13 domácich liekov na tukovú pečeň, ktoré skutočne pomáhajú
Po celé storočia sa niektoré liečivé byliny a huby osvedčili ako vynikajúce toniká na pečeň. Mastná pečeň sa dá vyliečiť. Teraz sa dozviete, ako na to.
Čo je to tučná pečeň?
Existujú dva hlavné typy tukových ochorení pečene - alkoholické a nealkoholické. Takmer tretina dospelých v Nemecku má stukovatenie pečene a je jednou z hlavných príčin zlyhania pečene. Nealkoholické tukové ochorenie pečene sa najčastejšie vyskytuje u ľudí s nadváhou, ktorí sa málo cvičia a jedia veľa rýchleho občerstvenia.
13 domácich liekov a jedál určených na konzumáciu pri tukových ochoreniach pečene
Domáce lieky na tukovú pečeň 1: Čaj Chaga
Čaj Chaga sa pripravuje z huby chaga. Táto jedinečná liečivá huba rastie na brezách vo veľmi chladných oblastiach za polárnym kruhom, najmä v Laponsku a na Sibíri.
Chagatee je známy pre svoje detoxikačné a redukčné účinky. Ľudia, ktorí pijú Chagattee, majú lepšie pečeňové hodnoty.
Životne dôležité látky Chaga stimulujú funkciu pečene a odbúravajú nadbytočné tukové bunky. Počas liečby Chagatee, ktorá ideálne trvá niekoľko mesiacov, sa obnoví funkcia pečene a enormne sa zlepší celý metabolizmus.
Výsledkom odbúravania tukových vrstiev v pečeni je aj celkovo štíhle telo. Čaj Chaga je účinný domáci liek na chudnutie.
Domáce lieky na tukovú pečeň 2: káva
Štúdie preukázali, že konzumenti kávy s tukovým ochorením pečene majú menšie poškodenie pečene ako tí, ktorí tento kofeínový nápoj nepijú. Zdá sa, že kofeín znižuje množstvo abnormálnych pečeňových enzýmov u ľudí, ktorí sú ohrození ochorením pečene.
Mnoho druhov kávy je dnes kontaminovaných pesticídmi a inými znečisťujúcimi látkami. Aby ste si mohli skutočne vychutnať výhody tohto domáceho lieku na tukovú pečeň, je organická káva tou správnou voľbou:
Domáce lieky na tukovú pečeň 3: zelená zelenina
Je dokázané, že brokolica pomáha predchádzať hromadeniu tuku u myší.
Jedzte viac zelenej zeleniny, ako je špenát, ružičkový kel a kel. To vám môže pomôcť aj pri celkovom chudnutí.
Domáce lieky na tukovú pečeň 4: tofu
Štúdia University of Illinois na potkanoch zistila, že sójový proteín, ktorý sa nachádza v potravinách, ako je tofu, môže znižovať tvorbu tuku v pečeni.
Tofu má navyše nízky obsah tuku a vysoký obsah bielkovín.
Domáce lieky na tukovú pečeň 5: ryby
Mastné ryby ako losos, sardinky, tuniak a pstruh majú vysoký obsah omega-3 mastných kyselín. Omega-3 mastné kyseliny môžu pomôcť zlepšiť hladinu tukov v pečeni a zmierniť zápal. Skúste jesť mastné ryby trikrát týždenne.
Domáce lieky na tukovú pečeň 6: ovsené vločky
Sacharidy z celých zŕn, ako sú ovsené vločky, dodajú telu energiu. Váš obsah vlákniny vás tiež doplní, čo vám môže pomôcť udržať si váhu.
Domáce lieky na tukovú pečeň 7: vlašské orechy
Tieto orechy sú bohaté na omega-3 mastné kyseliny.
Výskum zistil, že ľudia s tukovým ochorením pečene, ktorí jedia vlašské orechy, majú vylepšené funkčné pečeňové testy.
Domáce lieky na tukovú pečeň 8: avokádo
Avokádo má vysoký obsah zdravých tukov a výskum ukázal, že obsahuje látky, ktoré môžu spomaliť poškodenie pečene. Avokádo má vysoký obsah vlákniny, ktorá môže pomôcť pri úprave hmotnosti. Vyskúšajte tento vynikajúci domáci liek ako avacado šalát s cibuľou alebo ako osviežujúci avokádový a hubový šalát.
Domáce lieky na tukovú pečeň 9: nízkotučné mliečne výrobky
Podľa štúdie z roku 2011 na potkanoch majú mliečne výrobky vysoký obsah srvátkových bielkovín, ktoré môžu chrániť pečeň pred ďalším poškodením.
Domáce lieky na tukovú pečeň 10: slnečnicové semienka
Tieto semená s príchuťou orechov majú vysoký obsah vitamínu E, antioxidantu, ktorý môže chrániť pečeň pred ďalším poškodením.
Domáce lieky na tukovú pečeň 11: olivový olej
Olivový olej je starodávny domáci liek na zdravie pečene. Tento zdravý olej je bohatý na omega-3 mastné kyseliny.
Olivový olej sa varí zdravšie ako margarín, maslo alebo tuk. Vedci zistili, že olivový olej pomáha znižovať pečeňové enzýmy a regulovať hmotnosť.
Domáce lieky na tukovú pečeň 12: cesnak
Cesnak nie je len domácim liekom na tukovú pečeň, ale aj na mnoho ďalších chorôb. Nielen, že táto bylina dodáva príchuť jedlu, ale štúdie ukazujú, že prísady do cesnakového prášku môžu pomôcť znížiť telesnú hmotnosť a tuk u ľudí s ochorením tukov na pečeň.
Domáce lieky na tukovú pečeň 13: zelený čaj
Údaje ukazujú, že zelený čaj môže ovplyvniť absorpciu tukov, ale výsledky ešte nie sú presvedčivé.
Vedci skúmajú, či zelený čaj môže znížiť tvorbu tuku v pečeni a zlepšiť funkciu pečene. Zelený čaj má ale tiež veľa výhod, od znižovania cholesterolu po spánok.