10 ovocia, ktoré čistia pokožku - Krása; Starostlivosť o telo - strana 1

Už vieme, že strava bohatá na čerstvé ovocie a zeleninu je jednou z najlepších možností pre zdravie, ale aj pre vzhľad pokožky. Existuje však niekoľko druhov ovocia, ktoré boli študované a preukázalo sa, že sú pre pokožku skutočne prospešné. Tu by ste si z ponuky nemali nechať ujsť:

ovocia

čučoriedky

Poskytuje telu antioxidanty, vlákninu, vitamíny C, A, E, ktoré majú silný detoxikačný a čistiaci účinok na pokožku. Čerstvé alebo mrazené čučoriedky konzumujte čo najčastejšie!

granátové jablká

Granátové jablká obsahujú aj určité látky s účinkom proti starnutiu, čím stimulujú regeneráciu pokožky.

Jablká zajačieho ňufáka

Šupka tohto jablka má najvyšší obsah kolagénu, látky potrebnej na to, aby si pokožka udržala svoju pružnosť. Vďaka vysokému obsahu vlákniny tiež jablká zlepšujú trávenie a podporujú vylučovanie toxínov z tela.