10 prírodných stratégií pre zdravší lymfatický systém
nbsp; Lymfatický systém je jedným z dvoch hlavných obehových systémov tela. Jeho hlavnou úlohou je transportovať imunitné bunky a bunkový odpad z tela tam, kde ich možno znovu použiť alebo vylúčiť. Prevádzka
Čaj Essiac: Táto bylinná liečba sa odporúča pacientom, ktorým bola nedávno diagnostikovaná rakovina. Esenciálny čaj detoxikuje a pôsobí na ozdravenie imunitného systému.
Manjistha: Čaj Manjistha je spájaný s čistením pečene a krvi a môže zlepšiť menštruačné a kožné problémy a zároveň posilniť imunitný systém.
5. Potenie
Potenie je jedným z mechanizmov tela na elimináciu toxínov. K poteniu dochádza po pohybe, ale infračervená sauna je metóda, pri ktorej sú toxíny vytláčané z orgánov a svalov a vylučované cez póry. Infračervená sauna je neinvazívna terapia, ktorú je možné použiť ako alternatívu pre tých, ktorí sa nemôžu intenzívne cvičiť na detoxikáciu tela. (Buďte však opatrní: Sauna sa neodporúča ľuďom, ktorí si nechali odstrániť lymfatické uzliny, pretože môže zvýšiť riziko lymfedému.)
6. Suché kefovanie
Suché čistenie kefkou môže odstrániť toxíny nahromadené na pokožke. To sa deje pomocou drsnejšej kefky, ktorá čistí pokožku smerom k srdcu. Táto technika podporuje pohyb lymfy stimuláciou potných žliaz a podkožného obehu.
7. Protizápalová strava
Zdravá výživa bohatá na antioxidanty a plná zdravých tukov je nevyhnutná pre zdravý imunitný systém, najmä s pribúdajúcim vekom. Patogény nemôžu prežiť v alkalickom prostredí, preto je rozhodujúca konzumácia čerstvej zeleniny a ovocia a zdravých tukov, ktoré vyživujú bunky. Červené jedlá patria medzi najvhodnejšie:
- Brusnice, maliny a čerešne
- Zelenina, najmä repa
- Manjistha, tiež známy ako „červený koreň“
Lymfatické cievy sa nachádzajú v črevách a nezdravá strava ich veľmi ľahko ovplyvní. Udržiavanie zdravia črevného traktu pomáha nielen liečiť imunitný systém, ale tiež znižuje riziko obezity a kardiovaskulárnych chorôb.
8. Hydratácia
Lymfatický systém je zložený hlavne z vody a musí byť hydratovaný, aby fungoval na maximálnej úrovni. Vyčistená, mineralizovaná voda a voda s detoxikačnými látkami, ako je citrónová voda, sú veľmi dobrou detoxikačnou stratégiou na čistenie toxínov z tela.
Dr. John Douillard odporúča techniku lymfatickej rehydratácie, ktorá spočíva v konzumácii horúcej vody každých 15 minút počas dňa počas 2 po sebe nasledujúcich týždňov. Predpokladá sa, že tento postup stimuluje lymfatický systém zrýchlením prietoku a elimináciou preťaženia a príznakov pomalšieho imunitného systému.
9. Terapeutická masáž
Masážna terapia zlepšuje imunitné funkcie a zmierňuje príznaky chronickej únavy a bolesti. Masážne techniky na úrovni spojivových tkanív stimulujú cirkuláciu odtokom lymfy z tela. Pacienti s diagnostikovanou rakovinou a tí, ktorí dostali druhú diagnózu, môžu mať z tohto typu terapie významný úžitok.
10. Vyvarujte sa tesného oblečenia
Mali by ste sa vyhnúť príliš pevnému oblečeniu, ako sú napríklad podprsenky, aby ste predišli zbytočnému upchatiu lymfatických ciev. Lymfatické uzliny sú koncentrované v oblasti hrudníka, aby odčerpali tekutinu z prsníkov, paží a hrudníka. Tento lymfatický tok by nemal byť blokovaný.
Starostlivosť o lymfatický systém u pacientov zotavujúcich sa z rakoviny
Pre tých, ktorí trpia na rakovinu, je nevyhnutné, aby sa starali o svoj lymfatický systém a pravidelne sa detoxikovali. Odstránenie toxínov a udržanie lymfatického obehu znižuje remisiu rakoviny. Každý piaty človek liečený na rakovinu prsníka bol počas života postihnutý lymfedémom.
Použitý zdroj: https://thetruthaboutcancer.com/ten-ways-improve-lymphatic-system-function
Držte krok s novinkami o Viata Verde Viu.
Články o zdravom životnom štýle, recepty a ďalšie.