2 minúty terapie SIBO alebo ako masírovať ileocekálnu chlopňu, aby ste mali zdravý črevný trakt -

SIBO (premnoženie tenkého čreva) alebo nadmerný rast baktérií alebo plesní v hrubom čreve/hrubom čreve je celkom bežný zdravotný problém, pretože napáda tráviaci systém alebo dokonca tenké črevo (n.tr).

Oba problémy sú spôsobené premnožením baktérií alebo plesní (húb) v bruchu, ktoré potom napadajú ďalšie oblasti tráviaceho systému, napríklad tenké črevo.

Výsledkom je populácia mikróbov, ktoré nechceme v tráviacej oblasti, do ktorej sa nechceme dostať, čo spôsobuje silné podráždenie a nerovnováhu v črevnom trakte, čo sťažuje správne fungovanie.

Určité enzýmy v hornej časti tenkého čreva majú úlohu „štiepiť“ ťažko stráviteľné bielkoviny, ako je napríklad mliečny kazeín, obilný lepok alebo iné, ktoré sa nachádzajú v sóji, orechoch, semenách, rybách a mäse.

Rovnako sa tu spracúvajú aj potraviny s vysokým obsahom cukru, ale ak sa v tenkom čreve objavia nežiaduce baktérie alebo kandida, tieto cukry ich namiesto vstrebávania do krvi a premeny na energiu pre telo kŕmia, dodávajú im potravu.

Výskyt SIBO je rôzny.

V štúdii so zdravou populáciou sa zistilo, že SIBO je 2,5 - 22%.

A keď hovoríme o syndróme dráždivého čreva, ochoreniach pečene alebo obezite, SIBO sa vyskytuje u 90% ľudí, ktorí trpia takýmito problémami.

Prvá hlavná príčina nadmerného množenia baktérií v čreve

Jednou z hlavných príčin je samozrejme, stres.

Ajurvéda nám ukazuje, že stres spracovávame cez hrubé črevo, kde sa produkuje a ukladá 95% neurotransmiterov. Hrubé črevo sa považuje za zdroj nervového systému.

V stresových situáciách, nadobličky sú nútené vytvárať viac energie, ako majú, čo je dôvod, prečo sa telo unaví a snaží sa nadmerne kompenzovať. Podľa Ajurvédy energia, ktorá zostupuje cez telo a slúži na reprodukciu a elimináciu, začína stúpať pri pokuse vyrovnať sa s „agresorom“. Tento tlak smerom nahor - udvarta - tlačí späť na tráviaci systém a vedie baktérie z hrubého čreva do tenkého.

Medzi dvoma črevami je chlopňa nazývaná ileocekálna chlopňa (IC). V dôsledku rastúceho tlaku, stresu a podráždenia čriev sa chlopňa už nefunguje dobre a baktérie v hrubom čreve sa presúvajú do tenkého čreva. Toto sa nazýva, ako hovoria niektorí odborníci, otvorená ileo-cekálna chlopňa.

Pochopte svoju ileo-cekálnu chlopňu

Keď zostane chlopňa otvorená, môžu baktérie v hrubom čreve ľahko migrovať do tenkého čreva, a teda SIBO. Môže tiež spôsobiť mäkkú stolicu alebo nestrávené jedlo v stolici.

Ak má črevný trakt kŕče alebo e preťažiť v dôsledku nesprávnej stravy alebo nadmerného stresu môže utiahnuť alebo dokonca uzavrieť IC ventil, čo spôsobí nadúvanie, bolesti brucha alebo zápchu.

Pochopenie tohto ventilu je nástroj testovaný v priebehu času, čo je veľmi užitočné pre prírodných terapeutov.

Problémy s IC ventilom môžu spôsobiť mnoho druhov tráviacich porúch a ďalšie, napríklad:

Ako reštartovať ileocekálnu chlopňu

Potravina bohatá na chlorofyl pomáha pri opätovnom naštartovaní IC ventilu a pri užívaní doplnkov s chlorofylom.

Probiotiká, sú tiež efektívnym spôsobom na vyváženie IC chlopne a tenkého čreva. Najmä laktobacily, Bifidobacterium longum a Saccharomyces boulardii sa preukázali ako vhodné látky pre prirodzenú rovnováhu črevnej flóry.

Aj o tomto sa dočítate viac.

SIBO terapia doma - vyvážte svoj IC ventil

IC ventil je kruhový zvierač, ktorý už nemusí fungovať správne. Ale dá sa to liečiť mechanickou masážou, ľahko sa to učí. Je to technika, ktorú úspešne využívajú prírodní terapeuti všade.

Prvý krok: Nájdite IC ventil

Napravo nakreslite čiaru od pupka po panvovú kosť. Cítite kostnú vydutinu pred vašou panvou. Zistite, kde je stred na tejto čiare. Pod týmto bodom je ventil IC.

Krok dva: Vyhodnoťte IC ventil

Pomaly, ale pevne tlačí bruško do tejto oblasti, hľadanie pocitu citlivosti. Často budete cítiť citlivú oblasť alebo dokonca hrčku pod prstami. Alebo budete cítiť akúsi tvrdú, ale citlivú golfovú loptičku.

Toto napätie musí byť namáhané, aby ventil správne fungoval. V prípade SIBO - ventil zostal otvorený.

Krok tretí:

A. Masírujte otvorený a zablokovaný IC ventil

Otvorená IC chlopňa predisponuje organizmus k nadmernému množeniu črevných mikroorganizmov/baktérií, príliš mäkkej stolice alebo nestrávenej potravy spolu so všeobecnými príznakmi opísanými vyššie.

Masírujte oblasť v smere hodinových ručičiek, krúživo. Kruhový pohyb roztiahnite smerom hore, akoby ste zatiahli zips. Kruhový pohyb má skôr oválny tvar zameraný na vytiahnutie tkaniva nahor.

Som fanúšikom vibračných nástrojov, ktoré môžete používať rovnako - kruhový zips vytiahnete smerom nahor, aby ste dosiahli požadované výsledky.

Celému spodku brucha navyše môže prospieť masáž pomocou vibračného masážneho nástroja.

B. Masírujte uzavretý a zablokovaný IC ventil

Uzavretá IC chlopňa môže spôsobiť občasnú zápchu, tvrdú a nekonzistentnú stolicu, plyn a nadúvanie, brušné ťažkosti.

Masírujte kruhovú oblasť proti smeru hodinových ručičiek, so zameraním na pohyb nadol, akoby ste otvárali zips a pomáhali pri otvorení ventilu.

Krok štyri: Frekvencia

Túto techniku opakujte dvakrát denne, 2 minúty a pred každým jedlom, kým nezmizne bolesť alebo citlivosť v oblasti IC chlopne. Oblasť by mala byť mäkká, pružná a necitlivá.