10 divých bylín na posilnenie imunitného systému - vzácna príroda
Úlohou nášho imunitného systému je odvádzať patogény a cudzie látky, s ktorými prichádzame každý deň do styku. Nie vždy je však obrana tohto tela rovnako silná. Mnoho faktorov, ako je nezdravá strava, stres alebo lieky, oslabujú náš imunitný systém.
Na trhu dnes existuje veľa prípravkov na posilnenie imunitného systému. Oveľa lacnejšie a najpravdepodobnejšie efektívnejšie ju môžete posilniť divými bylinami, ktoré rastú priamo na vašom prahu. Divoké rastliny obsahujú množstvo vitamínov, minerálov, stopových prvkov a ďalších dôležitých zložiek, ktoré optimálne dodávajú nášmu organizmu.
V ďalšom vám predstavím niektoré z najdôležitejších divo rastúcich rastlín na posilnenie imunitného systému. Stačí si vybrať jednotlivé bylinky a piť ich ako čaj alebo ich jesť v šaláte.
Týchto 10 bylín pomáha imunitnému systému
1. Cícer: Táto vždyzelená zázračná bylina je obzvlášť bohatá na horčík, draslík, vápnik a železo. Je veľmi jemný a funguje dobre ako šalátový základ. Cícer čistí a posilňuje celé telo, a preto je optimálnou podporou pre imunitný systém.
2. Bedstraw: Na posilnenie imunitného systému je vhodná lúčna aj pravá svätojánska. Najlepšie je pripraviť si tinktúru z moru, ktorá sa má užívať každý deň ako liečba.
3. Francúzska bylina: Obsah železa vo francúzskych bylinách presahuje obsah všetkých ostatných bylín a je inak veľmi bohatý na minerály. Dodáva nášmu telu silu a energiu a je vhodný ako jemný šalátový základ.
4. Sedmokrásky: Táto všadeprítomná detská kvetina obsahuje aj veľa minerálov a vitamínov. Má nielen pozitívny vplyv na náš metabolizmus, ale má aj povznášajúci a posilňujúci účinok na našu psychiku. Sedmokrásky sa dajú jesť priamo a do šalátu alebo sa môžu piť ako čaj.
5. Penovka: Listové rozety tejto aromatickej byliny sa zbierajú pred kvitnutím a konzumujú sa v šaláte alebo sa pripravujú ako čaj. Lúčnu penu vždy konzumujte s mierou, inak môže dôjsť k podráždeniu žalúdočnej sliznice.
6. Šťavel: Stimuluje imunitný systém a pomáha telu čistiť krv. Šťavel je kyslá, korenená bylina a konzumuje sa do šalátov. Rovnako ako v prípade huby kukučky by ste mali šťovík používať iba s mierou kvôli kyseline šťaveľovej, ktorú obsahuje.
7. Sloe: Bobule bohaté na vitamín C sa pijú ako čaj na posilnenie imunitného systému.
8. Rakytník: Malé žlté bobule sú plné cenných zložiek, najmä vitamínu C, a poskytujú nášmu organizmu dobrý základ pre fungujúcu imunitnú obranu.
9. Ruža šípová: Tieto červené plody obsahujú širokú škálu vitamínov a minerálov. Môžete ho konzumovať ako čaj alebo vo forme rôznych jedál z šípok. Možno by ste chceli vyskúšať cestovinovú omáčku zo šípok.
10. Púpavy: Táto všeobecne známa kvetina pomáha čistiť obličky a pečeň, dodáva veľa vitamínov a tým podporuje náš imunitný systém. K tomu sú listy púpavy zmiešané so šalátom alebo pripravené ako čaj.
Viac tipov a receptov na liečivé rastliny nájdete v našom knižnom tipe: