101 L; chel výzva; Wohlf; váha - intuitívne Ern; vedenie, všímavosť, sebaláska,

27. augusta 2018 · Cíťte sa dobre - intuitívna výživa, všímavosť, sebaláska, meditácia a motivácia: „Najprv prijmite, potom schudnite!“

V dnešnej ostrej pondelkovej epizóde by som chcel oživiť úsmevnú výzvu a s láskou vás pozvať k účasti. Výzva zmení váš život, sľubujem vám. Bolo vedecky dokázané, že úsmev má pozitívny vplyv na vaše podvedomie, vaše pocity a myšlienky. Usmievanie je tiež nákazlivé a čo môže byť krajšie ako svet plný šťastných a spokojných ľudí. Určite počúvajte a pridajte sa:-) Začnime teda spolu!

. ktoré spojenia sú spojené s vaším mozgom, keď sa usmejete. ako môžete úsmevom ovplyvniť svoje podvedomie a svoje myšlienky. ktoré hormóny sa uvoľňujú úsmevom a ako vám môžu pomôcť dosiahnuť vašu pohodlnú váhu. ako môžete s úsmevom zmeniť celý svoj svet v priebehu niekoľkých sekúnd. akú pozitívnu skúsenosť som osobne mal pri vedomom úsmeve

>>> Ak sa vám moja nová epizóda páčila, budem veľmi rád, ak sa prihlásite na odber môjho podcastu a podporíte ma pozitívnym hodnotením.

Prihláste sa na odber podcastu na iTunes: https://goo.gl/15jY5s

Prihláste sa na odber podcastu pomocou systému Android: https://goo.gl/KQY7yp

Avsnitt

váha

239: 3 tipy, ako zabrániť prírastku hmotnosti v časoch koróny

    • Lyssna senare Lyssna senare
    • Markera som spelad
    • Betygsätt
    • Ladda ned
    • Do podcastu
    • Dela

Je pre vás ťažké odolať chute v domácej kancelárii? Stravujete sa často z nudy v čase uzamknutia? Trpí vaše každodenné cvičenie uzavretou telocvičňou? Cítite sa vo svojom tele nepríjemne?

V tejto epizóde podcastu sa dozviete ...

ako sa môžete oslobodiť od nutkania jesť
... ako môžete prijať svoje telo také, aké je práve teraz
... ako môžete prevziať zodpovednosť za svoje zdravie

wohlf

238: Stravovanie v spoločnosti - Ako si môžete intuitívne vychutnať jedlo napriek tomu, že vás to nepozoruje

    • Lyssna senare Lyssna senare
    • Markera som spelad
    • Betygsätt
    • Ladda ned
    • Do podcastu
    • Dela

Je pre vás ťažké sa pri jedle plne sústrediť na seba? Často nadužívate seba, keď sedíte pri stole s niekoľkými ľuďmi? Vyprázdňujete tanier zo slušnosti?

V tejto epizóde podcastu sa dozviete ...

ako môžete naviazať na svoje signály nasýtenia napriek vonkajším vplyvom

ako si môžete starostlivo a naplno vychutnať jedlo v spoločnosti

ako môžete dokončiť jedlo, keď ste plní, bez pocitu viny voči iným

výzva

237: Ako sa cítite dobre vo svojom tele - v rozhovore so Sarah Desai

    • Lyssna senare Lyssna senare
    • Markera som spelad
    • Betygsätt
    • Ladda ned
    • Do podcastu
    • Dela

Máte tiež napätý vzťah k svojmu telu a vo výsledku k téme jedla? Potom nie ste sami - rovnako veľa ľudí. Naše telo je zázrak a absolútne nič, s čím by sme mali bojovať.

V tomto rozhovore (so Sarah Desai) vám hovorím, ako mi intuitívne stravovanie pomohlo nájsť seba samého, viac milovať samého seba a lepšie porozumieť a vnímať svoje telo a svoje pocity.

V tejto epizóde podcastu sa tiež dozviete ...

. aký je hlboký koreň nízkej sebaúcty

. aké sú dôvody emočného stravovania

. prečo je obezita iba príznakom

. prečo sa dištancujeme diétami