné poruchy, pretože je taká rozšírená a spôsobuje pacientovi utrpenie. Teraz si musíte uvedomiť, že životné podmienky niektorých ľudí sú skutočne také nepriaznivé, že sa depresia stáva nevyhnutnou alebo by každý v tejto situácii trpel depresiou. Depresia tu môže byť nevyhnutným motorom, keď sa úroveň utrpenia stane dostatočne veľkou na to, aby sa z nej vyslobodila.

Pre každého, kto chce pomôcť, vrátane samotného pacienta, vždy vyvstáva otázka, či by terapeutické koncepty mali pomôcť dosiahnuť akceptovanie životnej situácie, alebo či má skutočná zmena vonkajších životných podmienok zmysel, pretože sú jednoducho neudržateľné ( Bývanie vo vojnových zónach, narušené vzťahy, šikana v práci, v útulkoch pre bezdomovcov atď.). Užitočné terapeutické opatrenia môžu predstavovať dôkladné rady, napríklad presťahovanie, opustenie partnera, zmena zamestnania alebo výrazné zníženie hmotnosti.

V profesionálnom svete je etiológia depresívnych fáz opísaná okrem iného ako napr

Hnev dovnútra, často stratou človeka alebo dôležitými životnými faktormi
negatívne a nereálne sebahodnotenie
bezmocnosti sa naučil z frustrácie v minulosti
Nedostatok neurotransmiterov (poslov mozgu) a dedičných zložiek
Mentálne preťaženie stimulmi a pracovným preťažením a neustála dostupnosť prostredníctvom elektronických médií

Avšak ani zďaleka nie každý trpí depresiou alebo iným ochorením, ak sa použije jedno z vyššie uvedených vysvetlení. Veľa závisí od vášho vlastného pohľadu, vašej energetickej úrovne a vašej tolerancie, ktoré sú dosť variabilné a premenlivé.

Príznaky

Každý postihnutý človek a každý terapeut pozná všeobecné symptomatické následky depresívnej fázy, ale aj obáv a obsedantno-kompulzívnych porúch:

Agresivita, hrubosť
Psychomotorický nepokoj
Strata chuti do jedla a strata hmotnosti alebo prírastok hmotnosti z frustrácie
poruchy spánku
Strata zmyslu, smútok, všeobecné negatívne hodnotenie vlastného života, emočná nestabilita až po bipolaritu

Všetci ľudia sa snažia byť šťastní a vyhnúť sa utrpeniu, ako zdôraznil Buddha. Psychologické príznaky často presne ničia zmysluplnosť tohto primárneho životného pohonu. To je dobrý dôvod, aby sme urobili všetko pre to, aby sme pacientovi pomohli rýchlo a efektívne. Ale ako?

Vhľad alebo predvídavosť - psychoterapia alebo viac?

V mysliach mnohých terapeutov a pacientov od čias Sigmunda Freuda (analýza, hĺbková psychológia, terapia vhľadu) prevláda myšlienka, že objavenie jednotlivých príčin a ich vedomý vhľad by mohli automaticky viesť k uzdraveniu.

Dnes veľa terapeutických smerov ide inými spôsobmi, ktoré sú viac zamerané na tu a teraz ako na minulosť a katapultujú pacientov názor z jeho pohľadu malého ega tým, že mu poskytujú predstavu o širšom celkovom kontexte sveta (transpersonálna terapia). Metafora vĺn a oceánu je veľmi strašidelným príkladom: my ľudia sme ako vlny, ktoré si myslia, že majú absolútnu podstatu; vlny sú iba krátkodobé, pominuteľné a nekonzistentné úkazy celého veľkého oceánu! Takže všetky vlny sú v podstate samotný oceán.

Obvyklé terapeutické koncepty

Zjavne prehnané negatívne sebahodnotenie emočne narušených ľudí v depresívnych fázach je možné vylepšiť mnohými metódami. Sú tu vynikajúci terapeuti, ktorí pracujú podľa konceptov Frankla, Becka alebo Ellisa. V prvom rade je dôležité dostať sa z „diery“, ktorá vznikla nedostatkom riadenia a smútku. Môžu tu pomôcť „ordálie“, t. J. Príkazy od terapeuta alebo vaše vlastné, napr. Vstať v stanovenom čase (namiesto ležania veky v posteli), vykonávať každodenné povinnosti nie po (ne) potešení, ale podľa plánu športovať, jednoducho sa vrátiť späť Načerpať na sile a disciplíne.

Známou skúškou depresívnej nespavosti je okamžite vstať a prijať neobľúbené zamestnanie (napr. Upratovať kuchyňu po dobu 1 hodiny), ak ste nezaspali do 15 minút. Po čase bude nevedomie radšej spať! Pri všetkých týchto impulzoch je nevyhnutné dobré vedenie terapeutom (vzťah, súlad) a vaša vlastná disciplína, pretože potešenie a účinok sa prejavia až potom.

Kvôli obvyklému sociálnemu ústupu pri depresii a mnohých ďalších psychologických poruchách sa odporúča hranie sociálnych hier a nácvik zručností. Mali by ste byť medzi ľuďmi každý deň, aby ste pôsobili proti depresívnej izolácii a dostávali impulzy od iných ľudí, ktoré potom prídu takmer automaticky.

Existujú vedecké štúdie, podľa ktorých má psychoterapia a denný bežecký tréning alebo rozhovor s priateľom rovnaký (!) Antidepresívny účinok! Je dôležité tu vstať a začať so spoločenskými alebo športovými aktivitami, aj keď spočiatku je to ťažké. Túžba urobiť to časom prichádza prirodzene.

„Modelové učenie“, ktoré už bolo známe v tibetskom budhizme a ktoré moderná psychoterapia (NLP) znovu objavila, sa ukázalo ako veľmi cenné.

Tu sa pacient pod terapeutickým (hypnotickým) vedením postupne identifikuje s idealizovaným idolom, vzorom.

Prístup „mimo krabice“ presahujúci obvyklú psychoterapiu

Ako už bolo spomenuté, depresia, rovnako ako mnoho iných diagnóz, popisuje subjektívne závažné ochorenia a sprievodné príznaky ďalších klinických obrazov, ktoré môžu dotknutú osobu pripraviť o akúkoľvek chuť do života až po samovraždu. To sú dobré dôvody - myslím si - urobiť všetko pre to, aby sme našim trpiacim ľudským bytostiam pomohli rýchlo a efektívne, nielen ako terapeut v praxi.

Ale ako? Príčiny sú rôzne a často sa nedajú úplne určiť, najmä ak sú ich korene v minulosti. Ako terapeuta sme niekedy ohromení často nesourodými popismi pacientov, pretože všetky spomenuté faktory možno len ťažko „zosúladiť“, individuálne zložité, odlišné a určite nie ľahko a rýchlo vyriešiť.

Pozrime sa v krátkosti na to, čo je to vlastne príznak? Kto alebo čo si myslí, že trpí? Keď antilopu zabije gepard, je veľmi jasné, kto tu prežíva zlé obdobie, konkrétne antilopu. Gepard však zároveň prežíva obdobie radosti a je schopný udržať svojich potomkov pri živote. Toľko bytostí je šťastných kvôli tomu, čo považujeme za krutý čin zabitia inej bytosti; ale príroda nepripisuje jednotlivcovi izolovanú hodnotu! Každá udalosť, ktorú hodnotíme ako „negatívnu“, má v skutočnosti aj „dobrú“ stránku, možno nie pre osobu, ktorá sa považuje za izolovanú. Bolesť a utrpenie sa z pohľadu konkrétneho jedinca ukážu ako subjektívne javy!

Teraz určite hovoríte, že je vám to úplne jasné a nestojí za zmienku. No, potom si len predstavte, že vy sami ste dokázali svojou mysľou vykročiť zo svojho tela, vznášať sa k oblakom a potom odtiaľ pozerať dole. Čo by ste tam dole videli? Videli by ste svoje telo, možno aj svoje myslenie a cítenie zo vzdialenej polohy svedka. Takže ste mohli pozorovať seba a všetky bytosti. A teraz naďalej predpokladáme, že v tom okamihu by telo tam dole, ktoré sledujete z oblaku, bodla vosa ...

