10 spúšťačov ekzému, ktorým sa treba vyhnúť
Prehľad
Ekzém, alergický stav pokožky charakterizovaný výskytom červených oblastí, ktoré sa môžu zmeniť na tekuté pľuzgiere, sa môže vyvolať alebo zhoršiť niektorými dráždivými alebo inými faktormi.
Identifikácia príčin ekzému je dôležitou súčasťou liečby, vyhýbanie sa im je najbezpečnejším spôsobom, ako zabrániť vzniku špecifických príznakov.
Zostaňte informovaní o vývoji epidémie koronavírusov v Rumunsku! Chráňte sa a chráňte ostatných dodržiavaním preventívnych opatrení odporúčaných úradmi.
Obsah článku
Prevencia ekzému
Tri hlavné typy akútneho alebo chronického ekzému sa rozlišujú podľa príčin, ktoré ich spôsobujú. Keď pacient pozná možné spúšťače, môže ľahšie kontrolovať svoj stav. Alergický kontaktný ekzém (nazývaný tiež kontaktná dermatitída) sa tak inštaluje priamym kontaktom s určitými alergénmi (čistiace prostriedky, lieky, guma atď.).
Pri atopickom ekzéme alebo atopickej dermatitíde sa príznaky objavujú na pozadí kontaktu s prachom, roztočmi, peľom alebo inými alergénmi z určitých potravín (vajcia, mlieko atď.). Ekzém vnútornou senzibilizáciou je vyvolaný infekciou v tele, ktorá sa prejavuje alergickými prejavmi viditeľnými na povrchu kože.
Bez ohľadu na formu ekzému, ktorým trpíte, sa odporúča čo najviac sa vyhnúť všeobecným príčinám, ktoré sú základom nástupu príznakov dermatitídy.
1. Nízke teploty
Príznaky ekzému sa objavujú alebo zhoršujú na začiatku chladného obdobia v dôsledku vystavenia nízkym teplotám. U mnohých pacientov je vyrážka spôsobená nadmerným vysušením pokožky a popraskaním kožného tkaniva v dôsledku chladu.
V chladných dňoch je preto nevyhnutné zvlhčenie pokožky zvláčňujúcim krémom a teplé oblečenie. Používajte tiež izbový zvlhčovač, ak je vzduch v miestnostiach domu zvyčajne suchý.
Mnohé štúdie zistili, že prach môže spúšťať epizódy ekzémov, najmä u detí. Preto je vhodnejšie oslobodiť domácnosť od materiálov a predmetov, ktoré priťahujú prachové častice (koberce, koberčeky, textilné rolety), týždenne umývať posteľnú bielizeň a záclony v horúcej vode a pravidelne sa starať o domáce práce, najmä o miestnosti určené na prácu v pokoji. ktorí trávia najviac času.
3. Odevy vyrobené z drsných materiálov
Vlnené odevy a iné syntetické alebo drsné materiály sú potenciálnymi zdrojmi ekzémov. Noste ľahké bavlnené oblečenie, ktoré sa neutiahne a nedovolí pokožke dýchať. Dbajte tiež na to, aby oblečenie, ktoré prichádza do priameho styku s pokožkou, neobsahovalo zvyšky mydla alebo čistiacich prostriedkov, ktoré môžu podráždiť vaše kožné tkanivo a spôsobiť zápal, podráždenie a pľuzgiere.
4. Čistiace prostriedky
Medzi najčastejšie spúšťače ekzému patria detergenty, preto je nevyhnutné používať iba výrobky tohto typu bez parfumácie a s neutrálnym pH. Dbajte na to, aby ste odevy počas prania veľmi dobre opláchli a aby ste nepoužívali príliš veľa pracieho prostriedku.
Nepoužívajte tiež čistiace prostriedky pre domácnosť s dráždivými prísadami, ktoré sa rozhodnú pre prírodné alternatívy (sóda bikarbóna, citrónová šťava, ocot atď.). Počas čistenia noste ochranné rukavice, aby ste zabránili možnému opakovaniu ekzému.
U mnohých pacientov pôsobí zvýšený stres ako hlavná príčina rôznych druhov dermatitíd, a preto je dôležité naučiť sa, ako s nimi správne zaobchádzať. V rámci prevencie ekzémov môžu byť užitočné relaxačné postupy, ako napríklad dychové cvičenia, meditácie alebo jóga.
Snažte sa relaxovať čo najčastejšie, venujte svoj voľný čas príjemným činnostiam a rešpektujte zdravý program odpočinku, minimálne 7 hodín spánku každú noc. Tieto opatrenia sú prospešné aj pre vaše zdravie vo všeobecnosti.
6. Potravinové alergény
Potravinové alergie môžu spôsobiť nástup príznakov ekzému u pacientov s atopickou dermatitídou. Máte špeciálne testy, ktoré zisťujú potravinové alergie a môžu vám pomôcť vylúčiť z denného menu potraviny, ktoré môžu spôsobiť kožné príznaky. Je tiež užitočné viesť si denník potravín, do ktorého si môžete zapisovať reakcie zaznamenané po konzumácii určitých potravín. Váš lekár vám môže pomôcť pripraviť diétu na prevenciu dermatitídy.
Faktory, ktoré ovplyvňujú výskyt ekzému
Ekzém
Prvé príznaky menopauzy na pokožke: tipy a opravné prostriedky
Aj u pacientov s diagnostikovanou atopickou dermatitídou je peľ častým spúšťačom príznakov. Na začiatku jari (v období opelenia) sa čo najviac vyhýbajte výletom do oblastí obývaných flórou, majte zatvorené okná a v tomto ročnom období dobre vyperte oblečenie, ktoré ste vystavili vonkajšiemu prostrediu. Opýtajte sa svojho lekára na antihistaminikum, ktoré vám môže pomôcť zbaviť sa alergického ekzému.
8. Kozmetika
Pre ľudí s predispozíciou na ekzémy môže byť používanie kozmetiky náročné, pretože väčšina môže vyvolať kožné príznaky. Môžu za to prísady do produktov na líčenie a starostlivosť, ako napríklad alkohol, parfumy, lanolín alebo konzervačné látky.
Vždy používajte neparfumovanú kozmetiku a pred aplikáciou ju otestujte na malom mieste pokožky. Týmto spôsobom môžete včas identifikovať, aké sú zložky, ktoré môžu spustiť váš ekzém.
9. Domáce zvieratá
Psy, mačky alebo domáce zvieratá môžu s touto citlivosťou u majiteľov spôsobiť vyrážku ekzému, preto je lepšie nebývať v dome so zvieratami. Ak sa nechcete obetovať, nedovoľte, aby váš priateľ, ktorý nehovorí, sedel na gauči, kreslách alebo vošiel do spálne. Často vysávajte koberce a iný textil, ktorý zvyčajne priťahuje zvieracie chlpy a perie.
10. Horúca voda
V chladnom období môže byť lákavé vykúpať sa v horúcej vode. Ak trpíte ekzémom, je lepšie odolať tomuto pokušeniu, pretože vysoké teploty vody spôsobujú nadmerné vysušenie pokožky a jej podráždenie, čo sú dva predchodcovia rôznych foriem dermatitídy. Pokožku utrite jemným uterákom jemným tampónom a po každom kúpeli naneste vždy intenzívne zvlhčujúce mlieko.