10 kilogramov za 3 týždne
Zdá sa, že nová zázračná diéta nám zdvihne náladu. Diéta Martha Vineyard navrhuje rýchle chudnutie. Analyzoval som pre teba túto diétu. Zistite náš verdikt!
Atkinsova diéta - schudnite zdravo a rýchlo
Stručné predstavenie stravy
Roni DeLuz, človek, ktorý vytvoril túto diétu, tvrdí, že je to vlastne detoxikačný program tela. Program môže trvať 2 dni, týždeň alebo 21 dní. Počas tohto obdobia je zakázaná konzumácia tuhej stravy. Polievky, zeleninové a ovocné džúsy, voda sú na zozname povolených tekutín. Alkohol a káva sú úplne zakázané. Na detoxikáciu by sa mali tekutiny konzumovať každé dve hodiny.
Mierne cvičenie je povolené a najlepšie je chôdza a jóga.
Po „odčerpaní“ 21 dní detoxikácie sa zdá, že sa nebudeme chcieť ani len dotknúť nezdravých jedál.
Vinníkom výkrmu, ktorý zistil Roni DeLuz, sú nezdravé potraviny, ktoré obsahujú veľa toxínov. Predpokladá sa, že detoxikovaný organizmus bude lepšie fungovať, tuky sa budú rýchlejšie spaľovať a stimuluje sa metabolizmus. Telo sa bude musieť očistiť, bunky sa obnovia, aby nás zázračná diéta urobila nielen slabšími, ale aj mladšími a zdravšími. Ďalej sa dozvieme, či ide o zázrak alebo iný nezdravý nález.
Plán zahŕňa výhradnú konzumáciu tekutín, pretože tie sa teóriou ľahšie absorbujú a metabolizujú.
Analýza stravy
Pri tejto diéte je veľmi bezpečné zhodiť veľa kilogramov, pretože počet kalórií je veľmi malý. Problém je v tom, že sa zbavíme svalovej hmoty a vody zadržiavanej v tele. Po ukončení diéty sa nadbytočné kilogramy vrátia, percento tuku sa zvýši na úkor svalovej hmoty.
V strave chýbajú tuky a bielkoviny, ktoré toľko potrebujeme. Je dobré podporovať konzumáciu zeleniny a ovocia - aj keď ich najzdravšia forma je tuhá, nie tekutá. Nie je dobré pripraviť telo o látky potrebné pre správne fungovanie. Proces žuvania je navyše normálny, nie škodlivý, ako sa zdá, vidí Roni DeLuz. Telo sa neunaví, nemá problémy, ak žujeme jedlo, ale je vytvorené tak, aby umožňovalo metabolizmus tuhej stravy.