Aj pri dopravnej nehode trpia zúčastnené osoby podstatne viac ako nezainteresovaný svedok, a to aj bez zranení, čisto psychologicky, jednoducho prostredníctvom silného ego-odkazu alebo súvisiaceho (identifikovaného) zážitku. Dalajláma často uvádza príklad kupujúceho hodiniek, ktorý spadne na zem a poškodí sa: Ak k tomu dôjde v obchode PRED ich kúpou, nebude to pre neho záťažou; Ak hodinky po ich kúpe spadnú na zem, kupujúci budú veľmi rozrušení alebo smutní. V obidvoch prípadoch je proces objektívne rovnaký: po zakúpení hodiniek sa ľudia identifikovali ako „moje“!

Vráťme sa k vašej vzdialenej polohe v oblakoch: čo si myslíte? Ako sa osa bodala z diaľky, silnejšia alebo slabšia? Alebo musí byť otázka: Kto teraz cítil bolesť? Telo tam dole alebo pozorujúci svedok v nebi? Odpoveď nechávam otvorenú, pretože tušíte ...

Hypnotickými technikami a veľmi jednoducho a nenápadne meditáciou („iZen“, čo zodpovedá posledným trom etapám klasickej jogovej cesty) sa môžete naučiť pozerať na svoje vlastné telo a svoje vlastné myšlienky a pocity zvonku, pozorovať, prijímať a nechať ísť. Tomu sa hovorí cesta oslobodenia (zbavená identifikácie s vlastným egom a vlastným myslením).

Nie je to fascinujúci nápad? Človek sa môže naučiť pozorovať svoju bolesť, strach a strach bez toho, aby tým osobne trpel!

Neuveriteľné? Vôbec nie, pretože tisíce to ukázali a stále to robia - meditujú a získavajú názor, ktorý už neposudzuje svet iba z pohľadu malej prvej osoby, ale vyzerá postupne ďalej a nakoniec ako boh, ktorý vygoogluje Zem. -Mapy zobrazené, môžu sa učiť. Sloboda od vlastného myslenia a ilúzia ega sa nakoniec nazývajú „osvietenie“, pretože meditácia je oveľa viac než len relaxácia.

Rýchla cesta?

Pretože učenie sa meditácie znamená dlhodobú ideálnu cestu k uzdraveniu, pretože súčasne stratíte všetky príznaky svojím egom (vždy ide o popis choroby jednotlivca!), Ale aj toto
vyžaduje určitý čas, my terapeuti potrebujeme aspoň v počiatočnej fáze niečo efektívnejšie, a to psychoterapiu, pokiaľ je to možné pomocou rýchlo konajúcich a na riešenie zameraných zásahov (ultrakrátka terapia).

V každom prípade by však meditácia mala byť vždy integrovaná do transpersonálnej terapie ako pomoc pri dlhodobej svojpomoci, pretože má potenciál udržateľne oslobodiť pacienta bez vonkajšej pomoci. Príznaky môžu byť stále na začiatku, ale ak sa ignorujú, stratia svoj význam, a preto veľmi často zoslabnú samy. Účinok dosiahnutý meditatívnou predvídavosťou u pacienta je trvalý! Pretože človek nikdy nestratí uhol pohľadu, ako zdôrazňujú mnohí majstri v meditácii (okrem prípadov demencie)! Jeden hovorí o transformácii, zmene perspektívy; Každý, kto sa niekedy pozeral na svet z Mount Everestu, na to nezabudne na celý život.

Záver

Na tomto holistickom a transpersonálnom prístupe k depresii a iným psychologickým poruchám, ktoré spôsobujú utrpenie, nie je nič nové. Všetky tu spomenuté metódy psychoterapie a meditácie sú známe už tisíce rokov. Obrovský potenciál cesty osvietenia by sa však mal využiť prostredníctvom meditačného cvičenia a mal by sa integrovať do každej psychoterapie, aby sa chorý pacient zo strednodobého až dlhodobého katapultovania dostal z depresie a aby bol nezávislý (tiež od terapeuta a od metód alebo liekov) a sebestačný.

Dajte svojmu pacientovi trpiacemu akýmikoľvek príznakmi skutočnú dlhodobú šancu znovu si rýchlo vychutnať úžasné svetlo života, odpojeného od obmedzeného pohľadu na ego a oslobodeného s ohľadom na celkový obraz stvorenia! Najrýchlejšou formou progresie sa javí kombinácia klasických meditačných konceptov a modernej hypnoterapie.

DR. Michael Weh (enO)
Zubár, naturopat, odborník v oblasti hypnózy a meditácie