12 dôvodov, prečo je dobré obrátiť sa na výživového lekára Nutrisistem Bukurešť

„Najlepší lekár ponúka vždy čo najmenej liekov“

dôvodov

  • Bukurešť, sektor 1
    2A Caineni Street
  • Pondelok - piatok: 8:00 - 20:00
  • Menovania na: 0744672878

12 Dôvodov, prečo je dobré ísť k výživovému poradcovi

Ak vás bolia kĺby, choďte k reumatológovi, ak máte problémy so zrakom, choďte k očnému lekárovi, tak prečo keď máte problémy s hmotnosťou, nechodte k výživovému poradcovi? Presne to, čo robí oftalmológ pre oko, odborník na výživu pre vaše telo, aby ste boli zdraví, a vždy dbajte na to, aby ste dostali správne živiny.

  • Máte problémy s váhou?

Ak je vaším cieľom schudnúť alebo pribrať, naučiť sa zdravej výživy vyváženej a prispôsobenej vášmu veku, pohlaviu a aktivite, môžete to urobiť iba s odborníkom na výživu. Predtým, ako začnete vyberať jedlo z potravy, je dobré poradiť sa s odborníkom na výživu, ktorý vás prevedie, aby vám určil diagnózu a správnu stravu. Mnoho ľudí roky trpí: zápchou/hnačkou, nadúvaním, plynmi, bolesťami brucha. V skutočnosti môžu byť tieto príznaky spôsobené celiakiou alebo intoleranciou lepku, laktózovou intoleranciou, bakteriálnou premnožením (SIBO), dysbiózou alebo určitým nedostatkom enzýmov. Príčiny priberania sú rôzne: nadmerný príjem výživy, sedavý životný štýl, genetická predispozícia alebo hormonálne poruchy.

Možno ste vyskúšali veľa diét a ste frustrovaní, ako sa váha vracia. Môžem ti pomôcť! Správa hmotnosti znamená viac ako len stratu kalórií. Spoločne môžeme odhaliť príčinu problémov s hmotnosťou, ktoré sa týkajú rodinnej anamnézy, hladín hormónov, životného štýlu a genetických faktorov.

  • Máte zažívacie ťažkosti?

Hnačka, zápcha, nepravidelné pohyby čriev, popáleniny a gastroezofageálny reflux sú bežnými príznakmi porúch trávenia a často sú diagnostikované ako syndróm dráždivého čreva (IBS). Možno ste si niekedy všimli niektoré z týchto príznakov, pretože ste si mysleli, že toto je spôsob, akým vaše telo trávi jedlo normálne. Testovanie potravinových alergií/intolerancií by bolo indikované na identifikáciu potravín, ktoré môžu spôsobiť zápal alebo príznaky choroby. Váš odborník na výživu vám pomôže lepšie pochopiť a zlepšiť vaše trávenie identifikáciou hlavnej príčiny vášho nepohodlia. Mnoho problémov vyrieši vyvážený stravovací plán, ktorý obsahuje jedlá, ktoré vaše telo toleruje.

  • Diagnostikovali vám vysoký cholesterol?

Aby sa zabránilo liekom znižujúcim hladinu cholesterolu, je najvhodnejšia nutričná liečebná terapia. Existujú potraviny, doplnky výživy, ktoré môžu pomôcť znížiť hladinu tukov v krvi. Takto sa minimalizuje riziko srdcových chorôb.

  • Váš život je príliš stresujúci?

Výživový poradca je ako psychológ pre vaše telo. Jedlom môže byť často liek. Existujú potraviny, ktoré stimulujú produkciu hormónov. 4 hormóny sú zodpovedné za blaho tela a náladu všeobecne: endorfíny, dopamín, serotonín a oxytocín. Určité potraviny, dostatok spánku, šport, meditácia môžu pomôcť stimulovať produkciu týchto hormónov.

  • Abnormálna hladina glukózy v krvi alebo železa?

Odborník na výživu je vyškolený, aby vám pomohol posúdiť príjem potravy. Abnormálne krvné testy, ako je glukóza, železo, cholesterol alebo funkcia štítnej žľazy, vám môžu ukázať, ako vaše telo reaguje na to, čo jete, alebo na váš životný štýl. Výchova k zdravému životnému štýlu zníži vaše riziko vzniku chronických stavov, ako sú: kardiovaskulárne choroby, cukrovka alebo autoimunitné choroby.

  • Poruchy nálady?

Štúdie z posledných rokov potvrdili, že existuje jasná súvislosť medzi telom a mysľou. Stresujúci život nás núti vylučovať viac adrenalínu a kortizolu. Je známe, že cvičenie nám pomáha dosiahnuť stav pokoja, spaľovaním stresových hormónov má pokojný spánok priaznivý vplyv na telo a láska a priateľstvo majú upokojujúce účinky. Kvalitná strava je kľúčovým nástrojom v zbraniach, ktoré váš lekár používa na obnovenie vášho zdravia. Ak trpíte poruchou nálady, ako je depresia, úzkosť, ADHD, autizmus alebo iné stavy duševného zdravia, starostlivo premyslený stravovací plán môže znamenať obrovský rozdiel.

  • Problémy s plodnosťou alebo plánovanie tehotenstva?

Stretnutie s odborníkom na výživu môže byť užitočné pri optimalizácii vášho zdravia pre počatie, tehotenstvo a pôrod. Môže poskytnúť usmernenie s výživovými plánmi, ktoré zlepšia zdravie vášho dieťaťa aj jeho.

Pri vyváženom stravovacom režime sa ubezpečujete, že predovšetkým počas prvých troch mesiacov tehotenstva prijímate výživné látky, ako je kyselina listová, a tým znižujete riziko poškodenia nervovej trubice alebo miechy u novorodenca.

Na dojčenie tiež potrebujete vedenie a sebadôveru. Odborník na výživu vám môže pomôcť získať dostatok železa, vitamínu D, fluoridov a vitamínov B pre vás aj vaše dieťa.

  • Vaše dospievajúce dieťa má problémy s jedlom a nestravuje sa zdravo?

Odborník na výživu môže pomôcť pri poruchách stravovania, ako sú anorexia, bulímia a nadváha.

Po diagnostikovaní poruchy stravovania môžete mať pocit, že ste ohromení a nedokážete to zvládnuť. V tejto zložitej chvíli je nevyhnutné stretnúť sa s odborníkom, ktorý vás môže viesť a podporovať pri obnove vášho zdravia. Porucha stravovania môže mať veľa tvárí, napríklad bulímiu, mentálnu anorexiu alebo „chaotické stravovanie“, pri ktorom sa človek rozhodne jesť iba určité jedlá určitých farieb a textúr.

Váš odborník na výživu vám môže pomôcť vytvoriť si zdravý vzťah k jedlu.

  • Chcete si osvojiť určitú stravu?

Naplánujte si schôdzku so svojím odborníkom na výživu, ak chcete vylepšiť svoje stravovacie návyky, a naučte sa uplatňovať zásady stravovacieho plánu, ako je Paleo, Mediterranean, Ketogenic, FODMAP, Vegan alebo iná špeciálna strava. Internet je plný rád, ale je ťažké rozlíšiť medzi „módnou“ stravou a diétou založenou na vedeckých princípoch.

  • Chcete športový výkon?

Športovci, ktorí potrebujú konkurenčnú výhodu alebo by chceli zvýšiť svoju výkonnosť, by sa mali zamerať na príjem živín. Množstvo energie, makro a mikroživín, ako aj čas strávený jedlom môžu mať veľký vplyv na výkon.

  • Máte určité gény, ktoré ovplyvňujú vzťah k jedlu?

Gény, ktoré vlastníte, určujú, ako potraviny, ktoré konzumujete, ovplyvňujú vaše zdravie. Vykonaním genetického testu zistíte, ako je možné optimalizovať stravu, napríklad ako zabezpečiť dostatok folátu alebo či by príliš veľa kofeínu vo vašom prípade zvýšilo riziko srdcových chorôb.