1 x 1 zdravej výživy; v
Okrem osobného bazálneho metabolizmu existuje aj spotreba kalórií pri námahe a činnostiach. Môžete to prirovnať k parnej lokomotíve: čím pomalšie lokomotíva jazdí, tým menej uhlia musí kúzelník vrhať do kotla. Čím rýchlejšia je lokomotíva, tým viac uhlia je potrebných na udržanie jej rýchlosti. Ak budete jesť viac, ako skutočne potrebujete, nebudete rýchlejší, ale skôr tučný, pretože telo ukladá prebytočné kalórie do tukových buniek. V časoch, keď je nedostatok jedla, skvelý nápad z prírody. Iba v západnom svete máme dostatok jedla. Najprv sa musíme naučiť, ako správne čeliť zjavne chutným pokušeniam.
Stravovanie je pastvou pre zmysly a ako dieťa môžete každý deň organizovať honosné večierky! S pribúdajúcim vekom a určitými návykmi životného štýlu sa vnímanie chuti zmenšuje. Aká škoda, pretože nielen čokoláda & Co. sú lahôdkou. Organicky vypestované potraviny lichotia aj vašim chuťovým bunkám. Tak skúste a žasnite! Veďte si chuťový denník a popíšte, čo vám chutí a či vám chutí.
Všetko chce svoj čas - vrátane a hlavne jedál. Požitie jedla nie je pre život len nevyhnutné, ale aj krásny každodenný rituál. Je to otázka príchodu, pretrvávania a užívania si. Knihy, noviny, počítače alebo televízia nás od stravovania iba vyrušujú. Ani si nevšimneme, čo a koľko toho zjeme. Aj keď musíte jesť sami, môžete si svoj jedálenský kút skrášliť jedlami a prestieraním.
A tu skočíte späť k zdravotnému špeciálu!