18 dôvodov, prečo ráno piť tonikum soli a citrónu

Mnoho z nás si vytvorilo zdravé ranné návyky. Sú mimoriadne prospešné pre udržanie závideniahodného tónu: meditácia, niekoľko jogových pozícií, krátke prechádzky pod holým nebom alebo lahodné ovocné smoothie. Cvičenie ráno, tieto postupy sú nevyhnutné pre udržanie zdravia a pohody, rovnováhy a vnútornej spokojnosti.

Mimoriadne užitočným zvykom, ktorý sa dá praktizovať ráno nalačno (ale aj na iný deň, nalačno), je vypiť jednoduchý pohár teplej vody (najlepšie pri telesnej teplote), v ktorej zmiešajte šťavu z citrónu a pol čajovej lyžičky himalájskej soli (alebo akejkoľvek inej prírodnej soli, nie tepelne upravenej ani inak).

Tento nápoj vám môže dodať energiu a zdravie, zložky sú po ruke a jeho príprava je mimoriadne jednoduchá! Tu sú výhody:

1. Znižuje zápal v tele . Citrónová šťava rozpúšťa kyselinu močovú v kĺboch a pomáha pri obnove a oprave šliach, väzov a kostí (pozri článok o kolagéne). Táto protizápalová vlastnosť je obzvlášť prospešná pre ľudí trpiacich reumatoidnou artritídou, osteoartritídou, podľa štúdie American College of Physicians on osteoartritis publikovanej v Annals of Internal Medicine (2000).

2. Pomáha optimálnemu vstrebávaniu vody a potravy v tele: denný pohár vody s citrónom a soľou môže poskytnúť optimálnu minerálnu rovnováhu ako celok, takže základné živiny a voda sa dostanú tam, kde sú potrebné.

3. Vyrovnáva pH tela . Alkalizujúce účinky citrónovej šťavy a prírodnej soli sú nesmierne dôležité pre udržanie rovnováhy kyslosti v tele, ktorá je rozhodujúca pre správne fungovanie všetkých systémov tela.

4. Podporuje imunitu tela . Citrón obsahuje asi 139% dennej dávky vitamínu C, ktorú vaše telo potrebuje. Odtok citrónu v rannej vode je prirodzenou alternatívou k akémukoľvek inému doplnku vitamínu C, ktorý môžete užívať.

5. Detoxikujte bunky tela - - Vodná zmes s citrónom a himalájskou soľou jednoducho odstraňuje toxíny z buniek a znižuje ich toxicitu. To môže znížiť riziko mnohých chronických chorôb a rovnako dobre sa môžete cítiť skvele.!

6. Redukuje problémy s celulitídou - Prírodná soľ sa po celé storočia používa v kozmetickom priemysle. Väčšina kúpeľov používa ošetrenie tela na celulitídu, ktoré majú ako základnú zložku soľ a/alebo citrónové zmesi. Niekoľko dúškov citrónu so slanou vodou ráno môže pokožku spevniť a na menej viditeľných miestach. Teplo vody navyše pomáha „roztopiť“ tuky usadené v tele a pomáha tak odvádzať ho.

7. Vyčistite pokožku a dodajte jej sviežosť. Používanie prírodnej soli na pokožku s problémami, ako je psoriáza alebo ekzém, siaha až do rímskych čias. Galen, lekár rímskeho cisára Marca Aurelia, používal morskú soľ na kožné choroby (porov. Science Tribune 1999).

8. Pomoc pri sezónnych alergiách. Navrhuje sa, aby táto kombinácia citrónu a soli, špeciálne zmiešaná s horúcou vodou, pôsobila ako prírodné antihistaminikum proti alergiám. Môže to byť dokonalá alternatíva k tým ružovým tabletkám, ktoré z vás vyžmýkajú energiu.

9. Vyhlaďte cestu pre kvalitný spánok . Prirodzené hormonálne vyrovnávacie vlastnosti zmesi citrónovej soli môžu byť viac ako užitočné, pokiaľ ide o spánok. Dostatok spánku (7-8 hodín za noc) je nevyhnutný pre fyzické a duševné zdravie, produktivitu atď.

10. Pomáha regulovať hladinu glukózy v krvi . Podľa štúdie zverejnenej v New England Journal of Medicine (2000) pomáha obsah citrónovej vlákniny vyvážiť hladinu cukru v krvi, ktorá je prospešná pre ľudí s cukrovkou 2. typu a pre diabetikov.

11. Citrón detoxikuje pečeň . Vitamín C je nevyhnutný pre produkciu glutatiónu, ktorý má kľúčovú úlohu pri detoxikácii pečene a má antiseptické vlastnosti.

12. Svieži dych - citrón a himalájska soľ nemusia byť prvými vecami, ktoré vám napadnú, pokiaľ ide o dobre voňajúci dych, a napriek tomu zabíjajú škodlivé baktérie v ústach, ktoré sa hromadia počas spánku, a umyjú vám žalúdok zvyškami jedla z predchádzajúcej noci. Chutí mu jesť zo špinavého taniera, však?!

13. Je to osviežujúce - keď ste v strese, neponáhľajte sa so stresovými tabletkami! Môžete sa ochladiť a vrátiť do stavu zenu tým, že si ráno dáte vitamín C!

14. Zvyšuje vaše libido - obsah vitamínu C a hormonálne vyrovnávacie vlastnosti vám prinesú ráno dobrú náladu. Jeho praktizovaním každý deň sa zvýši vaše libido bez potreby ďalších doplnkov alebo piluliek.

15. Zvlhčuje vás od prvej hodiny! Mnohí zabúdajú na to, aká dôležitá je hydratácia, najmä po 8 hodinách spánku bez vody. Začnite svoj deň hydratáciou! Voda, soľ, citrónová šťava vám dajú vynikajúci štart do dňa plného energie!

16. Silný zdroj antioxidantov je to životne dôležité pre každého. Citrón ponúka množstvo minerálov a vitamínov, zatiaľ čo himalájska soľ vám poskytne ešte bohatší príjem minerálov. Antioxidanty a detoxikačné vlastnosti zmesi dodávajú zdravým bolestiam hlavy „bolesť“.

17. Môže zlepšiť zdravie srdca . Spoločne alebo oddelene sú soľ a citrón vďaka svojim vlastnostiam vynikajúcimi partnermi, ktorí prispievajú k správnemu fungovaniu srdca. V kombinácii s ranným tonizujúcim nápojom dokážu zázraky! Prírodná soľ pomáha telu pri potrebných elektrochemických reakciách, prítomnosť negatívnych iónov pomáha udržiavať zdravý srdcový rytmus.

18. Podporuje zdravé trávenie . Pred raňajkami alebo iným jedlom zmes pomáha pečeni stimulovať produkciu žlče, ktorá je nevyhnutná pri tráviacich procesoch.

Snažte sa ranné tonikum zaviesť do svojich zvykov na týždeň. Určite sa budete cítiť skvele a budete pokračovať!

Poznámka: Ak chcete, môžete si do tonika pridať svoju obľúbenú zmes zeleného prášku ... chutí lepšie a je ešte účinnejšia, čo prináša ďalšie výhody (spirulina, chlorella, maca, pšeničná tráva, lucerna, amla, moringa atď.). Pre dochutenie môžete pridať aj niekoľko lístkov mäty alebo bazalky.