13 vecí, ktoré ambiciózne ženy robia, aby schudli - inšpirácia každý deň
„Baba trpí krásou“ sa hovorí, že už ste sa na svojej pokožke cítili dobre v mnohých aspektoch svojho vzhľadu. Viete, že pri epilácii zatínate zuby, pretože vás to bolí, aj keď to nie je príliš pohodlné, postup farbenia vlasov je tiež dosť dlhý a zdĺhavý. Trochu to vyskúša vašu trpezlivosť, ale žiadna sa nevyrovná bolesti spôsobenej iba myšlienka chudnutia: zo začiatku odmietate taký „pôrod“, ktorý nie je ani rýchly, ani s výsledkami na mieste, a ktorý zahŕňa aj obmedzenia rôznych pôžitkov, ktoré si teraz užívate. Ale silné ženy sa takýchto vecí neboja a vynakladajú veľké úsilie a ambície na dosiahnutie týchto vecí nasledovne:
1. Každý mesiac prísne dodržiavajte predplatné v telocvični
Nikdy nezabudnite, kedy to končí a dni, kedy musí ísť. Nenecháva nič zasahovať do jej rozvrhu, keď sa kontrolujú športové triedy. Prísne rešpektujte predplatné, pretože je perfekcionistka a nikdy nerobí kroky späť.
2. Sú súčasťou komplexného programu chudnutia: stravou, športom, masážami atď. ktorú držím zubami
Berú svoje srdce v zuboch, agendu v taške a bežia k špecialistovi. Naisto viem, čo ich čaká, ale sú odhodlaní nevracať im nič, čo to je. Iba myšlienka na siluetu, ktorú chcú, ich určuje, aby šliapali na spálené kamene. Prídem do kancelárie odborníka na výživu a začnem si všímať: výživový program, dvakrát športy týždenne, intenzívne masáže proti celulitíde, prípadne nejaké doplnky, všetko integrované do jedného týždňa. Program je nad rámec povinností, ale vôbec to nie je strašidelné. Vydáva sa s optimizmom, dokonca obetuje ďalšie potešenia, ktoré boli zaznamenané v harmonograme: stojí to za to!
3. 6 dní zo 7 v telocvični?!
Nie je to nemožné, je to realita hodná chvály ambicióznej ženy: Monica Cazan, ktorá je mimoriadne vyťažená podnikateľka, si vo svojom živote našla miesto pre šport, a tak bez výnimky chodí od pondelka do soboty vrátane v posilňovni. . Ako, kedy, prečo? Pretože môžu len ženy, ktoré vedia, čo chcú!
4. Kontinuálna strava.
Čo by ste robili, keby vám niekto povedal, že pre harmonickú postavu by ste teraz mali zabudnúť, čo znamená koláč a všetky jeho deriváty, vyprážané jedlá, nealkoholické nápoje, rýchle občerstvenie, konzervy a ďalšie potešenia, ktoré dávate životu “ ochutnať “? Povedali by ste, že to nemyslí vážne a že také niečo je nemožné! Pre ženu, ktorá má jasné ciele, nie je nič príliš ťažké alebo nemožné dosiahnuť! Ambiciózne ženy môžu!
5. Bravúrne zvládam vianočné menu, ignorujem ho!
Zdá sa, že tomu neuveríte, ale sú také ženy, že z diéty nič nepohnete: ani cozonac, sarmalele, toba alebo caltabosii ich nedokážu zlákať, aby sa nezblúdili z cesty a neboli tak vydláždené. Môžu, sú to ambiciózne ženy, ktoré nespadajú do pasce jedla, ktoré iba bolí! Viem, že po sviatkoch pred ňou „leží“ zdravie a silueta je tvarovaná podľa jej želania.!
6. 100 abs každú noc
„Môžem sotva 10 a nemám príliš veľkú únavu, že sa mi nechce každú noc.“ Potom nie ste súčasťou „klubu ambicióznych žien, ktoré čelia akejkoľvek situácii“. Sú to tí, ktorí vedia, že chudnutie zrazu neexistuje a že na také niečo je potrebné veľké úsilie; a pre nich záleží na imidži! Nie pre teba?
7. Každú noc jedna hodina vybavenia bez výnimky
Ak sa vám zdá, že sto brušných svalov je premrštené číslo, potom vás možno viac láka fitnescentrum: nastavíte si budík na hodiny a po hodine z prístroja vystúpite; ale nezabudni, noc co noc. Je ťažké? Viem, ale nestojí to za to?
8. Urobte zo sladkostí spomienku. trpký!
Dajte nohu do dverí a snažte sa, aby ste si dnes nedávali ústa na sladkosti, aspoň nie na pečivo. Zabudnite na ich chuť a urobte im spomienku. Bitter! Nebudete ľutovať! Všetko, čo musíte urobiť, je vzdať sa toxínov, kalórií, tukov, hmotnosti, vysokej hladiny cukru v krvi, ktorá spôsobuje choroby, atď. „Môžeme žiť dobre, ďakujeme a bez sladkostí ich nepotrebujeme!“, Povedala v jednom okamihu na tlačovej konferencii Mihaela Bilic. Takže je to možné!
9. „Agresívna“, ale mimoriadne účinná detoxikačná strava
Pamätám si oshawskú diétu! Je to diéta, na ktorú má málo žien odvahu: je mimoriadne efektívna, ale veľmi ťažko sa udržuje! Silný prejav vôle, ale nie nemožný. Podarilo sa jej to!
11. Ročný lístok na izbu!
Nehrozí, že by sa v polovici roka zrútilo a vôbec neurobili predplatné, takže od januára dávam na ročné predplatné veľa peňazí, takže budú mať istotu, že vždy pôjdu! Alebo takmer bezpečné! Ale za peniaze, ktoré im dám, určite pôjdu! Ambiciózna žena trávi v telocvični týždne, niekedy dokonca dvakrát, minimálne rok.!
12. Míňajte toľko. za vysnívanú postavu!
Tenké líce s výdavkami sa udržia, tak je to aj s postavou! Boli by ste ochotní vzdať sa parfumu, šiat, topánok, dať nejaké peniaze navyše odborníkovi na výživu, v posilňovni alebo na špeciálne diétne jedlo? Prihlásili ste sa do najnovšieho a najefektívnejšieho programu na chudnutie, priniesli by ste svojej postave finančné obete? Ste v spoločnosti? Len si predstavte tie vysnívané šaty, ale nevstupujte do nich! Neporazí vás, musíte sa jej vzdať, ale pripravíte ju za pár mesiacov, ale s určitými obeťami, aby jej počet dokonale padol na vaše novo zrekonštruované telo.
13. Vzdaj sa auta. na dlhšie prechádzky!
Ste odkázaní na auto? Držíte zaťaté zuby? Už ste si zvykli a bez pohybu s ním nemôžete urobiť dva kroky! Smutné! Je čas nechať ju doma a viac sa prechádzať. pešo, takpovediac „diaľnicami“! Nezaškodí vymodelovať nohu alebo trochu športu na chrbte!
Nenechajte si ujsť článok z tohto týždňa!
Presne to, čo chcem: málo času, skvelé výsledky a pokiaľ je to možné, minimálne úsilie! Objavte teda „Špeciálne 15, 30 alebo 50 minútové tréningy s rýchlymi výsledkami!“