13 vecí, ktoré sa môžu stať vášmu telu
1. Budete lepšie chránení pred neurologickými chorobami.
fisetín prítomný v uhorkách bol identifikovaný pre jeho úlohu pri zlepšovaní zdravia mozgu. Jedzte teda uhorky, ktoré váš mozog určite udržia ostrý a sústredený.!
2. Nadbytočné kilogramy môžete stratiť rýchlo.
Vysoký obsah vody v uhorkách vám pomôže rýchlo dosiahnuť sýtosť, a tým riadiť prejedanie sa, čo vám môže pomôcť v úsilí o chudnutie. Uhorka má nízky obsah tuku a je nízkokalorické. Preto je vynikajúcou voľbou pre každého, kto sa snaží udržiavať svoju telesnú hmotnosť.
3. Riziko rakoviny sa zníži.
4. Trávenie sa zlepší.
Uhorky obsahujú vlákninu a dobré množstvo vody, ktorá pomáha tráveniu. Vitamíny z uhoriek tiež prispievajú k zlepšeniu fungovania tráviaceho systému. Denným jedením uhorky môžete vyriešiť problémy spojené s vyprázdňovaním, čím prispejete k zdravej pravidelnosti.
5. Telo dostane viac hydratácie.
6. Vaša pokožka bude jemnejšia a jasnejšia.
7. Zlepší sa kvalita vlasov a uvidíte, že vlasy nebudú padať.
Vitamíny skupiny B obsiahnuté v uhorkách sú veľmi prospešné pre zdravie vlasov a vlasovej pokožky. Biotín, riboflavín, niacín a vitamíny B5, B6 a C - to všetko hrá dôležitú úlohu pri raste vlasov. Tiež zabraňujú predčasnému vypadávaniu a lámaniu vlasov.
8. Zlepší sa kardiovaskulárne zdravie.
9. Hladina cukru v krvi bude lepšie kontrolovaná.
Uhorky obsahujú širokú škálu fenolových zlúčenín, flavonoidov a triterpénov. Podľa vedcov je zvýšený príjem uhorky pri kontrole vysokej hladiny cukru v krvi veľmi sľubný.
10. Kosti budú pevnejšie.
Uhorky obsahujú vitamín K a vápnik, ktoré sú nevyhnutné pre pevnejšie kosti. Zistilo sa, že vitamín K znižuje riziko zlomenín kostí a tiež hrá dôležitú úlohu pri absorpcii vápnika v kostiach.
11. Telo sa zbaví toxínov.
12. Zlepší sa zdravie zubov.
13. Hormóny budú lepšie vyvážené.
Fosfor je kľúčovou živinou pre hormonálnu rovnováhu v tele. Interaguje s endokrinnými žľazami a pomáha vytvárať a uvoľňovať hormóny. Uhorky obsahujú asi 4% fosforu odporúčaného na dennú konzumáciu dospelými.