10 dôvodov, prečo je dobré jesť tekvicový koláč • Ahoj Iasi •
Či už ju použijeme jednoducho, pečenú v rúre, v lahodnom koláči, ako džús alebo v iných receptoch, tekvica má zázračné zdravotné vlastnosti.
Bez ohľadu na typ tekvice môžete na liečenie mnohých zdravotných problémov použiť jadrovník aj semená.
Tu je 10 dôvodov, prečo by ste mali jesť jesennú pochúťku:
1. Udržujte svoj krvný tlak pod kontrolou a predchádzajte srdcovým chorobám
Tekvica má veľmi vysoký obsah betakaroténu, látky, ktorá sa stará o zdravie nervového systému a pokožky.
Druhou dôležitou „ingredienciou“, ktorú tekvica obsahuje, je draslík. Tento minerál vás energizuje a udržuje váš krvný tlak pod kontrolou. Vysoký obsah vlákniny navyše zaisťuje správne fungovanie trávenia a zabraňuje výskytu kardiovaskulárnych chorôb, asténie a rakoviny.
2. Liek na choroby močového mechúra
Tekvicové semiačka sú vynikajúcim liekom na choroby močového mechúra a prostaty kvôli vysokému obsahu zinku.
3. Zbavte sa nespavosti
Ak často nemôžete v noci spať, najlepším liekom je pohár tekvicového džúsu.
Všetky odrody tekvice majú mierne sedatívne účinky na nervový systém a sú odporúčané v strave astenikov. Pri konzumácii 50 g vyprážaných semienok denne sa zabezpečí potrebná denná dávka horčíka.
4. Pomáha pri chudnutí
100 g tekvice obsahuje iba 30 kalórií, takže je dobrým jedlom na chudnutie, ak si ho pripravíte diétne.
Dýňová tekvica má močopudné, laxatívne a sedatívne vlastnosti. Ak chcete vylúčiť zadržiavanie vody, ošetrenie trvá päť dní a počas tohto obdobia musíte jesť hustú tekvicovú kašu pripravenú z 1,5 - 2,5 kg buničiny, ktorá sa varí v mlieku. Liek môže byť ochutený tymiánom, medom alebo estragónom.
5. Bojujte proti zápche
Na boj proti zápche je veľmi účinné tekvicové pyré - použite 500 g tekvicovej dužiny, ktorá sa varí vo vode a potom sa precedí. Do pasty pridáme časť tekutiny, v ktorej sa tekvica varila, a premiešame.
6. Chráni srdce a mozog
Vďaka značnému množstvu betakaroténu (120 mg), draslíka (230 mg), skromného množstva sodíka (2 mg) a málo kalórií (13 na 100 g), tekvica pomáha chrániť pred srdcovými chorobami, rakovinou a dysfunkciou. mentálne.
7. Vynikajúci detoxikátor
Jadro tekvice obsahuje veľké množstvo vitamínov A, C a E, účinných pri detoxikácii tela.
Na elimináciu toxínov je potrebné terapiu sledovať 10 - 12 dní. Počas tohto obdobia vypite pohár 100 ml tekvicového džúsu v kombinácii s čučoriedkovým čajom.
8. Môže znížiť riziko rakoviny
Podľa Národného inštitútu pre rakovinu obsahuje tekvica rovnako ako jej oranžové rovesníky - mrkva a sladké zemiaky - antioxidačný betakarotén, prospešný pri prevencii rakoviny.
Podľa lekárov sa zdá, že potraviny obsahujúce betakarotén pomáhajú telu v boji proti rakovine oveľa viac ako doplnok výživy. Tekvicové semiačka sa spájajú aj s priaznivými výsledkami v boji proti určitým typom rakoviny.
9. Reguluje hladinu cukru v krvi
Beta-karotén má protizápalové a antioxidačné účinky, znižuje možnosť cukrovky a reguluje hladinu cukru v krvi. Konzumácia karotenoidov znižuje riziko hyperglykémie, ale aj rakoviny pľúc.
10. Zbavte sa jesennej asténie
Všetky odrody tekvice majú mierne sedatívne účinky na nervový systém a sú odporúčané v strave astenikov. Pri konzumácii 50 gramov vyprážaných semien denne zabezpečíme 300 miligramov horčíka, čo je denná dávka odporúčaná terapeutmi.