9 potravín, ktoré kontrolujú vírus hepatitídy C.
Hepatitída je zápal pečene. Jedným z prístupov, ktoré môžu pomôcť zmierniť zápal pečene, je konzumácia správnych potravín. Zvyčajne potraviny s vysokým obsahom cukru a nasýtených tukov zhoršujú zápal.
Našťastie existujú aj potraviny, ktoré môžu pri tomto zápale pomôcť, dokonca majú protizápalový účinok a dokážu prerušiť nepretržitý proces zápalu.
Je dôležité, aby pacient s diagnostikovanou hepatitídou C pochopil, že žiadny stravovací plán, ako napríklad zmena životného štýlu, nedokáže vyliečiť infekciu HCV (n.r. vírus hepatitídy C). Ale to, čo jete, môže mať vplyv na to, ako vírus spôsobuje poškodenie pečene. Správna strava spomalí progresiu hepatitídy C, ako aj výskyt fibrózy pečene. Fibróza je tkanivo postihnuté HCV, ktoré postupne nahrádza zdravé pečeňové tkanivo. V priebehu času sa z fibrózy pečene môže vyvinúť cirhóza.
V boji proti zápalu pečene musí mať pacient zdravú výživu založenú na zelenine, ovocí, celozrnných výrobkoch a zdravých tukoch. Zároveň by sa malo vzdať tučných jedál, prebytočnej soli a cukru.
Tu je zoznam potravín, ktoré majú priaznivé účinky na pečeň a bojujú proti zápalom spôsobeným infekciou vírusom hepatitídy C:
- Mastné ryby - je dobrým zdrojom kyseliny eikosapentaénovej a kyseliny dokosahexaénovej, dvoch silných omega-3 mastných kyselín, ktoré majú schopnosť zmierňovať zápal
- Čučoriedky, maliny, jahody a brusnice majú vysoký obsah antokyanov, antioxidantov s protizápalovým účinkom
- kurkuma je žlté korenie so silnými protizápalovými účinkami, podobné liekom používaným na tento účel, ale bez vedľajších účinkov
- Varza Kale - tieto tmavé listy sú bohaté na síru a namiesto jedného pečene podrobujú pečeň dvom detoxikačným cyklom
- Zelený čaj - Flavonoidy zeleného čaju sú silné prírodné zlúčeniny s protizápalovým účinkom
- čerešne - tieto plody sú bohaté na dva druhy antokyanov a majú mimoriadne silný protizápalový účinok
- Sladký zemiak Je tiež vysoko cenený pre svoje protizápalové vlastnosti
- chalúh - je morská riasa obsahujúca fukoidan, druh komplexného uhľohydrátu s protizápalovým, protinádorovým a antioxidačným účinkom
- Olivový olej - Je bohatý na polyfenoly, ktoré chránia pred zápalmi
Tipy pre zdravé stravovanie:
- Denne konzumujte 6 - 8 pohárov tekutín.
- Vytvorte si diétny plán vhodný pre váš životný štýl a dodržujte ho každý deň Môžu to byť 3 hlavné jedlá s 2 občerstvením alebo 5 menších jedál - je dôležité, aby ste sa cítili dobre.
- Používajte prírodné korenie a korenie, nie vo forme zmesí, ktoré môžu obsahovať obrovské množstvo soli, ako aj farbív alebo iných prísad do potravín.
- Neprejedajte sa.
- Nejedzte rýchle občerstvenie ani polotovary.
- Nepite alkohol.