10 vecí, ktoré musíte urobiť po prevode Eugin
Po prenose embrya sa odporúča žiť čo najnormálnejší život
Je to najistých 15 dní celého procesu - po prevode je potrebné počkať ešte dva týždne, kým sa dá vykonať tehotenský test. A vznikajú pochybnosti, ktoré zrazu sužujú ženy, ktoré majú túto skúsenosť: Môžem vlastne viesť normálny život? Mám si radšej oddýchnuť? Nasleduje zoznam 10 vecí, ktoré je možné v tomto období urobiť.
1. Žite normálny život - je zlaté pravidlo. Rovnako ako žena, ktorá hľadá tehotenstvo, prirodzene nezmení jej život, nemala by podstúpiť ani liečbu umelým oplodnením.
2. Vykonajte ľahké cvičenie - telo musí byť schopné relaxovať a kúpanie alebo chôdza vám to pomôžu dosiahnuť. Mali by ste sa vyhýbať náročnejším športom (napríklad skákanie, beh, tenis, pádlo, squash atď.); to platí aj pre športy s vysokou úrovňou intenzity, napríklad jogging alebo aerobik.
3. Plávajte v mori alebo v bazéne - Ak vaša liečba zahŕňala folikulárnu punkciu, budete si musieť počkať 7 dní, kým sa budete môcť kúpať. Ak to tak nie je, môžete si pokojne zaplávať v mori alebo v bazéne.
4. Zamestnajte hlavu - 15 dňová čakacia doba je nevyhnutná na to, aby liečba mohla pokračovať. Na začiatok nie je nič iné, čo by sa dalo urobiť pre dosiahnutie tehotenstva. Z tohto dôvodu je dôležité odvrátiť pozornosť a čeliť neistote.
5. Hľadajte zastávku - buď so svojím partnerom alebo s priateľmi. To vám pomôže výrazne uľahčiť čakanie. Opierajte sa o ne a porozprávajte o svojich obavách a pochybnostiach - toto je veľmi dôležité obdobie vo vašom živote.
6. Stravujte sa zdravo - Zdravá a vyvážená strava je to, čo sa najviac odporúča; nielen počas týchto dní, ale aj počas tehotenstva. Cítiť sa dobre vám pomáha aj konzumácia ovocia a zeleniny niekoľkokrát denne a konzumácia jedál.
7. Choďte na prechádzku - nie je s tým žiadny problém; skôr je dobrým riešením rozptýliť sa, vyčistiť si hlavu a nadýchnuť sa čerstvého vzduchu.
8. Práca - Pokiaľ vám lekár neodporučí nemocenskú dovolenku (ak sa liečite v zahraničí), môžete pokračovať vo svojej práci. Je to spôsob, ako sa zamestnať a pokračovať v bežnom a rutinnom priebehu svojho každodenného života.
9. Zbavte stres - metódou, ktorá vám najlepšie vyhovuje. Či už účasťou na hodine jogy alebo relaxačným čajom. Ak je to pre vás dobré, urobte to! Pomôže vám to cítiť sa lepšie.
10. Udržujte sa v činnosti - Rovnako ako sa odporúča viesť normálny život, neodporúča sa ani príliš odpočívať. Staré presvedčenie, že odpočinok v posteli vám pomôže otehotnieť, nie je pravda. Predstavte si, že sa snažíte otehotnieť prirodzenou cestou - zostať celý deň v posteli?