10 jedál, ktoré by ste mali jesť, aby ste mali lepšiu náladu
Avokádo je skutočným zabijakom únavy: Okrem cenných mastných kyselín a nervovo posilňujúcich vitamínov B obsahuje tropické ovocie aj veľa vitamínu D. Vďaka čomu budete fit a živí.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Každý to vie. Po veľkej porcii cestovín spadnete do hlbokej diery, takzvanej „stravovacej kómy“. Cítite sa unavení a o pár minút neskôr máte skutočne zlú náladu. Aby sme tomu zabránili, odhalíme 10 zdravých jedál, ktoré okamžite vykúzlia lepšiu náladu a to, čo robia:
To je to, čo by ste mali jesť, keď sa proti vám sprisahal celý svet
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Zemiaková kaša
Účinok: robí vás šťastnou
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
avokádo
Účinok: pomáha proti únave
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Mandle
Účinok: pomoc proti depresii
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
To je to, čo by ste mali jesť, keď ste naštvaní, nahnevaní alebo agresívni
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Vodný melón
Účinok: znižuje krvný tlak
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Pomaranče
Účinok: zníženie stresu (tiež dobré: čučoriedky, jahody, maliny)
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
špargľa
Účinok: pôsobí relaxačne
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
To je to, čo by ste mali jesť, keď ste unavení
Cereálne vločky
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Účinok: dodajte energiu (tiež dobrá: ovsené vločky, celozrnný chlieb)
kiwi
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Účinok: relaxujte a zabezpečte dlhý, pokojný spánok
syr
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies