10 vecí, ktoré by ste nemali robiť po hádke s partnerom - Andreea Raicu
Dúfate v vysnívaný vzťah, v ktorom vás váš partner bude neustále prekvapovať a z ktorého nedôjde k nijakým sporom. Realita je ale taká, že každý pár má svoje zlé chvíle a dni, keď nechýbajú hádky.
Nie je potrebné priberať. Dobrý boj je pre pár niekedy skutočne zdravý. Po epizóde konfliktu musíte jednoducho vedieť, ako veci zvládnuť.
Snažte sa neostávať chladný
Nie je to zlé, ak po hádke cítite potrebu držať sa od neho ďalej. Buďte však opatrní. „Jednou z najväčších chýb je premena na kamenný ovčiak,“ hovorí Rachel A. Sussman, psychoterapeutka a odborníčka na vzťahy v New Yorku. „Ak ho budete viac ignorovať, bude mať pocit, že ho trestáte, vráti to a namiesto upokojenia sa to zhorší,“ hovorí. „Najlepšou možnosťou je povedať mu, že potrebuješ nejaký priestor, ale že sa s ním nechceš rozísť.“.
Nepoužívajte proti nemu to, čo vám povedal, keď bol nervózny
Počuli ste vetu „Čo sa stane vo Vegas, to zostane vo Vegas.“ Vzťahuje sa to aj na hádku. Čokoľvek vám váš partner počas sporu povie, neopakujte to pri inej príležitosti. Ak vám teda povie škaredé slovo alebo vás urazí, pri prvej príležitosti neurobte to isté. Radšej mu povedz, že ti to slovo prekáža, a prestaň ho používať.
Nečakajte, že všetko vyriešite jednoduchým „prepáčte“
Môže to znieť ako lacná výhovorka, ktorej ani neveríte. Radšej mu ukážte, že vás to skutočne mrzí, a pokúste sa ho presvedčiť, že v budúcnosti budete opatrnejší.
Neobviňujte ostatných z konfliktu
Ťažký deň v práci, noc nespavosti, bolesti hlavy. Môže byť iba niekoľko dôvodov, prečo ste mrzutí. Skutočnosť, že sa dovolávate takýchto situácií alebo možno aj iných, neznamená, že váš partner sa rýchlejšie dostane z vašej hádky. Radšej ho upozornite, že vám nie je dobre a že v jeho zhone nájdete uzol, ako by vás zobudili škaredé slová.
Neotáčajte sa mu chrbtom, ak chce znova prebrať dôvody konfliktu
Ak ste sa už len dohadovali a on začne odznova, prejavte záujem o diskusiu. Neignorujte ho, pretože sa už nechcete hádať. „Nevedomosť môže byť horšia ako hádka sama o sebe,“ tvrdia psychológovia.
Po hádke ho neprovokujte, aj keď ste stále naštvaní
Znova vytvoríte nervózny stav a začnete odznova bez riešenia konfliktu. Doprajte si čas na upokojenie a až potom pokračujte v rokovaniach s väčšou diplomaciou. Je možné vidieť veci inak, a riešenie príde prirodzene.
Nemajte zmierovací sex, ak to nepociťujete
Mnoho mužov tvrdí, že so svojou partnerkou potrebujú sex, aby mali pocit, že už nie je naštvaná. Dobre, sú trochu iné. Ak to však necítite, vysvetlite to, ale pokojne, jemnými slovami, aby sa necítil odmietnutý a nahnevaný. Povedzte mu, že si ceníte, že sa chce cítiť blízko vás, ale že na upokojenie potrebujete ešte trochu času. Vezmite ho na ruky a povedzte mu, že zajtra je deň.
Nerozdeľujte vlákno na štyri
Lepšie hľadať spôsob riešenia konfliktu. Ak si napríklad zabudol vybrať peniaze z bankomatu a museli ste zaplatiť v hotovosti, nekričte na neho. Radšej ho vezmite za ruku a choďte pešo do banky a vyriešte problém. Ak vidíte, že sa situácia neustále opakuje, urobte si žart a povedzte mu: „Vidím, že si znova nezarobil. Vážim si, že chcete získať peniaze na dovolenku, ale dovtedy máme ešte nejaké účty, ktoré musíme zaplatiť “.
Nehovor: „To som nemyslel“, keď si to vlastne povedal
Priznáva, že ste ho urazili, a snaží sa nájsť pre to vysvetlenie. V opačnom prípade, ak to odmietnete, ostro odpovie: „Áno, povedali ste to!“, A konflikt sa bude stupňovať. Radšej sa úprimne ospravedlňte za svoje slová a povedzte mu, že sa to už nezopakuje. A dodržte slovo!
Nevenujte svojej hádke veľkú pozornosť
Stáva sa to v každom vzťahu. Je dôležité naučiť sa z každého sporu niečo dobré. Navyše, ak vidíte, že je do toho zapojený váš partner, môžete zistiť, že mu na vzťahu záleží a bojuje zaň. Skutočnosť, že má svoje vlastné názory, je dôležitá. Nikto nemá rád krtkov. O to menej partneri, ktorí ich zo strachu pred hádkami vždy opustia. Musíte mať zrelosť na to, aby ste svoje problémy riešili priamo, bez toho, aby sa nakoniec vzťah rozpustil.