180 cm masívne alebo viac opticky definované

180 cm masívne alebo viac opticky definované?

z Bojové umenia »18. marca 2013 14:57

masívne

1. V ktorom príklade by ten človek vyzeral najväčší a najlepší? Nemyslím hladové bolesti, ale široké a svalnaté?

Je všetko rovnaká osoba!

2. Ak je najťažšia pri 85 KG, mala by vyzerať skutočne najširšie, ale to súvisí s príliš veľkým množstvom tuku, ktorý vyzerá opäť hovno a pokrýva dôležité svalové skupiny a je menej definovaný.

3. Ak má však táto osoba pri 70 kg nízku hodnotu KFA 12%, preukáže táto osoba veľa svalov, ale tiež bude vyzerať oveľa chudšie alebo nie? Pri 70 kg to nemôže byť veľa svalov alebo aspoň?

4. Ak tento človek teraz stratí z 85 kg na 70 kg, aby získal 20% KFA na 12%, automaticky stratí svalovú hmotu z povedzme 40 cm nadlaktia na 37 cm, čo je tiež psychologická situácia, keď je tam 40 cm Bolo to teraz iba 37, ste skutočne frustrovaní alebo nie? Takže to by bol môj prípad. Hrudník tiež klesá a nohy atď.

5. Ako to teda môže urobiť človek, keď chce ísť z 20% KFA na 12% bez toho, aby medzitým musel vyzerať ako žaba LEEPER? Je možné pribrať iba s 2 - 3 kg a potom znova s ​​diétou a to znova a znova alebo musíte diétovať 5 kg a potom znova priberať čo najčistejšie, aby ste potom mohli opäť držať diétu.?

6. Len som si všimol, že keď vážim príliš málo, vyzerám viac definovaný, ale mám príliš veľa KFA, príliš tenkých, mám príliš veľa tuku uloženého na hrudníku a žalúdku, čo ma znova frustruje, pretože to pre mňa vyzerá ako hovno! Paže vyzerajú hrubšie, ale zvyšok celkom nesedí. Ako dostať problém pod kontrolu? Naozaj musíte presne vážiť jedlo a žiť ho striktne a striktne, aj keď sa mu venujete iba ako hobby a chcete mať krásne telo a zaobísť sa bez všetkého?

7. A teraz, aby som bol úprimný, existujú aj ľudia, ktorí už vyskúšali všetko a stále si zadržiavajú tukové zásoby v hrudníku, žalúdku a bokoch. Kto to môže znížiť, ale nikdy z toho úplne nevystúpiť? Napriek prísnej strave atď.? Alebo stále existujú závažné chyby. Existujú aj ľudia, ktorí nikdy skutočne nevytvárajú výrazné svalové hory, aj keď robia všetko správne, však? Kde už nie je k dispozícii genetika a kde je posledný spôsob, ako sa dostať k. by? Na budovanie svalov?