15 kíl za 3 mesiace »Fórum - top na oblečenie
Ahoj moji drahí
Rozhodol som sa schudnúť 15 kilogramov v nasledujúcich 3 mesiacoch (kvôli „udalosti“ v máji). Už ste to hľadali na internete - zdá sa to uskutočniteľné, ale rád by som počul, čo si o tom myslíte, aké tipy pre mňa máte a aké skúsenosti ste mali s podobnými aktivitami.
Vopred ďakujem.
Som vždy na veľkom chudnutí za krátky čas, ale 15 kg za tri mesiace určite zaťaží vaše telo. Možno začnete iba so 7 kg.
Pomalý tiež vydrží dlhšie.
Najlepšie to urobíte tak, že budete mať veľa pohybu a po 16:00 iba zeleninu a chutné šaláty.
Večer nehovorte o sacharidoch
Celkom nezdravé. Radšej to ber pomaly.
hýbať sa a jesť zdravo. kým to s 15 kg nebude nič, predpokladám, že si za 2 mesiace nepriberal 15 kg.
ak chcete chudnúť nezdravo: tu prosím nediskutujte. Chcem tiež vyzerať dobre do leta, ale tam začínam teraz, a nie v polovici apríla.
Na začiatku vyskúšajte detox !
Vyskúšal som aplikáciu MyFitnessPal a schudol som 3 kg za 2 týždne !
Myslím, že robím s tak 5kg, že by som to mohol aj použiť
záleží na tom, koľko teraz vážite (a koľko ste vysokí), ale 15 kg je veľa . ak po 3 mesiacoch nebudete pokračovať v nových stravovacích návykoch a nebudete cvičiť, všetko sa na váhe vráti pekne rýchlo
urobte diétu s kapustovou polievkou niekoľko dní, ale zmeňte celý svoj život - cvičenie, výživa, POSTOJ
Vždy záleží na počiatočnej hmotnosti. Ak už máte hranicu podváhy, 15 kg sa len ťažko zbavíte. Takže teraz extrémny príklad, ale viete, čo tým myslím
Je to nezdravé, ale pri 10 týždňových programoch ako napr. SizeZero má fungovať. Fotografie na ich stránkach hovoria veľa:-)
To je ale možné, ale musíte na tom tvrdo pracovať, t. J. Často športovať, venovať pozornosť výžive (čo je samozrejme samozrejmé)
Inak sa porozhliadnite po YouTube, je o ňom veľa informácií, ako aj školenie pre domácich atď.
Veľa šťastia s tým
No, ak existujú FOTOGRAFIE ako dôkaz, keď začujem SizeZero
To NIE JE nezdravé. Tiež sa mi podarilo za 2 mesiace zhodiť 10 kíl. A to nebol pred rokom ani dnes jojo efekt ani nič iné. Samozrejme, záleží to na vašom tele, čo sa týka metabolizmu atď. Ale určite by ste nemali hladovať a veľa športovať
Puah, neodporúčam to. Najprv som kvôli zdraviu trochu schudol zmenou stravovania a potom som čoraz menej jedol kvôli posadnutosti a eufórii, ktorá nasledovala po chudnutí, a za mesiac a pol som schudol osem kíl - vlastne som nikdy nemal nadváhu.
Teraz sa bojím tuku a netrúfam si opäť normálne zdravo jesť (ako som začala) a teraz som tam zaseknutá. Nočná mora. Prestaň.
Osem kíl by malo byť zdravých za tri mesiace, 15 kíl je veľmi zlý nápad. Tiež by ste boli prekvapení, čo sa už stalo pri ôsmich kilách, zapadli ste do úplne iného oblečenia.
Veľa šťastia (a zábavy !).